Paljud inimesed, nende hulgas - mõned arstid segadusse kannus oma kanna ja talla fasciitis. Kuigi need diagnoosid on seotud - nad ei ole üks ja sama. Plantar fasciitis - põletik talla sidekirme, kude, mis moodustab jalavõlvile. Spurs on tema kannul - luukoe moodustumist calcaneus, mis on tavaliselt seotud talla fasciitis. Ligikaudu 70% patsientidest, kellel on selle häire on kannuseid tema tüvedel, mis võib näha x-ray.

Põhjuste

Spurs on tema kannul levinud patsientidel, kellel on esinenud valu jalgades, talla fasciitis põhjustatud. Suurem osa patsientidest kannused - keskealised inimesed, kuid selgub, rikkudes kõikides vanuserühmades. Arvatakse, et iseenesest kannustab ei ole peamine põhjus, valu on kõige tõenäolisem juhul põletikku ja ärritust talla sidekirme.

Heel kannused diagnoositakse, kui x-ray allosas suu on nähtav Kasv luu asub kus talla sidekirme omistab kanna luu.

Talla sidekirme - tihe sidekude, mis kestab kanna luu Koski jalgsi. See vastupidav kangas aitab säilitada jalavõlvile ja jaotada kaalu jalgsi käies või töötab. On ilmne, et iga päev talla sidekirme on suur koormus.

Kui talla sidekirme muutub põletikuliseks pealispinda ja tavapärase tegevusega, sh jalutuskepp, võib olla väga valus inimene. Tavaliselt sümptomid on eriti raske hommikul. Sel ajal, talla sidekirme on eriti tihe, ja isegi lihtsamad liigutused tekitavad valu. Reeglina mõne aja pärast pealispinda venib ja nõrgestab valu, kuid see võib tagasi tulla, kui inimene veedab palju aega oma jalgu. Heel kannuseid moodustuvad tavaliselt inimestel, mis on pikka aega kannatanud käpa fastsiit.

Ravi

Tervendada kannustab tema kannul, on vaja ravida talla fasciitis. Tavaliselt sümptomite leevendamiseks kanna kannused ja talla fasciitis kasutatakse:

• Rest

Et leevendada valu ja ebamugavustunne jalgades, vältida tegevusi, mis raskendavad sümptomeid. Näiteks on võimalik, et mõne päeva pärast loobuma sörkimine ja püüdke mitte kulutada palju aega oma jalgu. Rest aitab kõrvaldada valu ja mõningal määral vähendada põletikku.

• Jää

Ice väga hästi vähendab valu jalgades. Pane sügavkülma kaheks plastpudelites vee ja kui vesi on kinni külmunud, pane need põrandale istuda lähedal, ja 10-15 minuti Veereta neid põrandale paljajalu.

• Harjutused

Seal on palju harjutusi, mille eesmärk venitada ja lõõgastuda ümbritseva koe kanna luu. Näiteks:

1. Seisa silmitsi seina, asetage käed vastu seina, jalad õlgade laiuselt. Võtke vasaku jala tagasi, pane jalad täiesti põrandal, nii et tunned pinget pahkluu ja kanna piirkonnas. Korda 15-20 korda iga jala.
2. Seisa võimlemis- pink - soovitavalt seina ääres, nii et võite olla selle vastu, et säilitada tasakaalu. Võtke vasaku jala tagasi, nii et varbad olid pingil, ja ülejäänud suu oli õhus. Lohista jala kand alla maapinnale, kuni tunnete tugevat tõmmet. Hoidke selles asendis paar sekundit, seejärel korrake teise jalaga. Tehakse kasutamise 15-20 korda.

Arst võib soovitada harjutusi, mis sobivad teie konkreetsel juhul.

• Põletikuvastased ravimid

Põletikuvastane ravimid aitavad ka kontrolli valu ja vähendab põletikku. Tavaliselt hakkama selle ülesande OTC ravimeid, kuid mõningatel juhtudel võib olla vajalik tugevam retsepti põletikuvastased ravimid.

• Orthopedic sisetallad

Orthopedic sisetallad on edukalt kasutatud, et ravida sümptomeid talla fasciitis ja sellega seotud probleemid, sealhulgas - Spurs tema kannul. Nad võimaldavad teil minna oma igapäevast tegevust ilma valu.

Need vahendid aitavad toime tulla ravi talla fasciitis ja kand kannustab enamik patsiente. Paljud nendest paranemist märganud kolme kuu jooksul taotluse nende vahenditega, ja rohkem kui 90% - ühe aasta jooksul.

Kui valu ei lähe ka muul viisil, võib soovitada kortisoon süsti - ravim, mis eemaldab põletik talla sidekirme. Kuid arstid tavaliselt ei meeldi kortisooni süstide kannapiirkond tõttu potentsiaalselt tõsiseid tüsistusi, sealhulgas atroofia rasvapadjandile ja rebend talla sidekirme.

Uus meetod raviks talla fasciitis ja kand kannustab on kehavälise lööklaine ravi (ESWT). See ravimeetod kasutades energia impulssi, mis põhjustavad microtraumas kude asub umbes kand kannustab Heel kannus - kõndides söed. Need microtrauma stimuleeriv alguses protsessi koeparandus. ESWT on soovitatav patsientidel, kellel ei ole suutnud rohkem lihtsaid ravimeetodeid ning kaaluvad operatsiooni.

Selleks, et vältida uuesti teket kannustab tema kannul pärast edukat ravi, on vaja kõigepealt, õigus valida oma kingad. Esiteks jalatseid tuleks sobivad ideaalselt suurus - nii pikkus ja laius. Teiseks peab see olema piisavalt säilitada jalavõlvile. Lõpuks on oluline jätkuvalt teha harjutusi jalad - see on lihtsaim ja kindlam viis säilitada paindlikkust suu ja takistada taastekkimise ebameeldivaid sümptomeid.

Umbes 5% patsientidest ei aita ühe eespool ravi. Sellistel juhtudel on oluline konservatiivne ravimeetodeid kasutatakse vähemalt aasta enne patsiendi ja tema arst hakkas kaalutakse võimaluse teha operatsioon. Ebapiisav ravi enne operatsiooni võib põhjustada tüsistusi peale operatsiooni.