Krõmpsuv, krõbedad, maitsvad pähklid - ja maiuspala väikelastele, ja mehi, kes vajavad toitev, valgurikas, söök ja naised, kes vaatavad oma kaalu, naha seisundit, juuksed Juuksed: struktuur, omadused kasvu ja arengut ja naelad, et püüab iga Kilokalori oma päevase toidukoguse oli kõige rohkelt vitamiine ja mineraalaineid.

Peotäis peaaegu iga soolased pähklid - mandlid, maapähklid või kašupähklid, on suurepärane suupiste aperitiivid ja kõige tervislike vahenditega kiiresti rahuldada nälga.

Pähklid on oluline taimetoitlastele, sest nad, nagu seeni, võib nimetada "taimne liha." Pähklid on hea, et enam säilitada vitamiine ja usaldusväärne: sel viisil, peotäis mandleid toetab oma vitamiini tasakaalu tõhusalt apple, vitamiin perspektiivis elu, mida ei saa välja arvutada. Toitumisspetsialistid soovitavad Pähkel: 5 pähkleid sisaldab päevane annus C-vitamiini, regulaarne tarbimine selle mõju aju, magu, veresooned. Fine ja et pähkel on koos muu kasuliku tooted: juust, küüslauk, juust, ürdid, rosinad või mett.

Ja toidud, mida saab valmistatud pähklite, mitmekesine ja üllatav, Inglise küpsised makadaamia (makadaamiapähklite nagu sarapuupähklid ja pistaatsiapähklid samal ajal), kus tainas lisatakse ... sinep, lõpetades kana maapähklid.

Pähklid on täiesti asendamatu ettevalmistamisel kondiitritooted: magus maapähkli kastmes, koor, magus täidised koogid ja pirukad, see kõik läheb hästi mandlid, pistaatsiapähklid, pähklid, sarapuupähklid.

Niisiis, iga pähkel - kulinaarse meistriteos oma osalemist! Täpsemalt ...

Kašupähkel

Tegelikult on kaks india, söödav osa - "apple" india ja tegelikult tuum pähklid. Of "apple" mahla valmistatakse siirupid ja tinktuurid ja valgurikas, fosforit ja tsinki tuuma lisada, näiteks krevettide.

Võtke kolm veerand tassi köögiviljamahla (soovitavalt segu erinevatest köögiviljad), üks supilusikatäis sojakaste ja oliiviõli pool tl riivitud sidrunikoort ja jahvatatud ingver, lõika väikesteks julienne kurk ja porgand (umbes klaasist) 350 g keedetud krevette. Ühendage kaussi kogu vedelik koostisosad, vürtsid, köögiviljad ja krevetid, ja koht külmkapis 2 tundi enne serveerimist ja lisada kausi kolmandik tassi jämedalt hakitud india pähklid. Võite panna salat la carte salat, vooderdatud lehtedest salatit.

Pistaatsiapähklid

Hiinas pistaatsia nimetatakse "happy pähkel", sest pragu kest meenutab naeratades. Eurooplased usuvad, et see oleks hea meel olla ära kuulatud salu pistaatsia prõks rippmenüüst pähkel. Üldiselt igal juhul midagi, mis on ajaloos puu, mis on kasvanud viimase saja tuhande (ja me ei märganud!) Aastat vana Ida, Iraani, Süüria territooriumil.

Times minna rütmi tänapäeva elu muutub, enamik meist vajavad kerge energia hommiku- ja pistaatsiapähklid ei ole kuhugi kadunud, nii et lisada minut arvesse marja-puuvilja müsli!

Kuumuta kuni 200 ml piima (mitte liiga palju!), See vsypte 7 supilusikatäit teravilja, sega ja jäta tõmbama 10-15 minutit ning vahepeal kergelt praadida pannil peotäis pistaatsiapähkleid, segatakse eraldi mahutis, 120 grammi jogurtit, 3 spl lusikad mett ja 2 - sidrunimahlaga. Sega jogurt kastmes helbed, lisage pistaatsiapähklid, riivitud õunad kulunud (2-3) ja natuke värskeid marju - mustikad, maasikad, vaarikad on täiuslik.

Pekanipähklid

See sugulane pähkel, austatud indiaanlased ja loomulikult rännanud American kondiitritooted, uskumatult rikas vitamiinide A, C ja E. iidse India retseptid, me kindlasti ei saanud, kuid see on üsna kaasaegne vahvlid Vahvlid: ei saaks olla lihtsam koos pekani- Pekaanipähklid: fattest pähkel on kergem valmistada. Sega kausis ja pool tassi jahu, üks kolmandik tassi jahvatatud pekani-, kui palju suhkrut, küpsetuspulbrit supilusikatäis ja veerand tl soola. Teises konteiner, sebima 2 muna tl vanilje 2 tassi piima 2 spl võid (sooja piima ja võid toatemperatuuril). Sega pulbristatud koostisosi munamass, mudima ja küpsetada kodus vahvliraua vastavalt juhistele.

 Mitu Cyrus

Seotud artiklid

Grilyazh: prantsuse magusus Oriental päritolu

Sarapuupähkli: sarapuupähklid

Pekaanipähklid: fattest pähkel