Selleks, et maksimeerida tõenäosus kontseptsiooni Conception - kui areneva eluParem seksida ovulatsioonipäeva. Pärast ovulatsiooni võimalus raseduse kiiresti vähenema ja uuesti proovida rasestuda on võimalik ainult järgmise tsükli. Kuidas sa tead, kui ovulatsiooni läheneb ja koos sellega tipp viljakust? See aitab ovulatsiooni kalender.

Osaliselt raseduse tervetel paaridel vanuses 20-35 aastat iga naise menstruaaltsükli on 20%. See on üsna suur arv, kui arvestada, et naine võib rasestuda Kuidas rasestuda: soovitused, mis aitavad ainult lühikese aja jooksul pärast ovulatsiooni kuni muna jääb elujõuliseks. Viljastamine on võimalik, et keskmiselt üle 12-24 tundi ainult. Tundub, et sellest ei piisa, kuid seemnerakkude võivad elada naise keha kolm kuni kuus päeva, ja kõik nende jäämisega võimeline viljastamist. See tähendab, et isegi kui seksinud paar päeva enne ovulatsiooni, emaka ja munajuhad võivad olla piisavalt seemnerakkude elujõulised ajal muna vabaneb munasarjast.

Vaata kalender

Ovulatsioon tekib enamasti keskel menstruaaltsükli; Keskmine tsükli pikkus on 28 päeva ja algab esimesel päeval menstruatsiooni. Kuid normaalse tsükli pikkus võib ulatuda 23 päeva 35 päeva ja isegi ajaks naine võib aeg-ajalt veidi erineda. Kui teil on mõne kuu pärast läbi menstruaaltsükli kalender, siis lõpuks teada, keskmine pikkus menstruaaltsükli ja saab üsna täpselt kindlaks määrata, kui olete ovulatsiooni. Kui teil on väga ebaregulaarne menstruaaltsükkel Ebaregulaarne menstruaaltsükli: otsida põhjustKalender sa ei tee palju, kuid on ka teisi tunnuseid, mille abil saame aru, kui sisestate maksimumajaks viljakust.

Kuula ise

Umbes kakskümmend protsenti naised kogevad füüsilised sümptomid, mis viitavad ovulatsiooni. Kerge valu või krambid alakõhus (tavaliselt on tuntavad ühelt poolt - see, kus sel kuul vabanenud valminud muna) või mittelshmerts - igakuine meeldetuletus keha, mis oli optimaalne aeg kontseptsiooni. Paljud naised ei pööra tähelepanu valu, kuni ei hakata hoolikalt jälgida signaale keha.

Jälgi temperatuuri

Täpsemalt, et kehatemperatuur (BBT). Seda mõõdetakse spetsiaalse termomeeter, pärast vähemalt 3-5 tundi magada, ja enne kui ärkama voodi. BBT varieerub kogu menstruaaltsükli mõjul hormonaalsed muutused. Kui esimene pool tsüklit on kõrgeim östrogeeni teisel poolel on taseme tõusu progesterooni. See hormoon valmistab keha viljastamiseks ja proteesimine muna, mille tulemusena BBT tõuseb. Seega, esimese poole tsükli BBT on madalam teise pärast ovulatsiooni. Umbes kell ovulatsiooni BBT jõuab minimaalselt ning varsti pärast seda tõusnud umbes pool kraadi. Seega vähemalt BBT tekib optimaalne hetk kontseptsiooni.

Jälgi BBT ühe kuu jooksul ei piisa, et teada saada, kuidas täpselt kindlaks määrata lähenemine ovulatsiooni. Aga mõne kuu pärast on sul võimalik tuvastada mustreid muuta oma BBT ja valida ideaalne aeg kontseptsiooni.

Saadame muutused emakakaelas

Kui keha tunneb kõikumisi hormonaalse taseme, mis näitab läheneb ovulatsiooni, ta hakkab valmistama võtta hordide sperma, ja püüab luua optimaalsed tingimused viljastamist. Tunnuste hulgas seda "koolitus" keha - muutusi, mis toimuvad emakakaela. Alguses menstruaaltsükli on kindel, suletud ja on madal. Enne ovulatsiooni, ta liigub tagasi veidi, muutub pehmemaks ja veidi praokil, nii et see oli lihtsam saada sperma emakasse. Võite tunda emakakaela üksi ühe või kahe sõrme ja salvestada muudatused, et näete tsükli ajal. Mõned naised on kerge eristada väikseimgi, teised võtab aega, et õppida, kuidas näha ovulatsiooni sel viisil.

Lisaks enne ovulatsiooni emakakaela lima muutusi kooskõla - see muutub tihe ja viskoosne. Muutused toimuvad tema ajal kogu tsükli. Esimeses päeva pärast menstruatsiooni lima on väga väike ja see on üsna vedel. Kui olete terve, sel ajal oma aluspesu peaaegu üldse jälgi heakskiidu. Kui lähened ovulatsiooni heakskiidu saab rohkem ja rohkem, nad on sageli valge või hägune, kuid likviidsete. Lõpuks, just enne ovulatsiooni emakakaela lima muutub peaaegu läbipaistev ja väga viskoosne - see on optimaalne konsistents seemnerakkude jäi emakas, suurendades võimalust raseduse. Kindlasti kirjutada oma tähelepanekud - see alguses võib tunduda kummaline okupatsiooni, kuid aja jooksul näed, et tänu sellele sa õpid olema tähelepanelik oma keha, ja see on hindamatu oskus. Teil võib tekkida vajadus mõne kuu õppida, kuidas tähistada muutuva laadi emakakaela lima, kuid siis võib üsna täpselt "ennustavad", kui ovulatsiooni tekib.

Seotud artiklid

Kuidas teha kindlaks, ovulatsiooni: see on iga naine peaks teadma

Kuidas ovulatsiooni test ja kuidas see toimib

Kalender viljastumise: peamine - individuaalne lähenemine

Ovulatsioon Test: vaja iga