Ilu saladused: teravmeelsus ja salakaval

Selleks, et püsivalt hoida naha terve ja ilus, mitte ainult nõuab tõhusat kosmeetika valem, kuid harjumus nahahooldustooted. Mõnikord ilu tõesti algab kõige näiliselt tähtsusetu detailid - koos nõuetekohase ladustamise kosmeetika ja tervisliku une.

1. ajal puhtalt kosmeetiline pintsel

Pealmise kihi meik harjad saab tõeline kasvulava bakteritele, mis pärast kasutamist nahale ja põhjustada infektsioonid ja isegi akne. Selleks, et hoida kosmeetika harjad puhas neobhoditelno pesta neid soojas vees kriips kerge šampoon ja seejärel kuivatage käterätikuga.

Pihustit vedelik kosmeetika - nagu lauvärv või sihtasutused - tuleb pesta iga päev ja harja pulber - iga kahe nädala tagant.

Selle asemel, et šampoon pesemisharjad saab kasutada seebi või osta spetsiaalne koristajad harjad - näiteks Colorescience Brush Cleaner vesinikperoksiidi ja tsitruse õli ja teepuu. Samuti ärge unustage, et harjad kosmeetika ei tohi kasutada teise - see võib põhjustada infektsioone.

2. Kõrvaldage kosmeetika, mis on aegunud

Teine allikas bakterite kasvu - on iseenesest kosmeetikatoote. Paljud naised kipuvad unustama, et vahendid nahahoolduse ja meik tooted on teatud säilivusaeg, sageli üsna väike. Ükskõik kui ebameeldiv visata lemmik koor, kasutada ainult pool, tasub meenutada, et tooted lõppesid mitte ainult teeb naha paremaks, kuid teisest küljest võib põhjustada allergilisi reaktsioone, nahapõletikku. Isegi kui aegumiskuupäev ei ole veel möödunud, kuid kosmeetika värvi muutnud või lõhna - tuleks kohe lahti ütlema.

3. Hoidke meik õiges kohas

Hoiuruumi kosmeetika - garantiid selle vastupidavust: ladustamine kosmeetika vales kohas võib põhjustada bakterite ja isegi hallitust. Kosmeetika ja nahahooldustooted ei saa ladustada vannitoas, sõiduki sees ja muudes kohtades, tihti muutuva temperatuuriga. Lisaks on vaja hoida kosmeetika eemal valgust ja soojust.

4. Vali õige toitumine

Kõik, mis on tervisele kasulik - head nahka. Teatavaid toiduaineid aitab muuta naha särav ja värske, et tulla toime kahjulikku mõju naharakud vabu radikaale. Kasulikud omadused on maguskartul, rohelised köögiviljad, kala, tsitruselised. Tomatid, bataat cantaloupe sisaldavad antioksüdante, mis aitavad neutraliseerida vabu radikaale. Vitamiin C sisalduvate apelsinid, sidrunid ja greibid, stimuleerib kollageeni tootmist.

Köögiviljad rikas vitamiin - nagu brokkoli ja spinat - stimuleerida rakkude uuenemist - võti sile nahk. Kui piisavalt vitamiin, nahk muutub tuhmiks ja kuiv. Lõhe, tuunikala, forell ja muud kalaliigid - asendamatu allikas omega-3, tõhusalt põletikuliste protsesside.

Valk - näiteks linnuliha ja sealiha - sisaldavad vajalikke mineraale terve naha, sealhulgas raud ja tsink. Tsink stimuleerib rakkude uuenemist ja koorimine naha, nii et nahk ei tundu igav ja väsinud. Punaste vereliblede vaja raua läbi hapnikku rakkudesse naha, andes seda kumaga.

5. Stressiga toimetulek

Stress kõige negatiivsem mõju nahale, mistõttu on tundlikumad ja haavatav. See omakorda võib oluliselt halvendada nahka ja süvendab probleeme nahaga - näiteks stimuleerida rosacea ja psoriaasi, naha muuta kuivemaks kaitsemehhanismid hävitada rakke ja põhjustada isegi juuste Juuksed: struktuur, omadused kasvu ja arengut. Kuiv, nõrgenenud nahk on palju haavatavamad igasuguste ärritajate, allergeenid ja infektsioonid. Sellepärast aega tegeleda stress - tähendab süvenemise vältimiseks nahka.

