Vaba aeg ja reboot vajalik mis tahes organism, kes ei tea ala ja teenib palju funktsioone isegi une ajal. Vahel ta väsib, tema organite ja ei toimi, mis on eriti levinud vale toitumine. Üks viis, mis võimaldab organismil puhata - andke talle lühiajalise detox programm, mis võib sisaldada ainult üks päev. See on positiivne mõju, kui paastumise päeva.
Kas meil on vaja paastumise päeva?
Teemal vajadust ja võimaliku kahju päevade arutelu toitumisspetsialistid üle maailma. Patsiendid tihti ei kuula spetsialistide ja rikuvad puutumatu ettekirjutusi hea toitumine ja tervis.
Täites päeval, ükskõik mis menu ta ega kaudseid, on palju vaenlasi, kes ühel häälel öelda, et isik, kes on harjunud teatud elurütmi ja toitumine, stress tekib. Väidetavalt pärast ühepäevast detox see aplalt neelama kaloreid, asetades nad tüüpiline probleem alad rasva kujul. Teised spetsialistid, kes ka propageerida tervisliku tasakaalustatud toitumisega nõuda, et see on vajalik sätestada keha võimalikult vähe jooksul stressi päev ja puhas väljapääsu. Siis see detox on rezultativen.
Paastumine päeva ei kahjusta, kui mitte neid korrata liiga sageli ja targalt sõlmida tavapärase toiteallika. Et ühel päeval jäik toit ei ole kahjustatud elundeid ja süsteeme ja mis kõige tähtsam, lihtne ja majanduslikult talutav ilma minestamine näljane, tuleb valida õige toode, mis teeb sihtasutus.
Paast päev ei tähenda tingimata, mono-dieeti, mis võivad kurnata organismi ühe päevaga, sest see ei ole lihtsalt madala kalorsusega, kuid kipuvad olema vaesemad poolest toiteväärtust. Eesmärk täitmist päev - muidu ei oleks keha toidu vastulöögina eelmise "puhkus kõht" ja annab talle lühiajalise võõrutus, mis on kergesti talutav ja tunneb enam-vähem mugav. Tempautua mahalaadimise päeva ei ole vajalik, siis on parem reguleerida toitumine Dieet: toit, ilma milleta sa ei saaLükkame tasakaalustatud, loobuma halbade toitumisharjumustega ja kontrollimatu söömine rasvane, soolane, magusat toitu. Kui te süüa, sa ei pea tühja kõhuga päeva ja isegi detox programmi saate korraldada oma keha ilma loobuda režiimi.
Tüübid paastumise päeva
Paastumine päeva jagunevad valkude, süsivesikute ja rasva, isegi, kuid viimane on peamiselt kasutatud noorendamine. Dieet on korraldatud lahususe põhimõtet toitu, sest see on, kuidas seedetrakt moodustab väiksema koormusega. Sa pead valima tüüpi päeva isiklike vajaduste ja lähtudes isiklikest eelistustest ning keskendub kolme või nelja tooteid, mida tuleks süüa kogu päeva intervalliga 3-4 tundi.
Valk rännanud parimad päevad, sest valkude seedimist keha vajab rohkem aega ja energiat kui süsivesikud. Tuginedes valgu käitlemise päev: kodujuust, kala, keedetud liha, mune. Eeliseid, päeva on pikk täiskõhutunde ilma näljatunde Psühholoogia ja füsioloogia nälga - kaks külge ühe mündi. Vähene proteiin päeva - dehüdratsioon, magusat maitset, pearinglus. Inimesed, kellel on neeruhaigus on kalduvus stress, depressiivsete seisundite, ei tohiks tarvitada valku päevas.
Süsivesikute paastumise päeva - pidu taimetoitlus. Nende jaoks valitud kasulikud süsivesikud taimset päritolu, magustamata, kuid rohkesti vitamiine ja mineraalaineid. Kõige rohkem süsivesikuid päeva - magustamata õunad, kurgid, salat. Fiber toores taimset toitu puhastab sooled, aga kui on tõsiseid eeskirjade eiramisi seedetraktis, hyperacidity, gastriit, maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand, struuma, siis ei ole nii äärmuslikud koormus seda.
Seal on riis, õun, arbuus, kurk päevad, mil sihtasutus - ühe toote. Aga toitumisspetsialistid soovitavad mitte kasutama selliseid meetodeid detox, eelistades tasakaalustatud menüüd, mida saab hõlpsasti laiendada ja on hea mõju.
Käsitsemise ajal päeval tuleb juua vähemalt kaks liitrit vett, mis on oluline kiirendada ainevahetust ja eritumist toksiinide saab pruulitud roheline või taimetee.
