Tasakaalustatud dieeti kõhunääre ei garanteeri absoluutset kaitset pankreatiit, kuid see võib oluliselt vähendada tõenäosust haiguse tekke. Lisaks võib kaitsta paljude teiste haiguste, nii vahetada võimsus režiimis igal juhul vajalik.

Kõhunäärme paikneb kõhuõõnes, vahel mao ja selg. See täidab erinevaid tähtsaid funktsioone, sealhulgas - toodab insuliini on vajalik normaalseks metabolismi ja aineid, mis soodustavad toiduainete töötlemiseks. Nende ainete sisaldavad tähtsat lagundavate ensüümide süsivesikud, valgud ja rasvad, pärast mida nad võivad imenduda ja organismi poolt omastatavad. Seega rikub kõhunääre võib viia erinevate seedehäired.

Dieet ennetamiseks pankreatiit

Esiteks on vaja drastiliselt vähendada toidu tarbimisega, mis suurendavad riski pankreatiit. Need hõlmavad erinevaid praetud toidud, toiduained, mis sisaldavad transrasvu, lihtsaid süsivesikuid, söödavad värvained ja lõhnaained. Samuti on soovitatav, et piirata alkoholi tarbimist ja kofeiini. Kui sul ei ole suuri probleeme kõhunääre, täielikult loobuda tahes kõrge kalorsusega rasvast või magusat toitu ei ole vaja, kuid neid tuleb tarbida väga mõõdukas koguses. Toitumine peaks sisaldama värsked puuviljad, marjad, köögiviljad, kaunviljad, terad, piimatooted. Liha, linnuliha ja kala on soovitatav keeta, küpsetada või hautis, kuid mitte praadida. Ettevalmistamiseks küpsetamine ei tohiks kasutada margariin - see sisaldab suurel hulgal kahjulikke kõhunääre transrasvad.

Mitu korda nädalas, siis kindlasti süüa supid ja puljongid - nad tõhusalt stimuleerida seedetraktist.

Kõige kasulikum tooteid kõhunäärme

• Puuviljad ja marjad. Citrus, viinamarjad, kirsid, mustikate on rikas antioksüdantide, nagu vitamiin C, mis eemaldab toksiine ja vältida koekahjustust siseorganeid, sealhulgas - pankreases. Sisalduvate punased viinamarjad resveratrooli eriti kasulik pankrease vähk, aga need marjad peavad olema kohal toitumises inimesi, kelle perekonnas on esinenud ühtegi kõhunäärmehaigustest.
• Köögiviljad. Sellisel köögivilju brokkoli, lillkapsas Lillkapsas: Queen taimsed tabelis, Kapsas ja tomat, sisaldavad suurtes kogustes antioksüdante, mis on oluline tervise kõhunääre. Spinat on rikas raua ja B-vitamiine Valmista värsket köögivilja salatid või sooja toitu iga päev - nad peavad olema üks peamisi tooteid oma dieeti.
• Tofu on rikkad valgu ja erinevalt paljudest teistest valgusisaldusega toiduained, madala rasvasisaldusega. Seda saab kasutada, et valmistada erinevaid roogasid taimetoitlastele kui ka neid, kes lihtsalt tahavad mitmekesistada oma dieeti.
• Jogurt. Jogurt sisaldab probiootikume, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja toimimise parandamiseks seedetraktist. For kõhunääre on kõige kasulikumad jogurt rasvasisaldusega vähemalt koostises, mis ei sisalda maitseaineid, värve või maitsetugevdajad.

Tervislik toitumine võib vähendada kõhunäärmevähk

Uuringus, kus osales rohkem kui 500.000 inimest leidis, et tervislik ja tasakaalustatud toitumine vähendab riski haigestuda kõhunäärmevähi viisteist protsenti.

Toidus, mis kinni teemade valik köögiviljad, puuviljad, kaunviljad, terad, kala ja muud kasulikku Kaheksa tervislike toodete, mida sa ei ole mõelnud. Tarbimine transrasvad, kolesterool, suhkur, sool ja alkohol oli piiratud.

Teadlased on täheldanud isikutel, kes olid vanuses 50-71 aastat ja võrreldes tervist, kes on rohkem või vähem järgida põhireegleid tervisliku toitumise ja need, kes on olnud vähem tasakaalustatud toitumine. Uuringu ajal subjektide ilmnes kokku 2,300 juhtudel kõhunäärmevähk. Teadlased leidsid, et inimesed, kes sõid korralikult arendada seda tüüpi vähk on 15% vähem kui kõik teisedki.

Eksperdid rõhutavad, et see uuring, et tegelikult on ainult vaatluse põhjal saame teha lõplikke järeldusi, kuid tuginedes kus ei ole võimalik kindlaks teha selget põhjuse-tagajärje seoseid. Uuringus hinnati ja muid tegureid, mis võivad mõjutada tekkeriski kõhunäärmevähk; Nende hulka kuuluvad näiteks haridus, kehaline aktiivsus, halvad harjumused, vitamiini toidulisandeid, ja nii edasi. Siiski võib esineda lahknemine tegurid, mis on seotud ka vähiriski.

Teiselt poolt, ainuüksi asjaolu, et tervislik toitumine võib teoreetiliselt vähendada tõenäosust haigestuda pankrease vähk, võib olla piisav, et soovitada seda patsiendid, eriti need, kes on riskifaktorid haigus. Pankrease vähk on tavaliselt surmaga - ellujäämise selles diagnoos on üsna madal - ja esinemissagedus on pidevalt kasvanud, nii et see on hädavajalik, et teha kõik võimalik, et ennetada seda haigust. Arstid tähele, et haigused nagu 2. tüüpi diabeedi II tüüpi diabeedi puhul: mida ei tohi teha, kui te ei taha halvendada oma tervisliku ja rasvumine võib suurendada tõenäosust haigestuda kõhunäärmevähi ja ennetamiseks ja nende haiguste raviks julgustatakse ka tervisliku toitumise.

Seotud artiklid

Difuusne muudab kõhunääre - no haiguse teadus- ja diagnostika andmed

Dieet pankreatiit - kohustuslik samm

Ravi kõhunäärmevähi: ülevaade probleemi

Dieet kõrvetised - eelistatud toode paar