Positsioonid on iseloomulikud palju religioone. Kuigi paastumine on keskenduda vaimsele arengule, loobudes paljudes organismi rõõmud ja kiusatusi. Et taolist test, peate valmistada seda. Eelkõige eelõhtul karskus muutub oluliseks küsimus, et saate süüa ametikoht ja milliseid toiduaineid tuleks välja oma dieeti.

Postitage religioosne seisukohast

Preestrid kibedalt öelda, et paljud usulised rituaalid asendada tõelist usku. Suhtumine post sügavalt usklikud inimesed ja need, kes lihtsalt death mood, muutub dramaatiliselt. Esimene postitus, et vaimselt kasvada, kuigi viimane lihtsalt traditsiooni järgides, ei ole eriti mõelnud arengut. Mõned viitavad post omamoodi toitumine - lootes seeläbi kaalust alla võtta või parandada oma keha.

Alates seisukohast kirik on ametikohale vastav ei ole vastuvõetav peamise peab olema vaimne kasv ja Valmistumine suureks usupühade, mitte slim näitaja, mis leiti tulemusena karskus. Ajavahemikul tühja kõhuga käituma tagasihoidlikult, armastades viitavad naabrite loobuda tahes meelelahutus ja kehaliste naudingute (mis ei hõlma mitte ainult teatud toiduainete, aga ka näiteks sugu). Mitte ainult peab kõrvaldama toitumine teatud toiduainete, kuid ei jälitama naudingut nagu maitsvat toitu.

Seal on kuus kraadi piirangud paastuajal:

• Täielik tagasilükkamine toitu. See postitus võtab veidi kauem (kuni mitu päeva), tavaliselt mõeldud munkade;
• Xerophagy. Külma taimset toitu ilma õli;
• Kuumad taimse toidu ilma õli;
• Taimses toidus sama taimeõli;
• Sellele järgneb pehmem liiki post. Lubatud kala, mereannid ja taimses toidus, sealhulgas rasvad;
• Te võite süüa ükskõik millise toidu peale liha. See on mildest selline postitus.

Arsti hinnang

Post - see on lihtsalt üks rituaale. Kõik piirangud aja tühja kõhuga ei ole väärtuslik iseenesest, vaid kuidas tugevdada oma vaimu, lähemale ülemustele. Kui selline tulemus ei ole huvitatud paastumise post muutub midagi enamat kui dieet, mis aga võib minna ainult tervise huvides.

Seisukohalt arstid perioodilisi postitusi kasulik. Tänapäeva inimene sööb liiga palju loomset toitu, mis kahjustab tervist nii täiskasvanutele kui lastele. Seega perioodilise tervise postitused saavad. Üldjuhul lahja toit on vähem rasva ja vähem kaloreid kui liha paastu. Inimesed paratamatult hakkab sööma rohkem kasulikke köögiviljad, puuviljad, teraviljad. See aitab luua seedimist, alandada kolesterooli taset Kolesterool veres (eriti kui tühja kõhuga regulaarselt), maksa puhastada, ravib neerude, parandada üldist seisukorda.

Muidugi kasu tühja kõhuga saab rääkida vaid juhul, kui inimene sööb ratsionaalselt. Dieet lahja küpsiseid meega koogid Paastuaja vaevalt kasulik mõju tervisele. Oluline on, et dieedi varieeriti - tegelikult on see paastuajal.

Oluline on teha ilma fanatismi: kui on vastupandamatu soov süüa seda või teist "keelatud" toode, see on kõige parem kuulata oma keha. Mitte juhuslikult tohi süüa liha paastu religioon mõne kategooria: rasedad, imetavad, väikelastele, taastumas, kui ka neid, kes võitlevad või reisil (st on stressirohke olukord).

Kuidas süüa

Tol ajal tühja kõhuga on vaja loobuda loomsete saaduste. See ei ole lihtsalt liha ja linnuliha, aga ka mis tahes toodetes neilt, samuti muna või vormis, piim ja piimatooted. Kala keeld kehtib mitte alati, kuid enamikul juhtudel on vaja ka kõrvaldada toidust. Lisaks alkoholi on keelatud. Sugar vanasti peeti liiga skoromny, kui selle tootmisel kasutatud loomseid saadusi. Täna suhkru puhastatakse keemiliste vahenditega, nii et seal võib olla. Kuid nad ei vaja kuritarvitada, sest suhkur - on toit lõbu ja naudingut ajal paastumine peaks olema piiratud.

Piirangud aja tühja kõhuga ja avaldub ka selles, et toit peaks olema mõõdukas. Paljud inimesed kipuvad "jam" igatsus armastatud skoromny tooteid, mis neelavad suuri summasid toidu lubatud. See mitte ainult ei lase postitada mingit mõtet, kuid toob kaasa ka hulga liigsed kilod ja haigused, seedetrakti. Seega sa peaksid sööma vähem, vaadata portsjoni suuruse, ei Süüa liiga.

Kuigi tühja kõhuga ei söönud taimses toidus (ainult mõned päevad piirdu taimeõlid). See ei ole ainult puu-ja köögivilju, aga ka erinevaid teravilja ja jahu tooted, pähklid ja kaunviljad. Loetelu hõlmab meatless tooteid ja erinevaid sojatooteid, sealhulgas soy liha Soy liha: kasu või kahju, Soja piim ja juust. Lisaks turg võib leida erinevaid imitatsioon loomsete saaduste paastuma - näiteks vorsti oa taimeõli margariin, majonees või lahja mandlipiimaga.

Aastatel paastumine on vaja kontrollida etiketti valmistoote osana salateid, saiakesi, maiustusi sageli sisaldavad mune, piima, koort Smetana: ütlemata rikkuse Vene köögi või muu skoromny tooteid. Kuigi arvatakse, et juhusliku rikkumise post on mitte seisukohast religioon nii suur patt, siis on parem, et vältida selliseid õnnetusi.

Kui soovite kaalus alla võtta, kui tühja kõhuga, siis peaks vältima toidud rohkesti "kiire" süsivesikuid (jahutooted, kartul, mõned teraviljad) ja rasvade (taimeõlid), toetudes puu- ja köögivilju. Kui väravapost - taastumine, on vaja loobuda erinevate simulatsioonide paastumine toidud: sellised toidud sisaldavad tavaliselt liiga palju kunstlikke lisaaineid, et ei kavatse kasu tervisele.

Maria Bykov

Seotud artiklid

Mida süüa hommikusöögiks ametikoht?

Paastuaja sööki: karskus maitsekas

Jõulumenüü Advent: pidu ajal piirangud