Hooldamine norskamine

Kas teil on uneapnoe? Päevane unisus? Südamepekslemine öösel urineerimine? Või kas teil on unehäired ja hüpertensiooni? Ei? See on hea, sest kui sul on norskamine, siis on eelsoodumus sündroom obstruktiivse uneapnoe, või, teiste sõnadega, ajutise katkestamise hingamine magamise ajal, mille tõttu isik sageli ärkab. Kõik ülaltoodud sümptomid sümptomid OSA (obstruktiivne uneapnoe).

Tundub, noh, mis sind kinni hoiab norskama? Kui see on keegi segab ja nii on oma pere, kellega sa elad. Kuid see ei ole nii lihtne. Pöörake tähelepanu neid numbreid: 90% hüpertensiivsetel patsientidel täheldatud norskamine ja 50% neist on diagnoositud - OSA. See masendava arvud ja väga ohtlik teha sama. Asjaolu, et paljud peavad esimese etapi OSA norskama. Aga mis on nii ohtlik uneapnoe?

Hingamispeetus ja see iseloomustab peamiselt OSAS juhtima hapnikupuudust Paastumine - see on loomulik kudedes ja eriti - ajukoe. Lisaks hingamishäired ja võib põhjustada tõsiseid südame eiramise kohta. On ka palju juhtumeid, insult, müokardi infarkt unes.

Miks ma kannatavad norskamine?

Statistika järgi on norskamine mõjutab 20-30% maailma rahvastikust, ja inimesed, kes on astunud 60-aastane verstapost, sagedamini - 50% neist.

Norskamine kui heli on moodustunud keeruline õhu liikumist läbi hingamisteede. Heitke pilk, mida täpselt on raske teekonda. Põhimõtteliselt, see on anatoomiliste tunnuste juures:

• Kaldunud vaheseina
• Kaasasündinud piiratus nina ja / või neelu
• Polüübid ninas
• Piklikud nibu
• Little nihkunud posterior alalõug (koos malocclusion)
• Laienenud mandlid
• Rasvumine

Lisaks on tegurid, mis aitavad vähendamine lihastoonust lihaste nasofarüngaalne-, so nende moodustumist kitsa läbipääsu viib esinemise norskamise. Vähenenud toon tekib isegi normaalse une. Ka positiivne mõju tooni ei vähene uni, unehäired, väsimus. Meie halvad harjumused Samuti ei jäänud: alkoholi ja suitsetamise selgelt vähendab lihastoonust. Uinutid ja vananemine Sisemine ja väline vananemine: mõelda enne (Kõige levinum põhjus, kui te ei hoia end vormis), menopaus, vähenenud kilpnäärme funktsiooni - hoidke need võimalikud põhjused.

Nagu näete, põhjuseid võib olla mitmeid. Ja tekib küsimus: kas see on tõesti nii ohtlik, mida ma nüüd teen?! Kas aktsepteerida ja oodake ohtlikum haigus - OSA?

Kuidas toimida norskamine

Treat norskamine võib ja peaks olema kohustuslik. Aasta lõpuks 20. sajandil leiutati juba ravi norskamine. Ja mitte kõik neist ei lähe kirurgilist ravi. Ravi peab spetsiaalselt arstid - magada.

Kui otsustad töödeldakse spetsiaalsetes keskustes, see pakub erinevaid meetodeid. Ja ennekõike see on kirurgiline meetod.

Kirurgiline tehnika hõlmab erinevaid operatsiooni: septoplasty, adenotomy, tonsillektoomia korrigeerimine nina valve, vähendades keele- kurgumandlite ja paljud teised. Samuti tuleb märkida, nagu üks krüoteraapia kirurgilist ravi norskamise. Krüoteraapia, või raviks sügav külma, vähendab suurus kurgunibu, vähendada ja suurendada tihedust taevas.

Riistvara ravi norskamine. Suhu vältimiseks nähtus norskamise. Need seadmed toimivad põhimõttel lihaste stimulatsioon nibu ja taevas. Seega tulemuseks lihastoonust, need seadmed kõrvaldada vibratsiooni ja seega norskamine. Seade koosneb "kroonlehed", mis on seotud keele ja eriline veljed, et jäädvustada keel ise, vältides sellega kukkumist või allaneelamisel.

Homöopaatilised. Seoses nende fondide arstide hulgas ja homeopaths veel arutatakse, kuid nende tõhusus ei saa eitada. Homöopaatilised norskamine on saadaval tableti kujul, pannakse keele alla ja imenduvad. Näitas suurepärase efektiivsuse American narkootikumide SnoreStop.

Orthopedic padjad. Kui põhjus norskamine on lõpetada keel magades seljas, siis inimene peaks vahetama töökohta une ajal tagant kõrvale. Hõlbustamaks üleminekut kasutatakse ortopeedilisi padjad.

Mida saab teha isiklikult, et võidelda norskamine

Taas hoolikalt läbi põhjused norskamine. Esiteks, olge teie tervist. Regulaarselt oma arsti vastuvõtt, ja vähimatki vihjet kilpnäärmehaigus Kilpnäärme haigus - millal alustada murettekitav? ravi alustada. Ninapolüübid saab ka kirurgiliselt eemaldada. Ja laienemine mandlid juhtub tihti põletik nohu, nii pöörama tähelepanu nende detaile.

Mis ülekaalulisus alustada kaalust alla võtta. Kui teil on eelsoodumus kaalutõus, püüdke vältida üle norm.

Sulle meeldib juua ja suitsetada? Viska kahjuliku sõltuvuse lisaks otseste mõjude, see võib viia norskamine ja OSA. Ärge võtke unerohtu, ravimid on sama! Vaata ette magama, võta rahustav maitsetaimed, kui vaja. Proovi saada piisavalt magada, kui peaks.

Hoidke oma lihaseid toonuses: Harjutus, Exercise, ei lase vanaduse saada kontrolli ise!

Maria Tsarev