Vajadusel väga kiiresti kaotada mõned liigsed kilod ja puhastab keha tüdrukud Muistella keefiri. Keefir toitumine 3 päeva võimaldab lühikese ajaga kaalus vähe neid, kes on viimasel ajal lubatud ise mõned gastronoomiline liialdused, tahab tagasi liigne vesi keha või luua südame. Selline range dieedi on hea ja paljude etenduste, sest tema lühikest aega, aga see on funktsioone, mida ei saa ignoreerida.

Keefir toitumine

Võimsus ainult jogurt Keefir: ainulaadne jook Tervise ja harmoonia võiks samastada nälga, mis on organism talub ja füüsilisele ja psüühilisele emotsionaalne mõttes lihtsamaks ja nauditavamaks. Keefir - kääritatud piimatoode on väga madala kalorsusega, madala toitainete sisaldus, kuid rikas bifidobacteria. Oma struktuuris on plussid ja miinused, et seda võimu, mille peamine eesmärk - kaalulangus.

Kolme päeva keefiri dieeti toetust jõud organism, mis ei võimalda tal täitsa ilma piisava toitumise kohta. Üle raske, eriti inimestele, kes ületasid tema järsult pärast pikka ülesöömine või tasakaalustatud toitumine, mis ei ole vaimselt valmis sellist puudust.

Natural jogurt, rikas piimhappebakterid (mitte magus või puuvilju) - täiuslik dieettoode. Sada grammi juua vaid viiskümmend kuus kaloreid madala glükeemilise indeksiga ja neli grammi süsivesikuid. Paljud inimesed ekslikult arvata, et keefiri dieet Keefir toitumine - kindel viis kaotada kaalu - Valku, kuid see ei ole. Valgurikas juust, jogurt, kuid mitte - see on ainult umbes kolmesajaprotsendilist grammi valku grammi produkti. Tuleb meeles pidada, kui sa otsustad minna dieedile. Kui teie valik - klassikaline karm keefiri dieeti kolm päeva - see on parim perspektiivis seda.

Eelised Kolmepäevane keefiri dieet

Kui kolme päeva jooksul süüa ainult jogurtit ja ei midagi muud, siis on kiire ja tõhusa puhastamise keha toksiinidest. Puhastab soolestikku, seeläbi normaliseerida oma tööd. Üks olulisemaid tegureid, mis tõukab inimest istuma lühiajalise keefiri dieet - immunomoduleerivale omadused. Pole saladus, et see oli sujuv toimimine soolestikus on suuresti tingitud tugeva immuunsuse ja vastupidavus erinevate haiguste puhul. Muidugi, kui organismis on tõsised rikkumised, kolmepäevase sööki keefiri tervis ei ole õige, kuid kui profülaktiline manustamine kasutama dieet võib olla.

Ära unusta mõju riigi soole nahale. Akne, pustuloosset vulkaanipursked perioodiline, ummistunud poorid - nuhtlus, kelle sooled ei ole regulaarselt puhastada ja tõhusalt. Keefir toitumine kolm päeva, et aidata koristama nahka kahjustamata keha.

See on kolm päeva keefiri dieet

Keefir toitumine kolm päeva - puhastus asutus šokk neile enne istudes teda, lasi end gastronoomiline pidamatus, näiteks liikuda magustoidud festivalil. Mõnikord lühiajalist toiduainetega keefiri need a girl lävel tähtis sündmus, siis vaevalt panna uus kleit või vana lemmik teksapükse.

Kolm päeva jogurtit 1% rasva kujul vähe abi "puhutud kaugusel" kaotus liigse vedeliku ja lamedamad kõhu võivad kaotada paar tolli talje ja puusad. Noh see dieet aitab neid, kes fotosessioon, ja isik on kalduvus tursete või on märgatav kahekordne lõug. Üldjuhul kolmepäevase keefiri dieeti kergesti hakkama mõõduka näo täiuses.

Sa ei saa istuda ranget dieeti keefiri inimeste kroonilised haigused, seedetrakti, rikkudes maks ja neerud. See ei ole tarvis seda dieeti, kui teil on tõsine psühholoogiline seisund, stress, depressioon Depressioon.

Kuidas istuda kolm päeva dieet keefiri

Peab olema üks ja pool liitrit jogurtit, mis tuleks jagada kuueks osaks ning juua kogu päeva regulaarselt. Selle kitsamas vorm on võetud 1% jogurtit, kuid saab juua klassikaline rasvasisaldusega 3,2% - jäik mono-dieet te ei kaalutõus.

Keefir - ainult toote, mis võimaldas süüa sel dieeti. Jäeta kehavedelikega selle aja jooksul, või saada kunstlikult. Pool liitrit puhast gaseerimata vett - on normiks selline dieet. Vesi aitab veidi vähendada nälga ei võimalda palju aeglustada ainevahetust ning aitab kaasa tõhusama protsessi võõrutus. Tea jooksul toitumine on parem mitte juua ei, ei aita keha kaotada vedeliku tõttu kasvab tarbimine roheline tee, see on juba pinge alla.

Output kolme päeva keefiri dieet

Keefir võimu üle ei ole lihtne, ja lõpus kolmandal päeval kõik on soov rahuldada oma nälga. Tagajärjed võivad olla ettearvamatud, kuid isegi kui sa ei tunne negatiivseid muutusi nad tunnevad keha. Väljumine keefiri dieeti kolm päeva peaks olema sujuv.

Tasapisi on sõlmida toitumises tärkliserikkad toidud, mis varustavad organismi energiaga, kuid ei koorma soolte ka. Hommikul võite süüa täistera teravilja, piima õhtusöögile - kerge supp kana puljong õhtusöögile - keedetud kala või kana koos väikese koguse köögiviljade, grillitud või aurutatud. Teisel päeval, võite lisada veidi pasta õhtusöögile, kartul või riis õhtusöögile tutvustada värskeid puu- ja köögivilju söögiisu. Alguses parem kirjavahemärgistama sööki jogurt tund või kaks. Järk-järgult vähendada tarbimist, jättes nii hilja õhtusöök või enne magamaminekut.

Seotud artiklid

Keefir dieet: kuidas teha saledale

Keefir tatar dieet: mugav salendav

Keefir-puuviljadieet: meeldiv salenemist

Keefir toitumine 9 päeva, kui harmoonia nõuab ohvrit