 Tahad teada, kas on tooted, mis ei võta toidu raseduse ajal? Kas saate võileib tuunikala ja salat, mis põhjustab isu? Juua ja süüa natuke veini ja brie juust? Ainus põhjus, miks rasedad naised ei soovitata süüa teatud toitude on vältida ohtu lootele. On tooteid, mis võivad põhjustada katkemise oht või madala kaalu pärast sündi.
Veendumaks, et teie laps kasvab terve, vältida järgmisi toiduaineid.
Kuuma koera ja vorstid
Töötlemise ajal liha põhiprobleemiks nitraat - säilitusaine, mis inhibeerib bakterite kasvu ja annab vorstid värvi. See säilitusaine võib põhjustada ka käärsoolevähi. Lisaks võib see põhjustada arengut kõige tõsisemaks rasedatele seostatud bakter Listeria.
Rasedad on 15 korda rohkem vastuvõtlikud listerioosi tingitud hormonaalsete muutustega ja muutused immuunsüsteemi raseduse ajal.
Sellest tulenevalt võib üle Listeria surnult sündinud laps.
Sashimi ja praad
 On vaja hüvasti ja sashimi ja hamburger Cooking praad sinepikastmega. Ärge võtke neid toidu, sest need sisaldavad kolibakteri, toksoplasmoosi ja salmonella, millest viimane võib põhjustada tüsistusi Vastsündinutel ja imikutel. Kuigi see on lihtne vältida allaneelamist toorest kala ja liha, kuid mõnikord raske kindlaks teha, kui toorest muna toitudes, näiteks salati kaste "Caesar" või omatehtud majoneesi. Majonees, keedetud tööstuse keskkonnas olemasolu välistamiseks toorest muna.
Alkohol
 Alkohol ei ole erand. Alkohoolsete jookide tarvitamine raseduse ajal võib põhjustada sünnidefekte ja komplekt häired, mis on tingitud idu alkoholism. Kuigi uuringute tulemusi mõõduka alkoholitarbimise tiinuse ei kahjusta laste tervist ja ei sega kasvu ja kognitiivse arengu laps, ei tähenda see, et alkoholi ei soovitata rasedatel. Palju olulisem, et kõrvaldada kõik ohud lootele. Toitumine öelda, et palju naisi raseduse ajal kipuvad parandada toitumine Dieet: toit, ilma milleta sa ei saa Sest see on kasulik lapsele.
Juust, piim ja õunasiidri
 Raseduse ajal ei ole vaja loobuda igasuguseid juustu, kuid see on parem hoiduda teatud, nimelt alates pehme juustu ja sinihallitusjuustu. Prügi parem ja pastöriseerimata toidud nagu toorpiima ja õunasiidri. Kuidas nii? Jällegi, sest esinemine Listeria, vaid kujutab endast ohtu rase naine. Mõnikord sümptomid juuresolekul Listeria organismis ei ilmu, ja ei ole probleeme kuni laps on sündinud.
Kofeiin
Nagu kofeiini raseduse ajal, uuringud sellel teemal on käimas. Läbi 2013. analüüsid näidanud, et tõendid ei ole piisavad, et kinnitada või ümber lükata tõhusust hoidumine kofeiini. Samas, kui sa juua kohvi (peamine allikas kofeiin), peab olema väga hoolikas, valides juua.
Osta kohvi esimese klassi värsked või lihvimine kohvioad hea kvaliteediga, nagu kohvi - antioksüdantide allikas.
Soovitatav annus kofeiini rasedatele - maksimaalselt 300 mg päevas, sealhulgas kofeiini gaseeritud joogid, šokolaad, tee, ja muud. Suur hulk kofeiini võib põhjustada alakaalulised sünnihetkel ja esimesel trimestril provotseerida katkemise oht. Sa tahad kohvi? Kas endale latte vahukoorega - allikas kaltsiumi.
Magusained
 Raseduse ajal ja kahjuliku toidud, mis sisaldavad suhkru asendajana. Magusainet leitud paljude toodete ulatudes jogurt ja lõpetades närimiskummi. Soovitav on vähendada tarbimist sisaldavate jookide toiduks mittekasutatavate suhkru asendajana. Ei ole kasu ja sooda. Parem on juua tass kohvi kui cola. Kui te olete rase ja samal ajal põeb diabeeti Suhkurtõbi Pidevalt kohaldatakse mittesöödavad magusaineid, pidage nõu oma arsti, mis on teie jaoks parim. Ehk soovitab ta võtta teise magusaine või täielikult loobuda selle kasutamisest.
Seotud artiklid
 Rasedus ja ülekaalulisus - ei lähe üle mõistliku  Dieet imetav ema - maksimaalne mitmekesisus  Võimsus toitmine - oluline toitumine  Toitumine imetamise ajal - kõik kasuks teie laps
- Bezallergenovaya dieet: 7 kasulikke näpunäiteid alustada
|
|
- Dieet kriips: tervise taastamisele hüpertensiooni
|
| 