Vaatamata sisu kaks toodet, keefir, kodujuust toitumine tähendab mono-dieet, ning see tõlgendus on alus, et mõista oma mõju ja ohte keha. See on nagu inimesed, kellele meeldib piimatooted ja lihtsalt ja tarbetuid häireid võib emotsionaalselt ja füüsiliselt säilitada selline dieet Dieet: toit, ilma milleta sa ei saa. Keefir ja kodujuustu toitumine on mitmeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, mida ei saa eirata ka need, kes tavaelus naudinguga ja süüa jogurtit ja kohupiima.

Sisuliselt hapu piima toitumine

Kodujuust ja keefiri dieet Keefir toitumine - kindel viis kaotada kaalu viitab teatavat liiki väljendama dieedid, mis annavad kiireid tulemusi ning jätkata lühikese aja jooksul. Istub seda dieeti pikka aega mitte ainult raske, vaid ka ohtlik keha. See dieet võib kindlalt nimetada jäik valgu mono-dieet, mis on tavaliselt lugeda kodujuust, jogurt esinemine sel juhul on mõnevõrra lihtsam sel toitumine ja võimaldab kehal paremini taluda seda.

Jogurt ja kodujuust - kaks piimatooted, mis on siiski mõnevõrra erinev koostis ja järjepidevust. Keefir on toitainevaesed ja juust on väga valgurikas. Valgutooted keskmes võimu laiendada täiskõhutunde ja lükata tunne nälga, sest nende split keha vajab rohkem energiat, mis on tingitud mis toimub, ja kaalulangus. Hoolimata asjaolust, et paljud näivad asjakohased alus võttes dieedi väherasvased kohupiim, mis on kõige valgurikas, väljendada dieeti parem võtta 9% kohupiim, mis võimaldab paremat edasikandmiseks ja vähendada võimalust kõrvaltoimeid.

Menüü kodujuustu ja keefiri dieet

Dieet kestab mitte rohkem kui 3-5 päeva, siis see toit on ohtlik, isegi täiesti terve inimene. Ühel päeval peate 1, 5 liitrit jogurtit Keefir: ainulaadne jook Tervise ja harmoonia 1% rasva ning umbes 500 g rasva kohupiim 9%. Jaga seda massi toodete viieks või kuueks osaks. Nii korraga pead sööma 100 grammi kodujuustu koos klaasi keefiri. Viimane söögikord - hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut.

Päeva jooksul tuleb kindlasti juua, et vältida dehüdratsiooni, sest ajal kodujuustu ja keefiri dieeti keha aktiivselt vabaneb liigne vedelik. 1, 5 liitrit puhast vett, taimeteed, rohelist teed ilma suhkruta tõhusalt välja pandud seisev vedelik kudedes, aitab säilitada hea tase ainevahetust, detoksifitseerivate ja vältida dehüdratsiooni.

Sest keefir, kodujuust dieedi kaotas 5,3 kilogrammi, mis peamiselt põhjustatud kaotuse liigse vedeliku ja soole puhastust. Selline toitumine annab häid tulemusi koos, et võidelda tselluliidi, kui keha on valmis vabastama stagnatsioon vesi kudede ja naha siledaks.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Nagu iga teine ​​mono-dieet keefiri-kohupiima ei paku piisaval hulgal keha ainete tõrgeteta toimimist. Puudujääk vana võim on paratamatu, et pidada dieeti kogete nõrkus, pearinglus, näljatunde, mis on puhas vesi uputada või magustamata teed, sest summa loa saanud toodete on väga piiratud.

Keefir ja kodujuustu dieeti, nagu iga valgu, viib kriitilise vedeliku- ja tajuda energia puudus. Lisaks valgusisaldusega dieet on üks omadus, mida tuleb arvesse võtta: võimalik halitoosi.

Keefir ja kodujuustu toitumine ei soovitata inimestele kõrge happesus, krooniliste haiguste seedetrakti, kuseteede haiguste lihasluukonna, suurenenud haavatavust luude ja lihaste nõrkus. Iga rikkumise neerud - on absoluutne vastunäidustus selline dieet, sest nad traditsiooniliselt on suur koormus.

Väljumine toitumine

Valmimisel Keefir juustu toitumine väga hoolikalt manustatakse toiduga tärkliserikkad toidud, et anda oma keha energiat, kuid samal ajal veidi laadimist seedetrakti jäme kiud. Hea valik oleks teraviljasaaduste, nagu kaera või tatar, puu- ja köögivili, mis ei ole kõrge happesisaldus ja kõrge allergiat. Järk-järgult, saate asendada klassikaline puu jogurt, jogurtit manustatakse toiduga.

See on eriti oluline pärast keefiri juustu dieedid ei vii kiire kaalutõus, vältides soolane, magusat, rasvast toitu. Jogurt ja kodujuust pärast võid jätta päevase tarbimise, kuid palju mõõdukas koguses. Keefir - klaasi kaks tundi enne magamaminekut, kodujuust - väike tass puu hommikusöögiks.

Seotud artiklid

Keefir dieet: kuidas teha saledale

Keefir toitumine 3 päeva: kiire kaalukaotus

Keefir tatar dieet: mugav salendav

Keefir-puuviljadieet: meeldiv salenemist