Peaaegu iga naine on andnud sellele küsimusele vähemalt korra elus, kuigi enamik seda teha sagedamini. Töö oma ilu algab seestpoolt; väliste tunnuste peab olema orgaaniline täiendus seesmist olekut.

Usk ilu

Isik, kes leiab, kole, siis nii teiste poolt tajutud. Vaata ise hoolikalt kaaluma oma fotosid, õppida leida ilu, mida sa näed. Töö oma ebakindlust ja kompleksid; Vaikida ja mõtled, et sa ei ole piisavalt atraktiivne, et keegi või miski. Loe näha ilu teistega, kõik, mis ümbritseb sind. Käed eemale tavalisest standardite ja proovida, et näha maailma, kui sa nägid seda esimest korda. Kui sa seda näha, mitte ühendavate läikiv stereotüübid, leiad palju hämmastav ilu. Ja õppida näha ilu ise.

Puhas nahk

Muidugi, isegi inimene rikas sisemaailma tohiks eirata oma välimust. Puhas nahk - üks olulisemaid tunnuseid ilu. Keegi, see on peaaegu täiuslik oma olemuselt, kuid keegi on panna palju vaeva, et tulla toime akne, punetuse ja muud puudused. Leia meik, mis sobib vajadustele oma nahatüübile; Vajadusel konsulteerida nahaarst. Vähemalt kord nädalas auru naha eemaldada surnud naharakud ja muudab puhastamise mask. Hommikul ja õhtul, puhastab nahka, abil, mis ei sisalda alkoholi ja seebiga. Söö rohkem värskeid puu- ja köögivilju - need tooted on head nahahaigus.

Ilusad juuksed

Kui sulle ei meeldi värvi juuksed, värvi oma värvid, mis ei sisalda ammoniaaki - nad põhjustaksid minimaalset kahju juuksed. Parem veel, kasutatakse looduslikke värvaineid - henna ja Basma. Kasutades neid eraldi või segamine, saad laia tooni - vase-punane süsimust.

On äärmiselt soovitatav loobuma ja curling juuksed rauda. Puuduvad kole juuste tekstuur, kuid naiste püüame sirgeks lokid või Curl sirged juuksed, mistõttu nad muutuvad hapraks ja tuhmiks.

Juuksed tahes pikkusega saab ja tuleb ilus. Gorgeous juukseid oma talje - see on kindlasti tore, kuid see saab endale lubada vaid need, kellele looduse õnnistatud paksud ja tugevad juuksed Juuksed: struktuur, omadused kasvu ja arengut. Kui te ei ole nii, et ärge muretsege - Peaasi, et valida soeng Kuidas valida soeng - minu valgus, peegel, ütle mulle ...Sobivad teile ja hästi hoolitseda juuksed. Iga kord pesemist oma juukseid, kohaldatakse konditsioneer neile. Kasuta kustumatu palsamid, kuid vähemalt üks kord nädalas teha juuksed maskid Juuksed maskid: kutse koju vastu - mida eelistada?.

Terved hambad

Ei ole ilu ilma terved hambad. Jälgi põhireeglid hambaravi - puhastage neid vähemalt kaks korda päevas, üks kord päevas, hambaniiti. Poolaasta hammaste kontroll läbida ja teha professionaalse hammaste puhastamine. Kunagi viivitavad hambaravi.

Varjatud meik

Õpi olema värvitud nii, et meik oli peaaegu märkamatud. Sobib ideaalselt naha värvi pulber, huulepulk või huuleläige neutraalne värv, väike roosa põsepuna, pruun ripsmetušš - see on kõik, mida vaja rõhutada loomulikku ilu.

Hoia oma keha heas vormis

Jälgi oma kaalu ja säilitada lihastoonust, kuid ilma äärmustesse. Sa ei pea ranget dieeti ja kui sa ei tegele professionaalse spordiga, alates kurnav treeningu Ka võib loobuda - see ei ole parim viis hoolitseda tervist. Leia tüüpi kehalist aktiivsust, mis meeldib sulle kõige ja kehaline nauding. Võib-olla olete alati tahtnud tantsida, kuid see ei olnud sel ajal, jõud, isegi mõned vahendid? Alustage nüüd. See mitte ainult ei ilus kui teadmine, et ta täidab oma unistuse. Lisaks treeningu ajal toodab keha endorfiine - nn hormoonide rõõmu, et end hästi tunda õnnelikumad ja rohkem enesekindlust.

Get piisavalt magada

Täna, peaaegu kõik on silmitsi tagajärgedega unepuudus. Viimase saja aasta jooksul on meil oluliselt vähem magada, kuigi määr magada ei muutunud - muutunud elutingimused ja nõuab, et teeme ise. Proovi leida une vähemalt 6, 5 tundi päevas. Enamiku inimeste jaoks on see - vajalik minimaalne, mis võimaldab riigil säilitada oma tavaliste (- ärge magama töökohal, sõidu-, või liikvel).

Poos

Ärge looder. Vaata oma kehaasendit kõndides mööda tänavat, töötamine, rääkides boss. Royal poos võib anda ilus hall hiir, küürus selg ja teha peent võlu sümmeetriline nägu, sale talje ja sihvakas jalad.

Seotud artiklid

Ilu tip: kiiresti ja odavalt

Kuidas muuta kuju nägu - meik teeb imesid

Express meik: kuidas taastada ilu kümme minutit

Poole tunni ilu: kuidas panna, et isik