Lastemenüü enne ja pärast aastat

Õige toitumine on lapse prognoosib oma keha vajalik hulk toitaineid. See niinimetatud tasakaalustatud toitumine, mis näeb ette iga eluperioodil laps vajab oma väärtust olulisi toitaineid, võttes arvesse tema vanust füsioloogilisi funktsioone.

Menüü alla ühe aasta

Menüü vastsündinud lapse - rinnapiima. Imetamine on nõudlus, siis laps on mugav, palju magada, kiiresti kasvada ja areneda. Human piim on väärtuslik, sest tema valgud parim imendub organismi lapse, lisaks rinnapiima sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis aitavad paremini seedimist ja kaitseb seda nakkuse.

Kui mingil põhjusel ei saa last rinnaga (ema on haige, laps ei talu rinnapiima ja nii edasi), alates väga lapse sündi võib juhtida erilist valemit. Pea meeles, et kui te ei anna oma lapsele vähe rinnapiima, tuleb veenduda, pärast seda kui rinnaga täiendamine segude kujul. Kunstliku ja segatoitmisest imiku söödetakse rangelt tunnis (6 või 7 korda päevas õhtul break). Seal on palju kaasaegseid väga kõrge kvaliteediga segud rinnaga (mida haldab retseptita) sünnist, kuid ükski segu ei saa olla parem kui rinnapiima.

Niipea kui laps alla ühe aasta kasvab ja areneb, see nõuab suuremat ja toitaineid, nii et aasta jooksul lapse tutvustatakse kolme lisatoitu. Esimene peibutis lapse füüsiline (rindade) toitmine sisse 5-6 kuud, sega- ja kunstlik - varem, 4-5 kuud. Lapsed, täidlane, esimese tahke toidu antud köögiviljapüree. See võib olla zucchini, brokkoli, kapsas ja nii edasi. Te saate kokk ise (keema, hõõruda läbi sõela, lahjendatakse köögiviljapuljongit) või osta valmis köögiviljapüree imikutoidu Baby toit - mida toita last?Milline on saadaval purkidesse. Järk-järgult tutvustada tahke toidu kaks nädalat.

Kuu aega hiljem alanud teine ​​peibutis - puder. Aga putru võib olla esimene meelitada Esimene tahke toidu: Valmis või osta?Kuigi teine ​​annab peibutis köögiviljapüree. Parem alustada tatar või riis putru - need ei sisalda seeditav taimse valgu gluteeni. Kaerahelbed sisaldab gluteeni, siis on parem, et sisestada hiljem. Puder keedetud veega, hõõruda ja lahjendatud piima segu. Parem on kasutada valmis kuiva teravilja väikelastele kuni aasta Toiteväärtust alla aasta: kuidas toitaNeed sisaldavad kõiki vajalikke koostisosi toitainetega last.

Kolmandaks peibutis on antud vanuses 8 kuud - kääritatud piimatoode (jogurt või jogurtit), mis asendab ka üks toitmist.

Lisaks toiduvalik lapse ühe aasta sisseseadmise ja muud tooted, mis on kombineeritud lante või rinnapiima:

• 4 kuud - mahl, õun parem (koos mõne tilga start ja tuua kuni 30 ml);
• 5 kuud - puuviljapüreed (hõõrutud või riivitud õun purk) - koos pool tl kuni 30 g;
• 7 kuud - kodujuustu (30 g) ja konkreetne laste kergesti lahustuv kuiv küpsised;
• 8 kuud liha kastmega (30 g) ja munarebu (pool).

Kõik tooted tuuakse eri aegadel, kus peaks olema vähemalt kaks nädalat, et oleks võimalik jälgida sallimatust konkreetse tootega.

Menüü koolieelikud

Toitumus laste vanemad kui üks aasta tuleb arvestada füsioloogiliste omaduste ja iseloomu metabolism selles vanuses. Aastaks lapse juba 8 hammast, 2, 5-3 aastat on ta tuleb lõigata kõik 20 piimahambad. Nii hakkab ta närida toitu oma ja tahaks teha seda vähem purustatud.

Pärast aastast alustades aktiivselt arendama vähi seedetrakti et toota seedemahlade, mis aitab parandada seedimist ja toidu omastamise. Selles vanuses kiirendada ainevahetust, nii et keha vajab täiendavat toitainete ehitada keharakke ja säilitada aktiivne eluviis - laps selles vanuses on väga aktiivne ja liikuv.

Suhe oluliste toitainete (valgud, rasvad ja süsivesikud) selles vanuses peaks olema umbes 1: 1: 4. Aeg omastamise erinevate toitainetega on samuti tähtis. Nii seeditav toit, mis sisaldab loomse valgu kujul liha, kala ja muna on parem anda lapsele kuni hommikul ja õhtul - köögiviljad, puuviljad, piimatooted. See on tingitud asjaolust, et valgud ja rasvad võivad põhjustada stimulatsiooni närvisüsteemi lapse ja häirivad tema magada.

Aasta-aastalt ja pool võimu laps peab olema viie ajal, pärast seda vanust, võite minna nelja söögikorda. Parimat igapäevast sööki jagatakse järgmiselt: hommikusöök - veerand igapäevane toit, lõunaeine - veidi üle kolmandiku, pärastlõunane tee - seitsmes osa ja õhtusöök - kvartalis.

Õige toitumine on lapse - alusel tema tervise.

Galina Romanenko

Seotud artiklid

Imetamine: märkmed

Söötmine laps: beebi kasvada tervena

Kuidas võõrutada laps on rinna - samm-sammult

Regurgitation väikelastel: põhjused ja ravi