Tähendab tselluliidi: erinevad võimalused

Tselluliit või lipodüstroofia - kohaliku arvu kasv rasvarakkude koos rikkumise vereringe ja lümfisõlmede. Fat, liigset vedelikku ja toodete rakkude metabolismi roiskuma, põhjustades kõht, reied, tuharad, põlved ja pool portsjonit käed tunduvad "apelsinikoore". Tselluliit - haigus, mis vajab pikaajalist ravi.

Põhimõtted tselluliidi raviks

Peamised vahendid, et võidelda tselluliidi on:

• õigest toitumisest;
• võimlemine ja sport;
• massaaž, sealhulgas lümfiringet;
• Mesoteraapia;
• füsioteraapia ja refleksoloogia Refleksoloogia on taastada keha bioenergia;
• välimine tähendab kreemide ja geelide.

Tasakaalustatud toitumine

Tasakaalustatud toitumine - on vundament, millele on keritud tselluliidi raviks. Ei ole mõtet alustada vähendada toitumine - sul on ainult teenida ainevahetushäire Ainevahetushaigus ja selle mõju tugevdamist tselluliiti. Parem pidevalt ja rangelt järgima teatud reegleid dieeti. Parem süüa sagedamini (4-6 korda päevas) ning väikestes kogustes.

Kas on ilma piiranguteta:

• toores, keedetud, hautatud või aurutatud köögiviljad, puuviljad;
• tatar ja kaerahelbed;
• piimatooted, juust;
• tailiha, kana, kala (keedetud, hautatud või aurutatud kujul);
• juua rohkem värske mahlad Natural värske mahlad.

Ei tohi kasutada:

• sweet, jahu, rasva (ainevahetust ja rasva talletada);
• röstitud, sealhulgas friikartulid ja rasvane liha;
• soolane ja vürtsikas, banaanid (veesisalduse säilitamise);
• külmad joogid (raske sekretsiooni seedemahlu);
• väga tugev tee, kohv ja sigaretid - kõik aitavad kaasa ahenemine väikestes arterites ja kahjustatud vere- ja lümfiringet.

Kehaline kasvatus ja sport

Füüsiline harjutused aitavad vähendada kaalu, parandab vereringet ja seega omavad tselluliidivastane toime. Te võite valida ükskõik harjutus tuharad, reied, kõht ja käed ja regulaarseid tulemuslikkuse nad kindlasti aitavad vähendada mõju tselluliiti. Väga hea ujuda

Massaaž ja lümfiringet

Klassikaline massaaž kätele parandab vere- ja lümfiringet, lagundab rasva ning soodustab selle kaudu.

Lümfiringet - massaaž, mille mõju võimendub erivahendid: rõhu langus, ultraheli, impulsi hoovused ja nii edasi.

Lümfiringet saate teha ise: kanda probleemsetele piirkondadele nahal tselluliidi õli, pane purki tavapärase ravi (see ei ole eriti palju tõmmata nahk, mis ei lase libiseda). Viie minuti jooksul aeglaselt liikuda jar kuni punetus ja seejärel eemaldada, määrida nahka koor, kata rätikuga ja leotada pool tundi. Selline kord on kõige parem teha päevas.

Mesoteraapia

Mesoteraapia - on nahasiseste ravimite manustamisel väikestes annustes. Tselluliidi ravi kasutatakse ravimeid, mis lõhustavad rasva, cholagogue ettevalmistusi aineid, mis soodustavad lümfiringet, parandab mikrotsirkulatsiooni ja naha elastsust.

Füsioteraapia ja refleksoloogia

Sest tselluliidi raviks on erinevaid füsioteraapia: Müostimulatsioon (lihaskontraktsiooni abil elektrivoolu), elektroforees (sissejuhatus erinevate ravimite kasutamisel e. Praegune), erinevad vannid ja dušid, ümbrikud jms

Refleksoloogia - on mõju ühel või teisel viisil (special nõelad, puju sigarid, massaaž, jne ..) Mõnedes punktides inimorganismile. Seda tehnikat parandab ainevahetust, lümfisõlmede ja vereringet, normaliseerida aktiivsust seedetraktis.

Välised tähendab, et võidelda tselluliidi

Kreemid ja geelid paikset mõjutada ainult pealmise naha parandada naha tooni ja välimust, mistõttu võib olla ainult AIDSi ravi tselluliiti. Veel parem, neid kasutada profülaktikaks tselluliidi. On üldeeskirja kohaldamisest tselluliidivastane kosmeetika:

• enne panna kreem, nahka tuleb puhastada tselluliidivastane nühkima - eemaldab mustuse ja surnud rakud pealmine kiht nahka;
• Pärast puhastust kohaldatakse tselluliidivastane kreem, mis stimuleerib lipolüüsi, lümf ja vereringet;
• Kokkuvõttes nahale tugevdada tähendab see, et toetada oma tooni ja elastsust, ennetada lodevus.

Selleks, et tulla toime tselluliidi, peate selgelt mõista mehhanismi selle esinemist ja kooskõlas käesoleva põhjalikult reformida oma elustiili. Alles siis saame edu saavutada.

 Galina Romanenko

Seotud artiklid

Therapeutic riided - läbimurre või roppus?

Tselluliidivastane pesu: Framework laisk fitness

Tselluliidivastane massaaž: eemaldada apelsinikoore

Tselluliidi: tavatu välimus