Kui soovite rasestuda Kuidas rasestuda: soovitused, mis aitavadTasub valmistuda see oluline sündmus. Hoolitse oma tervise, et suurendada võimalusi arvestades terve laps. Üks valmistuda raseduse vaja ainult paar kuud, kuid teised naised võivad vajada rohkem aega. Kas see on esimese, teise või kolmanda lapse, need sammud on oluline, et valmistada terve raseduse.

Tee plaan ja seda järgida

Isegi kui sa ei ole kunagi kirjutada paberile, meelt on tõenäoliselt eskiisprojekt, mis on seotud asjaoluga, et laste (või vastupidi, ei ole lapsi). Seda nimetatakse reproduktiivse elu plaani. Näiteks, kui sa ei taha lapsi, siis kaitsta ennast - see on sinu võimalus eesmärgi saavutamiseks. Nüüd, kui soovite rasestuda, on vaja hoolikalt mõelda plaan - milliseid meetmeid viib teid teie eesmärk? Ja muidugi, seda järgima.

Külastage oma arsti

Enne kui hakkate püüate rasestuda, arutage oma arstiga oma tervisliku seisundi. Arst võib teile varem või praegune haigusi, mis võivad mõjutada raseduse kulule. Ka arst leiab infot ravimite te võtate, umbes vaktsineerimised, mida võidakse nõuda, ja ütleb sulle, et tuleb välja töötada ja kannab terve laps.

Võite eelnevalt registreerida küsimuste loetelu, mida tuleks arutada oma arstiga nii, et midagi ei unustanud.

• Terviseprobleemid

Kui teil on mingeid praegune terviseprobleeme, peaksid nad ravida või kontrolli selle üle. Näited sellistest probleemid: haigused, sugulisel teel levivate haiguste, diabeedi, häired kilpnäärme, fenüülketonuuria, epilepsia, kõrge vererõhk, artriit, söömishäired ja erinevate krooniliste haiguste.

• Eluviis

Sa pead rääkima oma arstile, kui te suitsu, juua alkoholi, narkootikumide, elavad rasked perekondlikku keskkonda, tööl või kodus on kokku puutunud kahjulikke aineid.

• Meditsiin

Võttes teatud ravimeid raseduse ajal võib põhjustada tõsiseid sünnidefekte. See võib olla retseptiravimeid või ravimeid, mis müüakse ilma retseptita, samuti toidulisandid ja maitsetaimed. Nõu oma arstiga enne rasedust kõiki ravimeid te võtate, ja kui mõned neist on ohtlikud, arst annab teile nõu, et asendada neid või tühistada ametisse.

• Vaktsineerimine (vaktsineerimine)

Mõned vaktsineerimine soovitatav enne rasedust (ja mõned - ajal või pärast seda). Õigeaegne vaktsineerimine aitab teil püsida tervena ja säästa last võimalikult tõsiseid probleeme.

Võtke 400 mikrogrammi foolhapet iga päev

Foolhape - vitamiini grupp B. Sissepääs piisavalt foolhapet vähemalt kuu enne rasedust, et kaitsta oma sündimata lapsele paljud sünnidefekte.

Peatus alkoholi, tubaka ja narkootikumide

Suitsetamine, joomine ja narkootikumide kasutamine võib põhjustada tõsiseid probleeme raseduse ajal - nii ema kui ka sündimata last, sealhulgas enneaegse sünnituse Enneaegne sünd - Tunnustada signaale keha aeg, Nurisünnitus või sünnidefekte.

Kui soovite rasestuda, kuid ei suuda toime tulla narkomaania ise - pöörduge arsti poole.

Vältida mürgised ained

Vältida mürgised ained kodus ja tööl. Selliseid aineid võib sisalduvad kemikaalid, väetised, putukamürgid, ja isegi väljaheitega koduloomade. Need ained võivad mõjutada reproduktsiooni süsteemi nii naistele kui meestele. Isegi kui sa neid riske kaua, nad võivad kahjustada sinu tervist ja tervist loodet.

Saavutada tervisliku kehakaalu ja seda säilitada

Naised, kes on ülekaalulised, on suurem risk komplikatsioonide raseduse ajal, samuti südamehaiguste Südamehaigused - südamehaiguse sümptomidDiabeet, teatud tüüpi vähki. Naised, kes on alakaalulised on ka suurem risk teatud haiguste puhul.

Et saavutada tervisliku kehakaalu ja seda säilitada, ei mahu lühiajalise dieediga. Tõhus viis selle - pidev tervislik toitumine ja piisav kehaline aktiivsus.

Kui te olete ülekaaluline või alakaaluline, arutage oma arstiga võimalusi selle probleemi lahendamiseks enne rasedust.

Kaitse koduvägivald

Perevägivald võib maksta naise tervist ja isegi elu. Naised, kes on kogenud koduvägivalda kannatavad sageli tõsiseid füüsilisi ja psühholoogilisi efekte.

Kui kodus on esinenud vägivalda - paluda abi. Nende probleemide lahendamiseks enne kui nad otsustavad saada lapse.

Uuri perekonnas on esinenud haiguse

Teave tervise pereliikmed võivad olla abiks teie sündimata last. Sa ei mõista, et kaasasündinud südamerike oma õe või pärilik vere haiguse nõbu võib kuidagi olla seotud pärilikkus, kuid alati tasub arstile ütlemata.

Tuginedes oma perekonna ajalugu, võib arst saata sind geneetiline uuring. Samuti on soovitatav, kui teil on olnud mitu nurisünnitust, raskusi rasestumisega või geneetiline haigus oma lapsi juba sündinud.

Saate vaimse tervise

Vaimse tervise - see, kuidas me mõtleme, tunda ja tegutseda reageerida nende ümbrust. Kui teil on kõik korras, sa oled õnnelik elu ja teil on piisavalt enesekindlust. On normaalne, kui mõnikord on vihane, mures või närvis. Aga kui sa pidevalt võttes neid tundeid, ja nad häirivad oma igapäevast elu, on vaja pöörduda arsti poole. See aitab teil toime tulla probleeme.

Rasedus

Kui jääte rasedaks, ei viska tervislikke eluviise ja kindlasti külastada regulaarselt arsti.

Seotud artiklid

Kuidas rasestuda - folk õiguskaitsevahendeid, kui meetodit

Kuidas rasestuda: soovitused, mis aitavad

Kuidas valmistuda raseduse - koolitus kaks

Kõik, mida tahtsid teada kontseptsiooni ja rasedus