Menüü vähe gurmaanidele

Vanades laste toitumise teaduse toitumise lapse puudusid üldse. Juba kahe või kolme kuu jooksul dieedi manustati supp, teravilja, kartulit ja erinevalt täiskasvanud laste laud on vaid aste lihvimine tooteid. Praegu teadmised omadused lapse keha ja õige toitumise põhimõtteid emade palju, nii et üha enam nende ees on küsimus - mida süüa õhtusöögiks lapse roog oli kasulik, toitev ja isuäratav?

Reeglid "tervislik" sööki

Young emad, kes päevasel ajal olema palju leidlikkust toita last, õhtusöök tavaliselt proovida kasutada maksimaalselt - õhtul isu last, maksab palju energiat päevas, see on suurepärane. Kuid õhtusöök laps peaks olema kasulik, nii et toitumisspetsialistid soovitavad järgida mõningaid reegleid.

Optimaalne variant õhtusööki laps - kerge eine teravilja, köögiviljad, puuviljad ja piimatooted, kuigi liha, munad, kala on parem anda esimeses pooles päev. Õhtusöögiks saate kava vormiroad Vormiroad. Mitmekesisus ja kokkuhoidPuder, teravilja lihapallid, sufleede, pudingid, kerge salatid või aurutatud (või aurutatud) köögivilju.

Toita ei pea hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut, mistõttu toit olnud aega seedima. Lastele käivad lasteaias, on optimaalne aeg koju õhtusöögile - 18,00-19,00 tundi, mis on umbes kolm tundi pärast suupiste. Õhtul peaks piirama koguse vedelikuga (nt piisavalt tassi teed või klaas kompott).

Just enne magamaminekut võib pakkuda lapsele jogurtit või keefiri Keefir: ainulaadne jook Tervise ja harmooniaMis ei kahjusta. Lisaks on mõned spetsialistid, toitumisspetsialistid usuvad, et lapsed vajasid hilja "hammustada", eriti toibumine haigus. Aga "jam" isu šokolaadi, kiipide või kreekerid igal juhul ei saa - kui õhtul ja päevasel ajal.

Beautiful - nii maitsev

Kui laps on ulakas ja keeldub süüa, saada abi mitmeid võimalusi temaatilisi roogasid, et selle tulemusena ei ole lihtsalt toit, vaid tõeline osalejad muinasjutte. Näiteks, kartulipüree väga kergesti muutuda "valgusfoori", kui üks osa lisada püreestatud spinat, teine ​​- munakollane ja kolmas - porgand. See on lihtne, kasulik, lisaks informatiivne - suurepärane võimalus korrata lapsele liikluseeskirju.

In kaardus hallitusseened saab valmistada mitte ainult küpsiseid, aga ka roogade hakkliha - nagu küpsetatud lihapallid kalana, lilled, südamed. Keedetud munad saada kana kui kammkarbi lõigatud peet ja nokk - porgand. Manna, mida saab kasutada mett või moosi muutuda ere päike ja pannkoogid - naljakas vähe mehi rõõmsameelne naeratus. Kurk - on ideaalne alus hea lõigata krokodill, ja kui pool tomativiilud kaunistada oliivid - laps tuleb õnnelik just lepatriinud.

Arengupsühholoogia cooking

Ei ole vaja eitada laste dialoogi, sest on vaja, et valmistada õhtusöök, sest cooking saab suurepärane ühiselt välja mängu. Esiteks, laps õpib distsipliini ja järgnevaid juhiseid - sest koostisainete teil on vaja lisada teatud jada ja täiesti proportsioonid, muidu maitsev kohtleb ei tööta. Aitame mu ema kokk, lapsed õpivad lihtsa aritmeetilise - näiteks mis veel, pool tassi või klaasi? Lisaks arengumaade kompimistundlikkus ja seega peenmotoorikat - see on võimalik laadida beebi büst riisi või oad. Ajal ühist cooking õhtusöök rikastatud lapse sõnavara, arendada analüütilisi oskusi (mis on piimaga, kui pot temaga pane põlema?), Mille moodustavad teadmised füüsikaliste omaduste aineid.

Muidugi, usalda kogenud manipuleerimine baby tooteid ei ole vajalik. Aga lõigatud hallitusseened küpsiseid, laotada taignale koostisainete pizza, kaunistada koor kapslites võileibu või korda Võileivad. Pro ja con komponentide hakitud beebi üsna jõud. Võib-olla ühine cooking lisada ema hädas, kuid ekstra minutit aega, teie laps on seda väärt.

Seotud artiklid

Õhtusöök kiirusta: koolis osav meistrid

Lihtne ja kiire õhtusöök: mõned retseptid

Õhtusöök küünlavalgel: Retseptid romantiline seiklus

Romantiline õhtusöök: festival armastus kahe