Seller toitumine

Seller toitumine on mõeldud mitte ainult kaalust alla, kuidas normaliseerida ainevahetust ja üldist tervist (kaalulangus sel juhul toimib kena lisamine) - üks kõige tõhusam ja kasulikum ja tavaliselt möödub ilma igasuguste komplikatsioonideta. Lisaks sellele on üsna healoomuline iseloomuga ja üsna lihtne teha isegi väga rasvunud inimesed, kui ta suppi võib süüa igas koguses. Seller dieet põhineb toituda nagu pearoog sellerisupp, mis võib täita magu ja nüri tunne nälga. Supp on nn negatiivne kalorite: assimileerida toitaineid keha kulutab rohkem kaloreid kui ta saab.

Soup Recipe

Cook sellerisupp toitumine on piisavalt lihtne ja range koostis ta seda ei ole. Vaja läheb: roheline seller (lehed ja varred, ja saab mugul), mis tahes kapsas (soovitavalt valge peakapsas), tomatid ja tomatimahl, pipar, vürtsid. Peeneks hakitud köögiviljad ja seller Seller: taimsed koos selgeid eeliseid kümme minutit süüa tomatimahla keskmisel kuumusel, siis alanda kuumust madala ja teise 06:55 siis.

Teine lihtne teostus keedetud supp samu komponente, kuid ilma tomati mahla veega umbes veerand tunni. Koguse vedelikuga võib olla meelevaldne, tihedus supp ei ole oluline, ja on valitud vastavalt oma maitsele. Peaasi, et oleks palju, sest ta suppi võib süüa igas koguses, kahju see võib tuua.

Kursus koosneb seitsmepäevase menüü, mida korratakse kaks korda. Kui kahe nädala dieet tundub liiga keeruline, saame piirata seitse päeva, kuid see on parem pingutama ja hoidke. Täiendatud supp toitumine tailiha ja keedetud riis, madala rasvasisaldusega jogurt Keefir: ainulaadne jook Tervise ja harmoonia ja puu-ja köögivilju erikorra alusel.

Dieet põhineb selleri supp päeva

• Esimene päev (kaheksas): saab süüa sellerisupp piiramata arvu ja iga puu, välja arvatud banaanid. Vedeliku tarbimine ei piirdu.
• Teise päeva (üheksas) nagu enne - seller supp kogused, rahuldada soov süüa toores köögivili.
• Kolmanda päeva (kümnes): täielikult korrata toiteahela teise päeva, kuid lubatud süüa õhtusöögiks keedukartul, keedetud koorega.
• Day Four (üheteistkümnes): jätkata süüa enamasti päevasupp saab süüa kolm banaani ja juua ühe liitri madala rasvasisaldusega jogurt.
• Day Five (kaheteistkümnes): kuigi supp juba väsinud, kuid söövad palju seda hoida ära nälja, hakkavad mitmekesistada menüüd lahja keedetud liha summas kakssada grammi. Selle asemel, et liha võib hellitatud lahja kala. Sa ei saa tagada, et rohkem maitsvat liha või kala sa pole söönud minu elus - no vürtsid ja sool esimest korda tunda tõelisi maitseelamusi valgu toode. Päeval ka vaja süüa kilo värskete tomatite ja juua vähemalt kaks liitrit vett.
• Kuuendal päeval (kolmeteistkümnes) murrab seda enam, sest lisaks supp, mida saab süüa rohkem keedetud veiseliha või kana nahata (400 grammi).
• Seitsmendal päeval (neljateistkümnes) supp ja köögiviljad keedetud riisi lisatakse meelevaldne, kuid mõistlikus koguses.

Üldised soovitused

Neile, kes tunnevad end nagu toitumine on piisavalt hea, seitse tsükkel kordub. Märkus: toodangu dieet ei saa olla ahne kampa lööma rasvane, suhkrune ja praetud toidud. Järk-järgult harjutada end rohkem tervislik toitumine, mis põhineb rohkem igapäevases menüüs värske puu- ja köögivili; eelistatud toitumises keedetud ja hautatud keedetud liha ja kalaroad.

Proovige vähendada - kui mitte üldse elimineerida - tarbimise saia ja kuklid, maiustused tahes kujul (füüsiliste mee Kasu mesi maitsev taastumine see piirang ei kehti), marineeritud, suitsutatud ja väga soolast toitu ja nõusid - kõik kindlad, et majas on sool. Kui tahtsin süüa - õun suus ja sellerisupp lisaaine võib igal ajal paluda.

Optimaalne tulemusi ei võta kaua aega, lihtsalt vaja korraldada läbi lõhkumata dieedi vähemalt üks nädal - vastupidiselt ootustele, siis tunnete rohkem energiline ja elav.

Seotud artiklid

Seller: taimsed koos selgeid eeliseid

Seller varrega: tervislikke suupisteid kõik

Kuidas süüa seller maitsev ja kasulik

Seller potentsi: looduslik viagra