Mälu - on funktsioon ajus, mida saab salvestada informatsiooni. Teabe säilitamine on väga oluline, eriti noori, kellel on vaja talletada suurel hulgal informatsiooni õppida. Lühimälu salvestab teavet, mis on vajalik operatsioon. Kui teave ei ole enam vaja, või me ei saadab selle pikaajaline mälu, see on unustatud. Salvestatud informatsiooni pikaajaline mälu on palju konstantne. Teabe säilitamise mälu nõuab pingutust ning on olemas mitmeid meetodeid, mida saab kasutada, et aidata teie lapsel parandada mälu.

• Loo rikas konteksti info, et võimalused selle säilitamiseks pikaajaline mälu suurenenud. Loo kuidas eri aju osades, lisades, heli- või nägemisärritusele seotud asjaolusid, mida tuleb meeles pidada. Need võivad olla pildid, videod, muusika, laulud meeles pidada, kaardid ja palju muud. Heli- ja teave on salvestatud erinevates aju osades. Mida rohkem võimalusi, kuidas andmed on salvestatud, seda rohkem punkte neile ligipääsu.
• Korrake teavet. Kordamine võib lihtsalt lugedes või hääldus Tegelikult mitu korda, kuid võib olla ka teisi viise. Näiteks nimed meelde ajaloolise arvud on vaja neid korrata mitu korda. Võite kirjutada lauseid nende nimed ja kasutada neid ristsõna või mängides sõna mängu kasutades nende nimesid.
• Luua keskkond teismeline, kus ta saab keskenduda klassis. Isegi kui ta ütleb, et see on parem tegeleda TV või muusika, see ei ole. Välistele stiimulitele hõivata osa aju ja häiriks okupatsioon. Keskkond peab olema mugav ja ei tekita stressi. Under stress teismeline on raske meelde jätta teavet. Õpingute ajal peaksid keskenduma ühele asjale korraga. Anna oma lapse võtta regulaarselt puhkust, et teabe imendub paremini.
• Teen magada vähemalt kaheksa tundi. Magamatus vähendab kontsentratsiooni ja ettenägelikkus. Regulaarne kehaline on ka oluline, sest see parandab vereringet ajus ja normaliseerida vererõhku.
• Peaksid sööma toiduaineid rikas omega-3 rasvhappeid. Nad on kasulikud aju, leitud kõrvitsa ja linaseemned, pähklid, kala ja sojatooted. Foods rikas antioksüdantide, ning aidata kaasa mälu. Paljud antioksüdante puu- ja köögiviljades, eriti rohelised köögiviljad, melonid, aprikoosid ja melonid.

Seotud artiklid

Kuidas parandada mälu: Tips ja koolitus

Kahjulik küünte hammustamine ja kuidas sellega võitlemiseks

Mis toiduaineid parandada mälu ja miks: Mis on saladus?

Kuidas teha lapsi kuulata, ilma et see suurendaks neil hääletada?