Hingamise tehnikaid sünnitava

Nagu teada, lapse emakasisese rasedatel esineda teatud reguleeritav. See protsess hõlmab paljusid füsioloogilisi süsteeme, sealhulgas hingamisteid.

Tõepoolest, kasvav laps hakkab kõik tugevamat survet diafragma - üks hingamislihased, eraldab rinna- ja kõhuõõnes. Selle tulemusena hingamisteede liikumise valguses on üha rohkem piiratud ruumis. Siiski hapnikutarve suureneb, kuna see on vajalik mitte ainult ema, vaid ka arendada helbed. Selle eesmärgi saavutamiseks on järk-järgult kohaneda hingamiselundeid: rind muutub mõnevõrra laiem, suurendab võimalust, kopsud hingata õhku pärast maksimaalset sissehingamist (füsioloogias see omadus nimetatakse elujõudu kopsud), hingamine muutub pinnapealne ja sagedased, kogumaht suureneb õhu " möödas "kopsude kaudu ühe minuti. See on üsna loomulik muudatusi, et võimaldada rohkem küllastub veri hapnikuga. Võime öelda, et sel viisil hingamiselundeid teha oma "kohustus" Teile ja Teie tulevase lapse ja teha kõik võimalik, et selle tavapärane sündi. Nüüd tulevad ja teie kord teha jõupingutusi, et aidata oma sama botaanilise. Ja selleks on vaja pöörata tähelepanu kõigile sama hingamisteede liikumine. Asjaolu, et õige hingamine sünnituse ajal mitte ainult teha protsessi valutumalt ja kiiremini, vaid ka vähendada koormust vastse beebi. Üsna sageli arstid peavad kasutama erinevaid sünnitusabi sekkumisi, mis võivad kahjustada lapse. Advance hingamine harjutus aitab ohutult vältida kõiki.

Simple hingamise tehnikaid

Esimene osa hingamine tehnikat on nn hingamise aeglustumine, mille alusel rahulik hinge läbi nina ja sügav aeglane välja suu kaudu. Enne kui hakkate aeglane hingamine teha maksimaalse väljahingamise järgneb järkjärguline leevendamine hingamislihased, kus õhk on järk-järgult täidab oma kopsud. Hingata samas aeglaselt hingamist tuleb poolteist - kaks korda enam inspiratsiooni. Selleks, saate läbi oma kontole (näiteks 1-2-3 - aeglane hinge, 1-2-3-4-5-6 - järkjärguline väljahingamisel), mis ühtlasi aitab tõmbaks sünnitus. Pärast iga väljahingamine peaks olema paar sekundit hoidke hinge. See hingamine tehnikat kasutatakse tavaliselt väga varases staadiumis töö, kuid mõnikord naised suudavad hingata sel viisil kogu töö. Kuid sagedamini on tugevdada kokkutõmbed aeglased hingamine ei luba meil toime tulla valu. Sel juhul peate muutma taktikat ja kohaldada kiirendatud hingamine. Selline meetod on väga sarnane koera hingeõhku: sageli pindmised hingetõmmete. Enne kiirendatud hingamine kasulik teha täpselt sama sügavalt sisse, ja kuidas aeglane hingamine. Paljud naised lihtsam hingata suu kaudu, volditud toru. Kestus sissehingatava või väljahingatava ei tohiks olla pikem kui teine, tavaliselt isegi kiiremini tempo. Et mitte kuivada liiga limane suhu hingeldus vaja vajutada keele vastu sisepinnad ülemise eesmise hambad. Kui tugev kokkutõmbed hingamissagedus tuleb vahetada: alguses võitlust hingata aeglaselt versiooni, tipus intensiivsus üleminekud kiires tempos, lõpus võitlus jälle tagasi aeglane hingamine.

Kui juht laps on langenud tasemele emakakaela, kuid kaela avalikustab veel piisavalt rakendatud segatüüpi hingamine, kus Surface sissehingatava 3-4, mis järgnevad vahetult üksteise järel, et üks ots on terav ja sügav väljahingamine. Millal katseid, hinga sügavalt sisse, siis hinga sügavalt sisse ja seejärel looge võimu oma kõhu lihaseid ja diafragma, suunav jõud oma asjatuid katseid jalgevahe piirkonnas. Et taastada hingamine, tehes hingamine liikumist ainult rinna lihaseid ja kerkimine rangluu, kuid mitte "las minna" ava. Lõpus katsed läbida aeglane hinge kiiresti tagasi võimule veel katseid.

Muidugi üks tuttav hingamine kasutamise piisa, peavad nad õppima päevas (kuid mitte rohkem kui kümme minutit päevas). Lisaks peaks see olema "harjutama" sündi vähemalt viis minutit päevas vaadates õigsust oma hinge. See tooks hingamine tehnikat automatismi ja palju lihtsam töö.

Zhigulev Andrew

Seotud artiklid

Epiduraalanesteesia - valu

Anesteesia kohaletoimetamine - võimalikud meetodid

Keisrilõiget: ei kiirusta minna noa alla

Enneaegne sünd - Tunnustada signaale keha aeg