Lossimiseks päev võib kasutanud täiendava kirje kaalulangus programmid ja detox. Valk päev kuvab liigse vedeliku kehast, nii et see võib olla kasulik neile, kes kannatavad tursed ja tselluliit. Süsivesikute taimetoitlane päev küllastab keha vitamiine, pärast neid, isegi üks päev nahk muutub säravaks, säravad silmad, keha saab tasu hea tuju Hea tuju: Secrets positiivne.
Aga mida iganes võib olla mõju täitmise päev, seda korrata ei maksa rohkem kui kord nädalas.
Seotud artiklid
Paastumine - õige lähenemine tervist Paastumine päeva: ülejäänud toidust Paastumine - see on loomulik? Psühholoogia ja füsioloogia nälga - kaks külge ühe mündi
- Dieet pillid: kiirus kummardamine
|
|
- Paastumine - õige lähenemine tervist
|
Paast päev - puhata ja võõrutus Pruunid juuksed: näpunäiteid meik pruunid juuksed naised Salon professionaalsed juuksehooldustooted - mida otsida Kiire hommikueine - võti edukas päev Valik meik pruunid juuksed: suurendada ilu Meik tumedajuukseline naised: nõu valiku meik brunettes Mead - legendaarne jook Juuksed Restaureerimine - tagastab elujõudu Lunar Calendar juukselõikusmasinad: astroloogid soovitavad Port: päike Portugali klaas Juuste taastamise pärast keemiaravi - oluline ja vajalik Dieet: toit, ilma milleta sa ei saa Celadon riided: türkiis võlu igapäevaseks mood Juuste taastamise pärast sünnitust: kas on võimalik? Hapukapsas: lihtne retsept tervis Näpunäiteid juuksehooldusvahendite: rakendamine kohustuslik Silma meik brunettes: individuaalne lähenemine - pruunide silmadega Silmameiki blondid: rõhutada võlu - Tips meik kunstnik Pidulik Make-up: Master Class Secrets of nooruse ja ilu juuksed Ashy juuste värv: Stiilne hallinemise juuksed blondid ja brunettes Professional Korea kosmeetika - nahk nagu siid Kuidas teha lokid sirgendaja: pad mood lokid Juuste mask - minimaalse pingutusega maksimaalne tulemuste Professional Cosmetic Makeup Palette pildid Peakatted: erinevaid moe-tarvikud Moodsad hallid juuksed - uus tõlgendus blond Professionaalne kosmeetika näole: noorte ilma skalpelli Professionaalne kosmeetika make-up star Lainelised juuksed: seksikas lokid Jaapani lamineerimine juuksed - võimu pärlid Juuksed jutustama: üks võimalus ja palju võimalusi Soengud jaoks Prom - ümberkujundamine pardipoeg arvesse luik Allahindlus hot käärid - ei ole lihtsalt voprinimat Curling Juuksed: sihipärase kasutamise ja hooldamise Soeng prom: kuidas rõhutada eeliseid ja puudusi fix Electric lokitangide juuksed teha unistused Saapad - kingad ära hooajal kuupäev - Kuidas kanda Denim tunked - metamorfoosi töörežiim Saapad on paks kand - stabiilsus ja mugavus Kuidas valida bang: lai valik tingimisi piiranguid Riik stiilis kleit: Western on alati moes Style casual: reeglid Neskuchniy igapäevaelu - Trends 2013 Saapad on paks kand: mood ei ole raske koorem Style Hollywood kaunitarid aitab teil valida pilt ballile Style casual: reeglid Neskuchniy igapäevaelu - Ajalugu Bell-põhjad: mida ja kuidas neid kanda Retro stiilis kleit: klassikaline kogu aeg Klassikaline stiil - mood ilma vanuses Ettevalmistused prom: soeng pikad juuksed Trendikas Soengud prom: teha puhkuse meeldejäävaks igavesti Soengud jaoks kooli ballile - kolm peamist stiilid Naiste Hat: kuidas teha õige valik Best Soengud prom ülikooli - kohustused täiskasvanueas Hüppeliigese saapad naastudega: Stiilne agressiooni Hipi stiilis: luua oma maailma Style casual: reeglid Neskuchniy igapäevaelu - olevik ja Corporate Kuidas luua kaasaegne soeng prom - mõned lihtsad nõuanded Trendikas Soengud kaskaadi: tekst, paindlikkus, sort - Stacking Maskid juuste kodus: mõju kaua Modern keskmise pikkusega Soengud prom - mugav ja mitmekülgne Meditatsioon - viis kontrollida oma elu Juuste mask kodus: siid curl kirge Professional lokitangide: tõsine lähenemine Meik ja juuksed ballile luua unustamatu pilt - duo harmoonia Pepper mask juuste kasvu: tõhusus on tõestatud Ranged kleit: elegantsi ilma šokeeriv Spiral perm: lühikesed lokid hooletu stiil
|