Soole puhastust on lemmik teema paljude ravitsejad. On erinevaid viise käärsoole puhastamiseks, alates iga päev klistiiri väga eksootiline viisil. Kuid meie soolestiku on konstrueeritud nii, et on võimalik puhastada ise. Aga eeltingimus selle isepuhastuv on õige tasakaalustatud toitumine.

Mis eesmärgil on soovitatav soolestiku puhastamiseks

Soole puhastust sageli soovitada veeta kõhukinnisus. Tõepoolest, kõhukinnisus - väga ebameeldiv asi, mis võib põhjustada mürgistuse kogu keha ja seisundit mõjutada siseorganeid. Eriti raske kõhukinnisus mõjutavad patsientide seisukorda põevad kroonilist nakkus- ja põletikulised ja allergilised haigused.

Lüüside kõiki mürgiseid aineid, mis tuleb eemaldada soolte normaalse fekaalid võib uuesti verre, põhjustades peavalu Peavalu, Halb enesetunne, jõudluse vähenemine, ärrituvus, unetus, samuti ägenemine tahes kroonilise protsesse.

Tundub, et eemaldada kõik soolestikus kasutades klistiir ja teha sellega. Aga kõik on palju keerulisem. Koos väljaheites regulaarset kasutamist klistiiri eemaldada kasulikud bakterid, mis aitavad seedida toitu ja toota teatud liiki vitamiine. Nende eemaldamine soolest plii seedehäireid, ja aktiivne arendamine oportunistlik ja patogeensete mikroorganismide, mis võib tekitada põletikke. Seda protsessi nimetatakse düsbioosi. Dysbacteriosis omakorda võib põhjustada paljusid haigusi, sealhulgas kõhukinnisus, allergia ja kroonilise väsimuse sündroom.

Lisaks kokku, sageli kasutati klistiiri häiritud motoorse aktiivsuse soole, mis aitab veelgi tugevdada veelgi kõhukinnisus.

Likvideerimise kõhukinnisus algab kindlaks selle põhjused

Esiteks, sa pead unustama iseravimist, seejärel konsulteerida arstiga, gastroenteroloog. On vaja määrata põhjustada kõhukinnisust ja siis anda ravi. On võimalik, et olles kontrollinud põhjusi kõhukinnisus keeruline ravi määratakse ja klistiir, kuid see saab olema teadlik eesmärk, mis tõesti kasu.

Miks siis saab arendada kõhukinnisus? Põhjused võivad olla erinevad. See on erinev soolehaiguste, sealhulgas vähi, polüübid, kaasasündinud anomaaliatest adhesioonid moodustatud pärast operatsiooni, maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, maksahaigus Maksahaigused: kui looduslik filter on taandumas, Sapiteed, kõhunääre, väärtalitlus närvi- ja endokriinsüsteemi süsteemid, pitkäaikaissairauksia siseorganite, võttes teatud ravimeid.

Kuid sagedamini põhjustatud kõhukinnisuse kombinatsioon kaks tegurit - alatoitumus ja istuv eluviis. Peaaegu pool elanikkonnast töötab nüüd kontorid kõrge neuro-psühhiaatrilised ja emotsionaalne stress, täielik vähene kehaline aktiivsus ja toitumine minna, süüa külma toitu - see on see, mis põhjustab kõhukinnisust.

Kuidas puhastada soolestikku

Puhastage sooled ei tohiks soovitusi lugeda ajalehest või internetist ning üksikute väljatöötatud soovitusi gastroenteroloog küsitlemise teel. Kas mitte sellest, et selline "puhastus" ka klistiiri kõige Gastroenteroloogia ilma nendeta. Kui ikka on vaja puhastamist, siis on parem kulutada see füsioteraapia kliinikus või sanatooriumis tingimused.

Sel juhul nimetab soole lavage mineraalvesi abiga erivarustuse, saab eemaldada fekaalse kivid mitte ainult pärasoolest, aga ka ülemised osad jämesooles. Ravikuur on mõeldud teatud aja, lisaks patsientidele manustatakse samaaegselt probiootikumid ja prebiootikumide - ravimid, mis sisaldavad kolooniad kasulik soolebakterite ja ained, mis aitavad kaasa oma elatist.

