On palju erinevaid toitumise sisikonna puhastamise - rohkem või vähem tõsiseid pikemaajalisel. Kuid enamik inimesi ei pea paar päeva istuda mõned puuviljad või köögiviljad puhastab sooled - see võib olla vajalik ainult koos teatud terviseprobleemid ja jäik toitumine peaks algama alles arsti nõuandeid. Mis toodete hulka kuuluvad dieeti käärsoole puhastust? Kui palju neid kasutada - see on kuni teile, aga ärge minge mõistusevastane.

Tooted

Ajal toitumine, lisaks nendele toodetele, mida saab süüa riisi, täistera leiba ja teravilja putru ja juua palju vett.

• Roheliste sisaldab suurel hulgal klorofülli, mis on vajalik intensiivne purgation. Samuti edendab see tervendav kahjustatud soole koe, aitab keha rakkude absorbeerida rohkem hapnikku ja aktiivsed toksiinid.
• Hapendatud toidud. Dieet, milles on palju süsivesikuid ja madala kiudaine - nimelt nii palju tänapäeva inimesed söövad - vähendab mitmeid kasulikke baktereid soolestikus, katkestades õrna tasakaalu mikrofloora. See probleem aitab lahendada selliseid kääritatud toidud nagu jogurt, keefir Keefir: ainulaadne jook Tervise ja harmoonia, Hapukoor Smetana: ütlemata rikkuse Vene köögi või miso. Nad sisaldavad bifidobaktereid, elavad peamiselt käärsoole ja laktobatsillide, mis on eriti arvukalt peensooles. Nad aitavad sünteesida vitamiine toidujäägid, toksiinid lõhustumisel piiri reprodutseerimine kahjulikke mikroorganisme, parandavad immuunsüsteemi ning stimuleerivad teatud rasvhappeid.
• Õunad - üks levinuim tooteid soole puhastust. Seal on palju toitumisest keha mürkidest puhastada, põhitoode, mis on õunte või mahla. Kuid isegi kui lihtsalt süüa kaks või kolm õuna päevas, siis on see piisav, et oluliselt parandada südame.
• Granaate. See puu on antioksüdantide allikas, mis takistavad enneaegset vananemist ja vähendab tõenäosust arengut palju ohtlikke haigusi. Lisaks ei sisalda aineid, mis stimuleerivad eemaldamine toksiinide keha.
• Küüslauk on eriti kasulik neile, kes vajavad soole puhastust Soole puhastust: riisub praht parasiitide, kuid võib kasutada ka profülaktikaks parasiitsete või teiste infektsioonide raviks. Lisaks sellele on maitsev ja aromaatne maitseained roogasid. Soolestiku puhastus saab süüa küüslaugu tühja kõhuga küünte 20-30 minutit enne söömist. See on soovitatav kaks korda päevas kaks päeva järjest. Kuna küüslauk on tugev lõhn suust, millest on raske vabaneda, siis on parem teha seda puhastamine nädalavahetusel. Seda saab kombineerida teiste ainetega soole puhastust, näiteks klistiiri või herb dekoktide.
• Lemon - rikkalikult C-vitamiini ja antioksüdante. See puu on sageli kasutatud keha mürkidest puhastada. Et puhastada soolestikku toksiinid, on soovitatav üks kuni kaks nädalat järjest igal hommikul tühja kõhuga juua üks klaas vett mahla poole sidruni või kvartalis. Sidrunimahl võib kasutada ka selle asemel äädikat tegemise salatikaste. Regulaarsel kasutamisel sidrunimahla läheb pehme soole puhastust, samuti kiirendada ainevahetust organismis.
• Kapsas on allikas glükosinolaadid - kemikaalid, mis sissevõtmisel on ümber ained, mis võivad tuleneda soolestikus ohtlikke toksiine, sealhulgas võimalik kantserogeenid. Lisaks kapsas on rikas kiudainete, vitamiine C ja K, ning ühe tassi kapsas sisaldab ainult 11 kaloreid.
• Peet on üks parimaid tooteid kõrvaldada toksiinide sooled. See root sisaldab suures koguses kaaliumi, foolhappe, kiudaineid ja antioksüdante. Koosseisu kuulub ka suhkrupeet ained, mis aitavad maksa töödelda rasvad ja seadmete kaitsmiseks. Need, kes vajavad intensiivset puhastamist sooled toksiine, kuid kes ei taha pöörduda narkootikumide ja klistiiri julgustatakse lisada oma dieeti salat värske ja keedetud peet. Võite kasutada ka tükkideks peet garneering erinevaid roogi, ja juua peedi mahla puhtal kujul või segatuna teiste mahlad.

Soole puhastust kaalulangus

Kuigi tänapäeval soole puhastust kasutatakse sageli kaalulangus, see on ainult abi protsessi kehakaalu. Pärast purgation inimesed keskmiselt kaotada 1,2-3 kg - see on arvelt eemaldades vanad kindlustas väljaheitega. Kuid peamine kasu dieters on selle protseduuri sisikonna puhastamise aitab kiirendada ainevahetust ja seega nahaaluse rasva põletatakse kiiremini. Kuid ilma dieedi ja korrapärase teostamisega soole puhastust aitab oluliselt vähendada kaalu. Dieters võib kasutada mis tahes meetodeid soole puhastust; rasvumise all kannatavate inimeste, peaksite konsulteerima oma arstiga - see aitab neil arendada kõige tõhusam kaalulangus programmi ning lisaks võivad nad olla terviseprobleem, kus teatud tüüpi käärsoole puhastust on vastunäidustatud.

Üldjuhul sisikonna puhastamise koos piisavalt jäik toitumine, millele järgneb mõne päeva. Selle aja jooksul keha on saadud vana väljaheited, toksiinid ning tänu toitumine inimene kaotab teatud keha rasva. Inimene läheb siis tasakaalustatud toitumine, mis koosneb peamiselt taimset toitu ja piimatooted. Tuleb juua palju vett, sest toksiinid jätkab mitu päeva pärast protseduuri sisikonna puhastamise.

Seotud artiklid

Soole puhastust - kas see on vajalik ja millises vormis?

Puhastus sooles - kas see on alati vajalik?

Ettevalmistused käärsoole puhastamiseks - mis aitab?

Soole puhastust folk õiguskaitsevahendeid - kõik sinu käeulatuses