On omadused ja kasu hapukapsas kirjutatud teaduslik mahud, see tervislik toode soovitatud toitumisspetsialistid üle maailma. Nagu iga teine ​​dieet, kapsas ei toimu rohkem kui kümme päeva: keha sel ajal ei saa keerulised rasvad, valgud ja süsivesikud, hakkab "ei". Hapukapsas on võimalik lühikese aja jooksul puhastada keha nagu broom, kõik üleliigne ja ebavajalik: tingitud asjaolust, mis puhastab, kaal pidevalt vähenemas. Parim tulemus on kaalulangus läbi dieedi kohta hapukapsas Hapukapsas - peamine C-vitamiini allikas - Seven pounds kümme päeva.

Kasu hapukapsas

Kapsas sisaldab palju väga kasulikke aineid, vitamiine ja mikroelemente. Vitamiin C kapsas nii palju kui sidrunid ja apelsinid, ja hilise valmimise sorti kapsast säilitada seda vitamiini ladustatud peaaegu kuni järgmise saagi. Kapsas - rikkalikult süsivesikuid, mis on esindatud fruktoosi ja sahharoosi. Lämmastikväetised ained, aminohapped, rikas mineraalne koostis oluline ained pärinevad kuninganna aed esikohal muud köögiviljad. Sel juhul sada grammi hapukapsas sisaldab ainult kakskümmend kaloreid. Viiskümmend grammi hapukapsast esitada ööpäevane vajadus vitamiini C. Vitamiin K, mis see löök liiga palju, vastutab vere hüübimist.

Hapukapsas tuleks lisada päevase toidukoguse, mitte ainult päeva dieet, seega on vaja konsulteerida oma arstiga. See konserveeritud köögivili võimsalt stimuleerib seedetrakti, mis ei ole soovitatav kõigi haiguste põhjuste ägenemine.

Sisuliselt kapsas toitumine

Dieet hapukapsas läbi kolm, viis, seitse või kümme päeva, sõltuvalt sellest, kui palju sa tahad kaotada liigsed kilod. Täites seda tüüpi toitumine toit peaks olema osa, 5-6-time iga sööki saab süüa mitte rohkem kui sada grammi toitu kokku. Lisaks hapukapsas, lubatud süüa lahja kodujuust, keedetud vasikaliha, lahja kala, kana rinnafilee ilma nahata, madala rasvasisaldusega jogurt, õunad, kurgid, salat, seller varrega Seller: taimsed koos selgeid eeliseid, Suvikõrvits, tomatid, juua granaatõuna, jõhvika ja õunamahla, taimedest või rohelist teed ilma suhkruta, rasvavaba piima. Kindlasti võtab dieeti ja pool kuni kaks liitrit puhast lund või allikavesi kiiresti eemaldada toksiine ja toksiinid.

Kas ei saa kõrge kalorsusega puu-ja köögivili - kartul, banaanid, viinamarjad, melonid, rasvane liha ja kala, karastusjoogid, kohv, kakao ja magustoite. Hapukapsas on vaja ette valmistada suppe vee või madala rasvasisaldusega puljong ürtide või võtta salat. Kapsas dieedi menüü on üsna erinevad, kuid kellel on juba pikka aega ei ole soovitatav. See dieeti üle kümne päeva võib põhjustada puudus olulised elemendid ei satu toidu nendel päevadel. Pärast viimistlus toitumine hapukapsas vajadusi väga pehme ja järkjärgulist väljapääsu, peamine reegel - ei riku, ei söö rasvast, praetud suitsutatud, soolatud, et ei kaotata kaalulangetamise tulemused.

Märkus

Dieet on vastunäidustatud haigusi põdevate seedetrakti akuutses faasis, neeruhaigus ja diabeet Suhkurtõbi. Pärast viimistlus toitumine hapukapsas tuleks järk-järgult sisse viia igapäevane toit väherasvast ja tervislikku toitu, tõrjumata toitumisharjumused surnud toit: kiirtoit, konserveeritud toitude, vorstid, Coca-Cola.

See on nii õhuke staar "Happy Together", mis on kanalil TNT, Natalia Bochkarev. Pärast sünnitust Natalia väga lühikese aja jooksul on ta kaotanud rohkem kui £ 20, ja täna oma ilu ja harmoonia imetlenud. Ta tutvustas oma päevase toidukoguse nõud hapukapsa ja täiesti loobuda suupisted kiire toit ja maiustusi.

Venemaal on alati olnud peamine kapsas köögivilja talupoeg tabelis. Hapukapsas - sama roog, mis ja serveeri ei häbene, ja süüa - mitte kahju. Nii ütleb vanasõna. Dieet hapukapsas kiiresti ja tõhusalt tähtsam - õigesti seadnud eesmärgiks vähendada kaalu ja minna seda ilma välja lülitamata valitud tee.

Jeanne Pyatirikova

Seotud artiklid

Kasu Seller ohutuim maitsetaimed

Green Diet - mugav salendav

Pumpkin Tervise: royal taimsed kodus apteek

Taimsed toitumine - teha ilma äärmise