Kuidas on paastumine - esialgne uuring

Enne protsessi paastumine on vaja läbida asjakohast läbivaatamist. See hõlmab täielikku haiguslugu, sealhulgas tuttav eelmise haigusi, vigastusi ja ravi. Eeldatav tõelist sümptomid ja praegune ravi. Perekonna ajalugu on huvitav.

Siis sa pead minema läbi täieliku füüsilise läbivaatuse. Pead tegema laborikatsed uriini ja vere.

Need menetlused on meditsiinilise informatsiooni tuleb otsustada, kas patsient on näidatud paastumine, samuti individuaalsed standardid antud patsiendile.

Ilma selle loomisest, see on väga raske eristada positiivset terapeutilist kriisi füsioloogilise kompromiss. Näiteks patsient, kes neljateistkümnendal päeval tühja kõhuga arenenud arütmia, võib nõuda üsna erinev kohtlemine kui see, et see seisund algab tühja kõhuga.

Kestus paastumise

Kui ülevaatus on lõpetatud ja otsus selle kohta, mida paastumine tõesti näitab patsiendi, tavaliselt järgmise küsimuse: kestus tühja kõhuga. Kui kaua peaks see kestab?

Tuleb mõista, et kiire ise on oluline diagnostiline vahend, mis määrab selle kestust. Nähud ja sümptomid, mis ilmnevad paastumise raviarst annavad olulist informatsiooni sise patsiendi seisundist.

Kuigi kogenud praktik saab hinnata vajadust pikendada tühja kõhuga, keegi meist on selgeltnägija. On oluline alustada tühja kõhuga sooviga anda organismile võimaluse meile, mida ta vajab. Peamine on, et paastumine peaks olema nii lühike kui võimalik, kuid piisavalt pikk, et võimaldada et arendada ja lahendada kõik võimaliku kriisi taastumist.

Viimase osa pakutud idee nälga "viimaseks." See tähendab, et sa pead nälga enne keel on täielikult puhastatud ja tagasi tunne nälga Psühholoogia ja füsioloogia nälga - kaks külge ühe mündi. Aga kogemus näitab, et need tegurid ei ole usaldusväärsed näitajad. Mõnel inimesel, keel ei muutunud täiesti selge, isegi kui nad on näljas rohkem kui piisavalt reserve. Puudumine nälga ei tähenda, et keha on piisavalt ressursse.

Mõistmise nälga

Füsioloogia nälga Paastumine - see on loomulik hoolikalt uuritud, tulemuseks kolm faasi on identifitseeritud paastumise.

Esimene etapp võib nimetada seedetrakti faasi. See võtab umbes kuus tundi pärast viimast sööki. Selle etapi käigus keha kasutab glükoosi, aminohapete ja rasvad, nagu nad imenduvad seedetraktist.

Teine etapp kestab umbes järgmise kahe päeva jooksul. Sel ajal, keha kasutab oma glükogeeni (suhkur), mis on lihasrakkudes ja maksas. Need glükogeeni varud on vaja pakkuda kesknärvisüsteemi, kaasa arvatud aju, vajalik glükoosi. Pärast mitu tundi keha hakkab muunduda rasvkoes rasvhappe.

Kui poleks keha võimet liikuda uue dieedi ja alustada kolmanda etapi paastumine ei oleks olemas. Valk varustab keha kiiresti kahanenud.

Õnneks see ei ole probleemiks. Tõepoolest, kümme tundi pärast viimast sööki umbes 50% pärineb lihaste rasva toiduga. Isegi aju hakkab liikuma rasva metabolismi. Tarbimist vähendatud valgu reservi 75 grammi päevas alguses kõik paastumine 20 grammi päevas teisel nädalal.

Nagu näete, liigne aktiivsus, sealhulgas liigse emotsionaalne stress võib suurendada keha vajab energiat, purustamine optimaalse kohanemise protsessi nälga.

Reservid keha eri inimesed on erinevad. Aga keskmine mees tavalise 70 kilogrammi kaaluva on piisavalt reserve, et nälga 2-4 kuud. Kui jätkate tühja kõhuga, kui kahanenud reserve keha, algab kahanemine, mis toob kaasa tõsiseid tagajärgi ja isegi surma.

End tühja kõhuga

Nagu ka teiste aspektidega, paastumise õige väljapääs selles protsessis - eriti üksikjuhul. Otsus lõpetada nälga põhineb hinnang paljudest teguritest, sealhulgas patsiendi haiguslugu, sümptomid, katsetulemused, lab tulemusi, samuti tema psüühiline seisund ja isiklikud asjaolud.

Üks omadusi paastumine on kriisist taastumisele. Oluline on mõista, kuidas see käib, ja vältida sekkumist seda vajalikuks ja tootmisprotsessis. Katkestage tühja kõhuga on soovitatav stabiilsuse periood.

Enamasti väljund protsessi paastumine algab kasutada värske puu-ja köögivilju ning mahlad.

Pärast paastu

Kõige olulisem periood paastumine - on toidu pärast. Liiga kiire tagasipöördumine toidu ja tegevus võib põhjustada katastroofi. Vale toitumine või tegevuse pärast paastu võib tõsiselt häirida selles protsessis.

See oli tagasipöördumine juurte toidu tervislikke toitumisharjumusi Tervisliku toitumise ja elustiili. Keha tuleb anda võimalus arendada oma eelistust tervelt, loodustooted, piisav kehaline aktiivsus, ja nii edasi. Ükskõik kui hästi keha hakkama protsessi paastumine on vaja järgida pikaajalise dieedi ja tervislikke eluviise.

Tühjakõhu - see ei ole ravimit. See on protsess, mis algab tervendavat mehhanismides. Iga inimene peab tagama, et järgmised tingimused on vajalikud tervist.

Sageli inimesed, kes on läbinud protsessi, paastumise tunne nii hea, et see on heaolu on nende motivatsiooni. Elustiili muutused, mis põhinevad üksnes distsipliini või motivatsiooni, koos negatiivse (hirm valu, haigus või surm) ei kesta kaua. Aga põnevust optimaalse tervise säilimise.

Paastumine - on puhta vee täieliku füüsilise ja emotsionaalse puhata. See unikaalne protsess maksimeerib tervendamisvõimesse keha, mis võimaldab teil puhastada ja kiiresti taastada seisund hea tervise juures.

Paastumine peaks toimuma järelevalve all korralikult koolitatud arst. Pärast paastu, peate järgima muutused toitumise ja elustiili.

Kui teha korralikult, tühja kõhuga väga hästi selleks sisemist olekut, milles keha saab kõige paremini ravib ennast.

Seotud artiklid

Paastumine päeva: ülejäänud toidust

Paastumine - see on loomulik?

Paast päev - puhata ja võõrutus

Psühholoogia ja füsioloogia nälga - kaks külge ühe mündi