Kuivamisaeg - meetmete kogum, mille eesmärk on edendada stabiilsust keha laps keskkonnateguritega, olgu see siis vihma, külma tuule, külma ja nii edasi. Temper peab laps on esimestel päevadel lapse elu: sünnist terve laps kaitsta adaptiivne mehhanismid organismis ja kasvatamisel "kasvuhoone" tingimused, nende kaitsemehhanisme lihtsalt "välja lülitatud" tarbetuks. Veendumaks, et teie laps on lihtsalt kannatasin kõik ebasoodsad ilmastikutingimused, on vaja leevendada oma varases eas.

Jäigastumine esimestel päevadel lapse elu

Paljud pediaatrite öelda, et alustada kivistumist laps peaks olema algusest peale on tema elu. Muidugi, see ei tähenda, et sa peaksid kohe edasi radikaalseid meetodeid taluvuse - dousing külma veega, pikaajalisel kokkupuutel külmaga. Esimestel elukuudel eest kivistumist piisavalt õhku vannid, kõnnib ja ujumine. Lihtsaim ja samas tõhus meetod taluvuse laps - on loobuda wrapid see: lasta lapsel vähemalt paar minutit pobudet ilma riided kodus toatemperatuuril kastmega. Ka laps ei saa ujuma ja kuuma sooja vee. Väga kasulik kivistumist väike laps ja jalutuskäik värskes õhus: 1-2 tundi värskes õhus päevas, isegi ratastooli, laps saab kasu ainult. Kõndides laps võib olla igasuguse ilmaga - nii suvel kui ka talvel. Et mähi last nii, et ükski kehaosa ei ole kokku puutunud härmas õhk, ei ole vaja - kuid unustada soojad riided ei tohiks olla. Üks olulisemaid reegleid taluvuse lapse - mõõdukus kõiges ja valik soojad riided kaasa. Ära unusta vabas õhus siseruumides: isegi talvel võid jätta aken praokil paar minutit, nii et õhk ruumis ei parane, kuid suvel kuuma ilmaga, aknad, võib jätta lahtiseks kogu aeg - kõige tähtsam tagada, et teie laps ei põlenud.

Jäigastumine veeprotseduurid

Kodus üks kõige tõhusamaid viise taluvuse väikelapse kaaluda erinevate veeprotseduurid ja lihtsaim viis arendada lapse keha vastupanuvõimet ebasoodsate keskkonnategurite - douche et väikelapsed taluvad palju lihtsam kui kallates külma vett. Sest teie lapse tervisele douche - vaheldumisi kuuma ja külma veega - see on ohutu, kui muidugi mitte põletavalt kuum vesi vaheldumisi jäävesi. See on kõige parem õpetada lapsele järk-järgult kontrastse hing: kolmkümmend või nelikümmend sekundit hulka sooja (kuni nelikümmend kraadi) veega, seejärel kümme või viisteist sekundit - jaheda veega, järk-järgult vähendada oma temperatuuri ja aega, suurendades samal ajal kontrasti dušš. Muidugi, kui laps ei talu douche, on vaja vähendada aega dousing külma veega miinimumini. Väga kasulik ja lihtne kallates külma veega pärast kuumas vannis (vee temperatuur võib olla 20-25 kraadi).

Kui laps meeldib ujuda, ei piira tema armastus looduslikesse veekogudesse, isegi kui vesi on üsna jahe. Muidugi, ärge üle pingutage ja vältida hüpotermia laps: ennetada külmetushaigusi, pärast pesemist beebi Ujumine beebi jahe vesi on parim nael beebi nahka rätikuga "soojeneda" keha või saatke soe dušš paar minutit.

Põhireeglid jäigastumine

• Oluline on, et laps on täiesti terve ja mis tahes karastamine menetlused on kasutu ja isegi kahjulik, kui laps ei tunne ennast hästi või halvasti.
• Käitumise karastamine menetlused peaksid olema regulaarselt - see on väga oluline teha lihtsamaid karastamine menetlused muutunud harjumuseks.
• Peaasi - ärge üle pingutage: selliste äärmuslike meetoditega nagu valades jäävesi, on küsitav kasu, kuid kahju neist - on ilmselge. Kui parem suurendada intensiivsust järk-järgult karastamine korra või keskenduda lihtne, kuid tõhusaid meetodeid jäigastumine, ei põhjusta tervisekahjustusi last.
• Väga oluline ja kõikehõlmav lähenemine: karastamine menetlused tuleb koos õige toitumine Õigest toitumisest: ma peatusin seal öö ja tugevdada immuunsüsteemi lapse lapse keha korralikult reageerida täiendavat stressi.

Tatjana Smirnova

Seotud artiklid

Kuivamisaeg lapsi: nii hästi kui võimalik ja kuidas