Keefir - üks parimaid tervisliku toidu, mida kasutatakse toitumise eesmärk on aeglase ja süstemaatiliselt või nullida kaal. Monodiets on tavaliselt lühiajaline, sest juba pikka aega istuda keefiri ja valusalt ebakindel. Naised on alati otsima leevendust võimalusi range toitumise ja edu selles. Nii et keefir toitumine 9 päeva, mille jaoks on vaja tugevat närvi, mitte lubades saledale Slim joonist: leida ja hoida.

Pikaajalised dieedi plaanid

Üldjuhul jogurt muutub aluseks kiiret mono-dieeti, sest muidu siinkohal kehakaalu ei piisa. Keefir soovitame juua iga päev tund või kaks enne magamaminekut lämmatada nälga ja regulaarselt, et aidata keha täita tõrgeteta töö tasandil seedetraktist. Aga see on norm tavalise toidu, mitte kiire kaalulangus, mis nõuab rangemaid meetmeid. Keefir toitumine lühiajaliste kaalulangus: kas see on üks paastupäeval kord nädalas, kaks või kolm päeva jogurt, mis on palju raskem kanda. Üheksa-keefiri dieet Keefir toitumine - kindel viis kaotada kaalu - Tõeline väljakutse keha. Keefir ajal selline dieet - see ei ole ainult osa. Kehakaalu võib ulatuda 10 kg.

Omadused üheksa-keefiri dieet

Kui te ei karda keefiri dieeti 9 päeva varustamise kvaliteetsete 1% jogurtit Keefir: ainulaadne jook Tervise ja harmoonia hea ja rohelised õunad. Tavaliselt toidu eesmärke soovitatud sortide Granny Smith õunu või Semerenko, magusad sordid, nagu Fuji, Golden ei sobinud - liiga palju suhkrut. Sisuliselt üheksa-keefiri dieet, mis tsükli keskel keefiri asendada õunad. See võimaldab kehal paus pidev tarbimine jogurt, saada piisavalt vitamiine ja mitte kaalus juurde.

Keefir toitumine 9 päeva: menüüvalikud

Menüü klassikalise keefiri dieet mõeldud 9 päeva - kolm päeva jogurtit, siis kolm päeva apple toitumine, siis kolm päeva jogurtit. Kõikidel päevadel dieet on vaja juua vähemalt poolteist liitrit vett, süüa pool kilo õunu ja juua pool liitrit keefiri. Toitumine on väga jäik, raskete õlide, nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt.

Ajal dieeti keha seisab terav toitained, energia puudus, mistõttu on märgatav väsimus, väsimus, vähenenud kontsentratsioon, mälu nõrgeneb. Alati täheldatud pearinglust ja peavalu vähesuse tõttu toitumine on ärrituvus ja hääldatakse rahulolematust. Ajal päeva apple võivad ilmuda kõhuvalu, kõrvetised, põletustunne, mis on seotud kõrge happe vilja. Üldiselt on need kõrvaltoimed seda tüüpi vägi kategooria norm, kuid ei piinata oma keha, ja kui te tunnete ebamugavust ja takistab normaalset elu, siis kas lõpetada dieet või proovida seda muuta.

Suhteline säästlik variant üheksa-keefiri dieeti võimaldab teil sisestada sinna tooteid, mis aitavad veidi lihtsam sel raske dieeti.

Valik №1:

• Kolme päeva keefir võimu, kuid pärastlõunal süüa väike osa keedetud riisi või tatart ilma soola ja suhkrut;
• Kolme päeva kuni 1,5 liitrit jogurtit add keedetud soolata liha - kana rinnaliha nahata või lahja veiseliha;
• Viimased kolm päeva dieet: 1,5 liitrit jogurtit ja 1,5 kg rohelise õuna.

Valik №2:

• Kolm päeva, mil saab ainult juua keefiri ja puhta veega;
• Kolm päeva jogurtit ja 500 g keedetud liha;
• Kolm päeva keefiri ja 500 grammi köögivilja või magustamata vilja.

Mõlemal juhul on vaheldumisi valgu dieet "kolmepäevase" süsivesikute. Pärast tahes üheksat liiki keefiri dieeti peeglisse on paranenud eelkõige. Vähendatud puusad, talje, lõug kaob, jättes lihav põsed. Cleansing keha viiakse, kaovad tursed, näonahk muutub märgatavalt puhtam ja võtab sära tõttu vitamiini kolme päeva ja purgation, mis ei tööta, sest slagging.

Shock mõju keefiri devyatidnevki

Keefir toitumine 9 päeva - see on šokiteraapia keha ja ta ei tohi korrata sagedamini, muidu on suur risk röövides ainevahetust ja teenida gastriit on parim. Ärge kartke loobuda jätkamine üheksa dieeti, kui sa tõesti halva enesetunde korral isegi kui see saavutatakse keskel või lõpu lähedal dieeti.

Sa ei tohiks istuda see dieet inimestele kõrge happesus, neeruhaigus, haavandi ja gastriit, samuti teiste krooniliste haiguste seedetrakti. Kui ei kohaldata selline dieet inimestele häirega metabolism, nagu diabeet või kilpnäärme haigus. Kui oled tark või raske füüsiline töö, siis ei ole vaja läbi viia toitumise ajal tööd. Kehalise aktiivsuse peaks loobuma - keha puudub energia. Nad võivad hakata pärast vabanemist dieedi ja taastamist normaalne tervislik toitumine.

Seotud artiklid

Keefir dieet: kuidas teha saledale

Keefir toitumine 3 päeva: kiire kaalukaotus

Keefir tatar dieet: mugav salendav

Keefir-puuviljadieet: meeldiv salenemist