Kõrged näitajad kehtestatud TV, mood ja läikivad ajakirjad lisatakse, õiglasem sugu kompleksid oma keha. Vahel isegi slim naised tunnevad täielik ilma tekkimise kohta kurikuulsa 44 või isegi 42 suurusele. Kuid nad ei eripära arvestada oma põhiseadus, luustik, suhe pikkuse ja kaalu. Sest objektiivse hinnangu suhe kaalu kõrgus Belgia matemaatik A. Quetelet ettepaneku kaalu hindamine nn kehamassiindeks või BMI (kehamassiindeks) ingliskeelses versioonis. Koefitsientidega, mis arvutatakse vastavalt valemile, oli võimalik kindlaks teha, kas mass inimese normaalset või tema nägu puudus või liig.

Kehamassiindeks arvutatakse valemiga: kaal kilogrammides jagatud pikkus meetrites ruudus. BMI kasutatakse täiskasvanutel vanuses 20-65 aastat diagnoosimiseks rasvumise ja teha kindlaks toitumisalane olukord. Lapsed arvutamise meetod kehamassiindeks ei kehti. Määramine BMI, eriti raskete etappides rasvumise mängib olulist rolli valik ravimeetodeid patoloogiliste seisundite, mis võib põhjustada arengu erinevaid kroonilise mittenakkuslike haiguste: diabeedi Suhkurtõbi, Hüpertensioon, haiguste kardiovaskulaarsüsteemi, sapikivid, astma, liigeste haigused Liigeste haigused ja teised haigused. Sel juhul kõrge väärtused BMI võib viidata suurenenud komplikatsioonide risk ja isegi surma.

Keskmine normaalne kehamassiindeks peetakse selle väärtus jääb vahemikku 19-25 koos standard väärtuse sama mure nii naistele kui meestele. Sellise kehamassiindeks inimeste vähendab riski haigestuda kroonilised haigused, on väga halb, puudumine väsimus. At liigne BMI ja selle väärtus jääb vahemikku 25-30, räägime juuresolekul ülekaalust. See võib provotseerida arengut hüpertensiooni ja südame-veresoonkonna haigused, mõjutab elukvaliteeti ja enesehinnangut. Sel juhul sa pead mõtlema järkjärgulise füsioloogiline kaalulangus, mis on võimalik saavutada tasakaalustatud toitumine, mis on välja töötatud koos toitumisspetsialisti. Kehamassiindeks üle 30 näitab ülekaalulisus. Et stabiliseerida ja vähendada kaalu eksperdid võib määrata spetsiaalsed preparaadid, mis võtavad, mille taustal tervislik toitumine ja mõõdukas füüsiline koormus.

Kui kehakaalu tõus kujutab endast tõsist koormust südame ja põhjustab krooniliste haiguste, kehamassiindeks alla 18, 5 näitab vähene kehakaal, mis võib olla ka kahjustada tervist. Madalatel BMI suurendab nakkushaiguste samuti haiguste seedetrakti. Kui tausta väike kehamassiindeks üritab kaalust alla võtta veelgi, siis on täis tõsiseid tagajärgi nagu vähene mineraalide ja osteoporoosi. Sel juhul, BMI alla 18, 5 näitab esimese astme alatoitumise, kehamassiindeks alla 17, 5 - teise kraadi ja väiksem kui 16 - kolmanda astme alatoitumise. BMI alla 15 võib viidata väljendunud puudulikkuse kehakaalu ja võimalikult anoreksia. Vead mõõtmine kehamassi indeks võimalusi juhul, kui selle arvutamise professionaalsed sportlased, kes on lihasmassi on palju suurem kui rasva, mis on tingitud pidev koolitus ja vanurid, sest nelja aasta pärast hakkab järk-järgult vähenenud lihaskasvu ja rasva.

Sest normaalse tervisliku seisundi ja elujõu hea keha kaal peab vastama kasvu välja standardid ja säilitada normaalset taset kogu elu jooksul oli kehakaalu muutus näitab muutust tarbimise tasakaal ja energia kulutatakse. Lisaks kehamassiindeks üldine tervis sõltub hea toitumine, regulaarne füüsiline koormus, pärilikud tegurid, vererõhk, veresuhkru ja kolesterooli Kolesterool veres.

Natalia Biatova

Seotud artiklid

Arvutamine ideaalne kaal: valem tervise ja atraktiivsust

Winter dieet: kuidas vältida kaalutõusu

Suhe pikkuse ja kaalu - määratleda norm kasutades matemaatika

Ideaalne kaal: tõde - arvutustes