Selline ravi võib tõesti kasu - purgation vabastab ta seina fekaalse kivid, mis viib aktiveerimist motoorse aktiivsuse sooles ja immuunsüsteemi (seintele sooles sisaldab palju immuunkudedes), ja see aitab vabaneda kõhukinnisus ja parandada üldseisundist patsiendi.

Määratud ravi gastroenteroloog, võivad olla väga erinevad, ilma sisikonna puhastamise - esineb patsientidel, kellel on vastunäidustatud puhastamiseks. See on peamiselt kannatavatel patsientidel haavandiline protsessid soolestikus.

Seega ei ole mõtet ise ravida ja konsulteerida spetsialistiga, et läbi põhjaliku uurimise ja tema soovitusi.

Harjutused soole puhastust

• Jalgsi ja kulgeb. Seda tüüpi harjutused ei nõua erivarustust või aega ja raha reiside jõusaali: sa lihtsalt vaja minna ja liikuda nii kiiresti kui võimalik. See stimuleerib vereringet kogu keha, sealhulgas seedetrakti. Inimesed, kes kõndida palju jalgsi ja kasutada regulaarselt kannatavad kõhukinnisus, kõhupuhitus ja kõhugaasid oluliselt vähem istuv eluviis. Pehmemat ja ohutum koormate kaks on muidugi jalgsi: see peaaegu ei kahjusta liigeseid, ja see on väga tõhus, kui inimene kõnnib piisavalt kiire. Running võib olla ohtlik ka liigesed, kuid kuna tema teiste kasu nad peaksid tegelema kõik, kes ei ole vastunäidustusi sellele (näiteks inimesed, kellel on raske veenilaiendid, südamehaigused ja seljaaju peaksid konsulteerima oma arstiga enne, kui alustate sörkimine). Lisaks on vähendada vigastuste ohtu, on soovitatav sõita pehme pindadel - näiteks, murul ja mugavad kingad.
• Squats ja keerates. Need harjutused on hea treening kõhulihaseid ja arvatavasti kaotamise kiirendamiseks toksiine ning stimuleerida seedimist.
• Jumping köis suurendada südame löögisagedust ja stimuleerivad vereringet; Samuti usutakse, et seda tüüpi kasutamise kaasa puhastamiseta paljude siseorganite, sealhulgas sooles.
• Harjutused batuudil ka tugevdab kõhulihaseid ja kogu keha samal ajal parandades soolestiku peristaltika. Lisaks koolituse batuudil tuua palju positiivseid emotsioone ning on suurepärane võimalus mitmekesistada oma koolituse raviskeemi.

Tehes neid harjutusi regulaarselt puhastada soolestikku Puhastus sooles - kui see peaks toimuma? esineb looduslikult ja inimene harva vaja erilist puhastamise käigus.

Soole puhastust akne

Seni eksperdid on jagatud selles, kas see aitab soole puhastust akne. Mõned neist usuvad, et peamine põhjus akne on hormonaalsed häired ja purgation kui mõjutab tootmise hormoonid, väga vähesel määral. Siiski arvatakse, et toksiinid koguneda sooled mõjutavad kogu keha, sealhulgas võivad nad kahjusta nahka. Selle teooria kohaselt, leostumise toksiinid aitab vabaneda vistrikud ja Mustpeade.

Inimesed nahaga probleeme soole puhastust soovitatakse lisada dieeti on kasulikud soole tooted eespool mainitud, samuti regulaarne klistiiri. Nad on eriti kasulikud kohvi klistiir - nad põhjustavad samuti tavaline klistiir, kuid vee asemel kasutada nõrgaks kohvi ühe või kaks supilusikatäit kohvipulbrit pooleteise liitrit vett. See on kõige parem teha seda protseduuri pärast arstiga konsulteerimata. Lisaks peame meeles pidama, et soole puhastust on ebatõenäoline, et aidata akne raskete vormide - sellisel juhul on vaja võimsaid ravimid, mis toimivad hormonaalsüsteemi.

Seotud artiklid

Puhastus sooles - kas see on alati vajalik?

Dieet soole puhastust - õigest toitumisest

Ettevalmistused käärsoole puhastamiseks - mis aitab?

Soole puhastust folk õiguskaitsevahendeid - kõik sinu käeulatuses