Jogurt ja rohelise õuna on peamised komponendid paljud programmid kaalulangus. Tänu madala toiteväärtusega, neid saab kiiresti kaalus vabanemiseks vedelikupeetust ja bifidobakterite jogurt ja kogu kiu õunad muutunud asendamatuks puhastust tõhus võõrutus ja tugevdada immuunsüsteemi. Keefir ja apple toitumine naiste seas püüdnud kaalust alla võtta, on klassikaline viis modelleerida tegelane väga lühikese aja jooksul. See meetod on oma plussid ja miinused.

Plusse ja miinuseid toitumine

Isegi lühiajaline toiduained, mis on halb oluline normaalseks funktsioneerimiseks keha ainete saab täis kahjulikke tagajärgi. Keefir toitumine õuna eeldab alusel, sest ainult nende kahe toote, mis tähendab, et teatud aja jooksul, siis tuleb teravalt puudust valgud - peamine ehitusmaterjal organism, liitsüsivesikuid, mis on teravilja, täisteratooteid, mis annavad energiat reservi hea tervise ja ja vitamiine.

Nondurable täitmise keefiri-apple toitumine võimaldab kehal tõhusalt puhastab end toksiine ja liigset vedelikku toodangut. Sellised päevad on näidatud mahalaadimisel pärast liigsöömisega vabastamise soolestikus, viskas jäätmed, kiire kõrvaldamine selge vedelikupeetust, tselluliidi formatsioonid ilmub reied ja tuharad, näo. Mõnikord pärast ootamatu pidu rohke alkoholi, röstitud, soolatud, suitsutatud, peate võimalikult kiiresti viia keha tagasi normaalseks ja panna kena komplekt, äkki lähedal. Sellistel juhtudel õuna-keefiri dieet Keefir toitumine - kindel viis kaotada kaalu üks kuni kolm päeva - see on, mida arst määras.

Dieet võimalusi

Kolme päeva toitumine. Lihtsaim võimalus keefiri-õuna toit sisaldab kuus või seitse rohelise õuna päevas ja poole liitri jogurtit 1% rasva. Üks eine hõlmab üks õun ja pool tassi jogurtit, mis on soovitav juua korraga ja pool tundi pärast õuna. Päeva jooksul saab juua rohelist teed, vähemalt poolteist liitrit puhast või mineraalvett. Selline toitumine ei saa pidada täiesti toitumine pigem stressirohke puudust organismi toitumise lühiajaliste kaalulangus eemaldamise tõttu vedeliku rakkudevaheline ruumid kudedes.

Karm üheksa toitumine

Üheksa võimalus keefiri-apple toitumine klassikaline versioon kava hõlmab kolme-3-3, see tähendab, et kolme päeva jogurt, kolm päeva õunte, siis kolm päeva keefiri. Arv ja maht samu tooteid. Üle menüüsse veelgi raskem, nii nagu boonus, ja kergem dieet võib tuua toitumise käputäis kuivatatud puuviljade keset päeva, lisage lusikatäis mett roheline tee, eriti kui ta tegutses peavalu.

Õrn keefiri-apple toitumine

Selles versioonis, jogurt ja õunad on veel põhjal dieeti, kuid nad vajavad, et lisada toidule, mis ei lase organismil tekib tugev stress puudumise tõttu vajalikud toitained. Nii saab muuta keefiri-õuna menüü sissejuhatuses oma teravilja, tailiha, kodujuust. Jagage neid tooteid kolm söögikorda, näiteks hommikusöögi kodujuust roheline tee, süüa väike osa tatart või riisi ilma soola ja õhtusöök hiljemalt kaheksateist tundi saab süüa väikese osa tursk, keedetud veiseliha, Türgi või kanarind ilma nahata. Nagu täites neid tooteid võib olla sidrunimahl, värske petersell või till. Nende vahel sööki suupiste õunad ja jogurt Keefir: ainulaadne jook Tervise ja harmoonia. Selline toitumine ei tohiks jätkata rohkem kui nädal, see aitab kaalust alla võtta ilma tõsiste stress keha, viia läbi võõrutus ja normaliseerida soolestiku tööd.

Tulemuste hindamine ja säilitamise mõju

Tulemused õuna-keefiri dieeti märgatav näol, mis on võetud endised ja paistetus muutub säravaks, samuti kõige problemaatilisem valdkond naine - talje ja külgedel, mis on järk-järgult "sula". Kaalulangus ühelgi õuna-keefiri dieet on naela kilogrammi päevas, siis see kõik sõltub omadusi toitumine, organismi tundlikkus ja esialgsest massist.

Väljumine keefiri-õuna toit peaks olema väga sile - sa ei saa minna toiduainete, muidu kõik kadunud nii raske kohe tagasi. Tasapisi vajadust taastada igapäevane toit tooteid nagu munad, täisteratooted, köögiviljad ja puuviljad. Tulevad välja toitumine, süüa õuna enne lõunat, neid omavahel kombineerida riivitud kõrvits ja porgand salat. Lõunaks süüa madala rasvasisaldusega supid kana või veiseliha või taimsed supid, mis on kasulik mõju seedetrakti. Õhtul saab süüa lahja kala, aurutatud grillitud köögiviljad, munad, ja siis - taimsed salat Taimsed salatid: helde kingitus looduse.

Leib proovida tarbida väikestes kogustes, kliid, terved. Ei saa läbi minema nn toidu leib, küpsised ja kondiitritooted tahes. Pärast vabanemist dieeti, proovige mitte ainult säästa tulemus, vaid ka säilitada tervislik toitumine.

Jogurt ja õunte toitumine, muidugi, ei saa igav, aga ärge unustage neid kasulikke tooteid. Õunad aitavad pikendada noorte, parandada naha seisund ja parandab aju aktiivsust. Jogurt juua tund või kaks enne magamaminekut ja siis tagada endale tõrgeteta toimimine soolestikus ja tugeva immuunsuse.

Seotud artiklid

Keefir dieet: kuidas teha saledale

Keefir toitumine 3 päeva: kiire kaalukaotus

Keefir tatar dieet: mugav salendav

Keefir-puuviljadieet: meeldiv salenemist