Paljud naised kardavad ohvriks rünnak. Alates lehekülgi ajakirju ja ajalehti, televisiooni ekraanil iga päev meie jaoks vala südantlõhestav lugu naistest, kes on rünnanud, mis muidugi ei anna meile julgust. Tihti naised sunnitud piiravad liikumine ja vältida teatud kohtades või olukordades. Naised kõndides Üksi Üksindus - see ei ole uus, või miks ma olen ikka vallaline?Tõesti tuleb olla ettevaatlik, kuid mitte muutuda paranoiliseks - on lihtne kaitsva tehnikaid, mis aitavad kriitilises olukorras. Lisaks teadmiste enesekaitse tehnikat annab kindlustunde. Käesolevas artiklis me selgitab, mida positiivseid muutusi oma elus aitab vähendada ärevust, samuti tõenäosus rünnak ja selle tõsidust.

* Naised peaksid uskuma oma jõudu ja võimet kaitsta mitte ainult enda, vaid ka teised. Kui te ei usu oma sisemist jõudu, ei, isegi kõige efektiivsem enesekaitse tehnikat, ei aitab teil tõrjuma rünnak. Sa pead õppima võime seista ise.

* Kui sa lahkud maja, auto jne, alati hoides, et see võib olla kohe kasutada. Hoidke klahvi pöidla ja nimetissõrme, justkui läheb avab ukse. Niisiis, kui teil on vaja kiiresti avada suletud ukse juures sa oled suurem tõenäosus sattuda lossi klahvi all.

* Ärge lahti võtmed fänn palm või varvaste vahel. Keys - ei ole parim vahend enesekaitseks. Võtmed Võid lõigata käsi, kuid nad tabanud vaenlase ei ole nii lihtne - see peab olema võimu ja mõned oskused. Parem on hoida üks valmis võtme pöidla ja nimetissõrmega, nagu eespool kirjeldatud.

* Ära hoia seljakott tark - kõik varastada kott lihtsalt koputama sa maha oma jalad ja varas on rünnata sind eemaldage kotti. Kui kott heidetakse üle õla, kriminaal- piisavalt peatähelepanu teda ja sul off kergelt. Nõus, varastamine kotid parem kui varastamine kotid pluss peksmised.

* Vastupidiselt levinud arvamusele, enesekaitse ei suurenda tõenäosust vägistamine. Arvukad uuringud on näidanud, et olukord on vastupidine - kaitsta ja isegi tekitades vastumeetmete streikide sa vähendada tõenäosust vägistamine.

* Niipea kui olukord tundub te kahtlane, üritavad välja. Ärge kartke ja ärge kartke. Võib-olla midagi hirmsat juhtub, kuid kui te ei kuula nende intuitsiooni ja ei saa välja olukorda, siis võib spiraal väljub kontrolli alt. Õpi usaldada oma instinkte.

* Kui te lähete koju masina või Majast auto, ei koorma end kotid Kotid - vajalik asi iga naise garderoob. Hajuta asjad nii, et Vajadusel saab kiiresti ja viska neid hands-free.

* Kui te tunnete kõrvaliste touch, kohe hakkavad aktiivselt liikuda. Väga raske ostke keegi, kes liigub valesti. Kujutage ette, et püüab hoidke libe kala - siis on väga raske tabada. Pärast ründaja õnnestus haarata sa, et on väga raske murda.

* Ära kunagi nõus järgima ründajad. KUNAGI ründajal lubada teid Teises koha. Paljud naised usuvad, et nõustudes järgima hitter nad tagada nende ohutus. See on väga tõsine ja ohtlik soovmõtlemine. Sageli vaenlane kavatseb mitte ainult rünnaku, kuid ja rapsi ja isegi tappa nende saagiks. Kui Te nõustute täitma oma nõudmisi ja minna koos temaga, ta ikka tahe oma plaani ellu viia, kuid leiad end võõras keskkonnas ja salvestatakse palju raskem. Seiske vastu pidama viimase. Mistahes viis vältida ründaja viia teid teise koha.

* Ärge kõndida või sõita hommikul kõrvaklapid. Muusika saatel lihtsustab koolituse ja teeb sport nauditavamaks, kuid nüristab tähelepanu, mis toimub nende ümber. Edasi lihtsalt hiilima, kui sa kuulata muusikat, ja leiab sa ootamatult.

* Kui ründas, karjuda ja Põrge hädas. Häälega tõstab adrenaliini veres, mis omakorda annab jõudu ja vastupidavust suureneb. Uuringute kohaselt kombinatsioon häälega, enesekaitse ja püüab põgeneda oluliselt suurendada tõenäosus soodsa tulemuse ja vähendada tõenäosust vägistamine. Välja arvatud et nutta võivad kimbutama ründaja ja meelitada tähelepanu teised, et Samuti suurendab eduvõimalusi. Kahjuks mõned inimesed eelistavad teeselda et miski ega kuule, mis toimub, ei puuduta neid. Aga "mõned" - mitte kõik, nii on alati keegi, kes appi tulema. Proovige juhtida tähelepanu ise, et teised aru, et sa ohus ohu ja abi on kindlasti tulema.

Niisiis, proovige muuta oma suhtumist maailma, ja te tunnete on palju ohutum. Kui sa saad kriitilises olukorras, proovige meeles neid nõuandeid ja kasutamine neid. Kui võimalik, külastage kursused enesekaitseks. Õige suhtumine koos tehnikaid enesekaitse teeb naine praktiliselt haavamatu. Nagu teada, kordamine - ema õpe, ja sel juhul tõi automaatsuse oskusi saab elu päästa.