Lihtne viise, kuidas stressiga toime tulla:

• Jooga või muu kasutamise, mis toovad rõõmu.
• Rahustav päevane "rituaalid" - kodus maniküüri, pediküüri, nahahoolduse.
• Vabanemine koormat emotsioone, kandes need sõnad: uuringud näitavad, et oma päevikusse kirjeldab emotsionaalsed probleemid, inimene on võimeline kiiresti tegelema stress ning lisaks parandab immuunsüsteemi.

6. Järgige reegel "kolm minutit»

Niisutab - võti terve nahaga. Täida niisutajad peaks olema kolme minuti jooksul pärast vannis või duši all niiskele nahale - see aitab hoida niiskust nahas saadud rakke. Tuleb meeles pidada, et niisutav kosmeetika naha ei anna täiendavat niiskust ja hoiab niiskust naharakud, mille kaotamine toob kaasa kuiva nahka. Sellepärast kohaldamise kreem kuivale nahale, ja suured, ei ole tõhus.

7. Maga piisavalt

Kui elurütmi asendatakse intensiivsem, unistus saab esimene "ohver" intensiivse tööpäeva jooksul. Ei ole vaja, aga alahinnata tervendav jõud uni on naha ja üldine seisund. Midagi stimuleerib stressi väsimus.

Vähene uni mõjutab energia taset ja meeleolu. Selleks, et tagada hea uni, pead hoolitsema keskkond: valida magamistuba tihe, kerge blokeerimise kardinad, mugav tekk ja padjad, värske voodipesu ja vältida söömist enne magamaminekut tee, kohv ja alkohol.

8. Kasutage õlid

Omanikele kuivale nahale kalduvus akne, parim variant oleks niisutajad looduslikke õlisid. Tänu sisaldavad õli valem selline kosmeetika naha pinnale tekib mingi film, mis takistab niiskuse kadu ja samal ajal toidab nahka. Kõige kasulikud naha peetakse päevalilleõli, oliiviõli, jojobaõli ja kuningakepi õli. Päevalilleõli stimuleerib võidelda infektsiooni ja kaitsefunktsioon naha ja õhtul priimula õli sisaldab omega-6, parandada kuiva nahka. Oliiviõli - väärtuslik antioksüdantide allikas ja jojobaõli - antibakteriaalne aineid.

9. Kasutage päikesekreemi

Kaitse kahjuliku UV-kiirte - üks peamisi reegleid nahahoolduse. Päikesekaitsekreem kasutata mitte üksnes barjääri vahel nahka ja ultraviolettkiirguse, vaid ka kaitsta seda enneaegse vananemise Sisemine ja väline vananemine: mõelda enne ja selle tunnused - kortsud, kuivus, pigmentatsioon, karedus.

Kanna päikesekaitsekreemi Päikesekaitsekreem: suviseid suundumusi või kreemiga on vajalik kõigis valdkondades nahka päikese kätte, sealhulgas kõrvad, kael, käed, rind, jalad - kõik need kohad, mis jäävad sageli tähelepanuta. Samuti ärge unustage regulaarne kasutamine - iga kahe tunni tagant või sagedamini. Maksimaalse kaitse, siis tuleks kasutada päikesekaitset SPF 30.

Kasuta päikesekaitsekreemi on vajalik mitte ainult suvel, kuid talvel: päikesekiiri peegeldub lume, just nahka.

10. Külasta nahaarst

Külastada dermatoloog on vaja vähemalt üks kord aastas. See on nahaarst saab hinnata naha seisundit ja soovitada tõhus vahend igapäevaseks hoolduseks teda.

Juhul ekseem, psoriaas, akne, või muu tõsine nahaprobleemide külastada dermatoloog on must: ainult professionaalne arst suudab määrata optimaalne ravi ja sobivad ravimid.

Seotud artiklid

Ilu tip: kiiresti ja odavalt

Kuidas muuta kuju nägu - meik teeb imesid

Express meik: kuidas taastada ilu kümme minutit

Kuidas saada ilusaks - alustada enesearmastus