Äkki tõesti tahan rasestuda, võibolla unistad, et laps sündis teatud ajahetkel. Lihtne näpunäited aitavad teil oluliselt suurendada tõenäosust, et teil on võimalik rasestuda varsti pärast alustavad esimesed katsed kujutada lapsele.

Uuri, kui ovulatsiooni

Esimene ja kõige olulisem samm neile, kes soovivad rasestuda - sa tead, kui ovulatsiooni toimumist. Menstruaaltsükli Menstruaaltsükli - mis juhtub erinevatel etappidel? On ainult paar päeva, kui sex võib tegelikult viia raseduse ajal. Kujutage ette, et muna - märklaua ning sperma - buum. Rasestuda, nool peaks minema otse silma ning suurendada tõenäosust pihta, siis on vaja teada kõige sobivam päeva "jahi". On mitmeid viise, et määrata aeg ovulatsiooni: sa ei saa lihtsalt loota 12-14 päeva alates esimesest päevast viimase menstruatsiooni (see päev on tsükli algusest) - umbes sel ajal tavaliselt ovulatsioon; saab mõõta kehatemperatuur, ja nii edasi. Kui teil on ebaregulaarne menstruaaltsükli Ebaregulaarne menstruaaltsükli: otsida põhjustEt määrata aega ovulatsiooni raskem; sel juhul on vaja pöörduda arsti poole.

Seksida õigel ajal

Kui tead, kui olete ovulatsiooni, siis on vaja planeerida seksi ajal olete kõige viljakam. Peak viljakuse moodustasid kolm päeva enne ovulatsiooni ja päeval kui muna vabaneb munasarjast ja siseneb munajuha. (Võite alustada proovida rasestumist ja veidi varem: sperma säilitavad võime väetada paar päeva, ja on juhtumeid, kui rasestub naised, kes seksivad viis või kuus päeva enne ovulatsiooni.)

Isegi kui sa ei tea, kui olete ovulatsiooni, et sa ei jäta tipp viljakust, kui teil on seksi ülepäeviti: nii munajuhad on alati terve, värske sperma valmis väetada hetkest, kui muna saab seal. Loomulikult ei ole üldse halb seksida sagedamini, kuigi see ei suurenda peatsest kontseptsiooni.

Teine nõuanne: ärge tehke liiga palju pause vahel seksi. Paljud paarid, kes soovivad last eostada, oodates seksida enne maksimumajaks viljakust eksiarvamus, et see suurendab võimalust, et kauaoodatud lapse sündi. Tegelikult, kui inimene ei hüüatama nädal või rohkem, kui ta lõpuks saab seksida oma seemnepurse on palju surnud sperma, ja see ilmselt ei suurenda võimalusi edukalt kujutada.

Lie selili pärast seksi

See soovitus on tuttav paljudele paaridele proovinud või soovib last lapse, kuid alles hiljuti ei olnud teada, kas see on tõhus. Täna, eksperdid ütlevad, et horisontaalses asendis ei tõsta rasestumise võimalust. 2009. aastal viidi läbi uuringud, mille käigus leiti, et naised, kes pärast emakasisese viljastamise (süst sperma emakasse) viisteist minutit lamades selili, on tõenäosus raseduse oli 50% kõrgem kui patsientidel, kes püsti kohe Kui protseduur. Kuigi ei ole teada, kas see soovitus on sama efektiivne puhul tavaline sex, arstid soovitada, et kui naine pärast sugu samas horisontaalasendis, see aitab seemnerakkude tempot reproduktiivsüsteemi. Igal juhul seda nõuannet järgida ei ole raske, nii et see on seda väärt.

Naudi protsessi

Kui sa tõesti soovivad rasestuda, pidevalt koguda teavet selle kohta, kuidas seda teha kiiresti, vaata ja hirmu ootab päeva, mil sa peaks algama kuus, see toob paratamatult kaasa suurenenud ärevust. Kuigi selline reaktsioon nendele asjaoludele on normaalne, võimalus rasedus on palju suurem, kui naine ei tunne liiga palju stressi. Mõjul stress häiritud hüpotalamuse - ajuosa, mis reguleerib tootmist hormoone, mis kontrollivad ovulatsiooni; Mõnikord põhjustab asjaolu, et ovulatsiooni toimub prognoositud elu, või üldse mitte.

Nii et ärge oma parima, et lihtsalt nautida protsess ise, mis võib põhjustada lisaks oma perele. Naudi seda, et teil on võimalus unistada, milline on sinu elu oleks tekkega laps (kui ta on sündinud, ei ole unistada), valida nime ja muidugi seksida mõtlemata tahes rasestumisvastaseid vahendeid.

Tõsta kvaliteediga sperma

Tõenäosus kontseptsiooni saab suurendada mitte ainult valides õige aeg seksi, vaid ka kvaliteedi parandamine seemnerakud. Selleks peaks partner järgige neid soovitusi:

• Piira alkoholi tarbimist. Uuringud on näidanud, et sagedased (eriti - päevas) manustamine alkoholi võib viia vähenemine testosteroonitase. Tulemuseks on sageli arvu vähenemine tervete seemnerakkude hüüatama;
• Vältida tubakas ja mingi ravimi;
• Söö tervislik, tasakaalustatud toitumine;
• Ärge võtke kuum vann ja dušš ning ei lähe vanni - kõrge temperatuur põhjustab mass surma seemnerakud.

Valmista oma keha

Tõenäosus rasedus on kõige suurem, kui keha on selleks valmis. Mine uurimise günekoloog ja küsida, milliseid muudatusi tuleks teha oma elustiili, et valmistuda raseduse ajal. Patsiendid, kes soovivad rasestuda, on tungivalt soovitatav suitsetamisest loobuda ja alkoholiga, piirata oma tarbimist kofeiini Kofeiin - sõber või vaenlane?Alusta süüa ja Eriline toidulisandeid, mis sisaldavad olulisi toitaineid rase ema, sealhulgas - foolhapet.

Umbes kuus kümnest paarid raseduse ajal tekib esimese kolme kuu pärast hakkavad nad püüavad kujutada lapsele. Kui selle aja jooksul sa ei saa rasestuda, ja olete üle 40 aasta vana, siis palun vaadake viljakuse spetsialist viivitamata. Kui oled 35-40 aastat vana, et professionaalne, kui te ei suuda rasestuda kuue kuu jooksul. Rohkem noorpaaridele tuleks teha aasta nurjunud kujutada.

Seotud artiklid

Kuidas rasestuda - folk õiguskaitsevahendeid, kui meetodit

Raseduse planeerimine: tervise tulevased emad

Kuidas valmistuda raseduse - koolitus kaks

Kõik, mida tahtsid teada kontseptsiooni ja rasedus