Kõigist ranged dieedid, mis hõlmavad kriitiline kalorite vähendamine, mahu ja mitmekesisuse söönud igapäevane toit, keefiri-puu toitumine on üks kõige meeldivamaks ja lihtne kaasaskandmiseks. Selline toide palju eeliseid, kuid ka puuduseks on, nii et kui te otsustate, et vabaneda mõned liigsed kilod abiga lühiajaline dieet jogurt ja puuviljad, mõtle tagajärgedele enne kui tekib neid.

Puu-keefiri dieet: rõõm

Kombinatsiooni jogurt, puuviljad ja marjad ei ole soodsad tagajärjed, organism, mis on protsessi kehakaalu. Esiteks, sel vägi suure võõrutus keha, mis ei saa ühtegi zashlakovyvayuschih ainete ning süstemaatiliselt ja tõhusalt puhastada. Tulenevalt sellest, pärast dieedi märkate mitte ainult keha ja kergendada vabanemist sooles. On naha puhastamist, mis muutub tervislik värvuse ja maheda tooni, mis kehtivad keefiri või muu mono-dieet ilma arvukus puu problemaatiline.

Suurenenud tarbimine puuviljad mitu päeva järjest aitab puhastada soolestikku, sest nad on rikkad kiudaine. Sisu toitumine jogurt, rikas bifidobakterite aitab normaliseerida soolestiku tööd ja vähendada tõenäosust düsbioosi.

Samuti on oluline asjaolu, et puu toidu toidab keha energia, mis on puudu ajal valgu mono-dieeti. Lisaks keha saab muljetavaldav annus vitamiine igapäevaselt, et nahk on transformeeritud. Puudumine rasva dieeti keefiri-puuviljadieet normaliseerib epidermis, pärsib rasunäärmete naha uuenemine ja särav tervist. Kõik need positiivsed aspektid keefiri-puuviljadieet ei tohiks olla blokeeritud negatiivseid nähtusi, mis võivad käia, kui dieedi raviks dismissively ja hoida kauem kui üks nädal.

Seif keefiri-puu toitumine - alusel ilu

Jälgige keefiri-puuviljadieet ei tohiks olla rohkem kui seitse päeva. Viis päeva võib olla parim variant linnus, eemaldada toksiine ja liigset vedelikku. Pikendada dieeti ei tohiks, võiks olla hädas seedetraktist, neeru, sõltuvalt valitud puu allergilised reaktsioonid. Vastunäidustused see dieet: neeruhaigus, magu, sooled, hyperacidity, soolesulgus, allergia.

Dieedile läbinud minimaalsete kõrvalmõjudega, nõuab õiget valikut puu. Usutakse, et viinamarjad ja banaanid ei muutunud aluse selline toitumine, kuid see ei ole alati tõsi. Viinamarjad ei sobi, sest kõrge suhkrusisaldusega, kuid banaanid on väga küllastada keha, vähendab näljatunnet on palju tõhusam kui ükski teine ​​puu. Keefir ja banaan toitumine Banana Diet - maitsev salenemist halb liigub, kuid see ei tohiks olla pikk täitmiseks, eelistades paastumise päeva. Ülejäänud võib toimuda eri marju ja puuvilju.

Sisuliselt keefiri-puuviljadieet

Ajal toitumine peaks sööma päevas mitte rohkem kui 1, 5 liitrit jogurtit ja umbes 1-1, 5 kg puuvilja. Puu võib segada jogurt, valmistades midagi smuuti või puuviljasalat, maitsestatud jogurt, kuid neid saab kasutada ka eraldi. Et laiendada täiskõhutunde ja vältida rünnakuid ägeda nälg päeva jooksul on soovitatav juua keefiri eraldi ja söövad puuvilju, mis teeb pausi 1-2 tundi - nii toitumise talutav palju lihtsamaks. Toitlustamine päevasel ajal võib olla 5-6, vaheaegadel neid tuleb juua puhast gaseerimata vett. Alates puuviljamahlade, eriti ostetud pakendatud, tuleb keelduda, need sisaldavad suurtes kogustes suhkrut.

Suurepärane platvorm toitumine magushapu õuna, hiina pirnid, ananassid, apelsinid, greip, pomelo, kiivi, maasikad, mustikad, vaarikad. Kui teil on näljas, sõlmida toitumises banaanid. Banana-keefiri dieet Keefir toitumine - kindel viis kaotada kaalu in monovariante ei tohiks kesta kauem kui kolm päeva, sest tärkliserikkad köögiviljad, kuid võite seda teha osa banaan puu salat, näiteks keset päeva. Kui mono-dieet banaanide ei tohiks süüa rohkem kui viis puuviljad päev.

Keefir ja oranž toitumine - võimas detox koos linnus keha, ühendust võtta puudumisel riski allergiline reaktsioon ja suurenenud happesust. Apelsinid Vitaminoida keha, muutes naha tooni ta. Need viljad tuleb lahjendada toidukordade ajal jogurti Keefir: ainulaadne jook Tervise ja harmooniaMaking murda nende vahel tund või kaks.

Kui teil on terve keha ja on vaja kiiresti detox võib olla hea võimalus keefir, sidruni dieet, mis ei tohiks kesta kauem kui kaks päeva. Selle dieedi elimineeritakse kiiresti soolestikus, kuid kõrge happesuse ja allergiad isegi üks paastupäeval on vastunäidustatud. See hõlmab kokku kolm söögikorda, millest igaüks sisaldab 500 ml jogurt, mis lahustatakse pooles sidrunimahl. Päeva jooksul on vaja juua 1, 5 liitrit puhast vett kiirendamiseks võõrutus.

Seotud artiklid

Keefir dieet: kuidas teha saledale

Keefir toitumine 3 päeva: kiire kaalukaotus

Keefir tatar dieet: mugav salendav

Keefir toitumine 9 päeva, kui harmoonia nõuab ohvrit