Ravimite ostmiseks peate näinud väga palju vitamiine, mis pakub meile farmaatsiatööstuse normaalseks toimimiseks organismis. Kuid siis ilmselt ei mõelnud, mida vitamiinid on vajalikud ilu juuksed, ja et korralikult valitud vitamiini kompleks võib imet oma juukseid.

Põhjused halvas seisukorras juustele

Eksperdid kindlaks kaks peamist kriteeriumit, halvas seisukorras juuksed: kahjuliku mõju välised tegurid ja ebatervislik toitumine.

• Kahjulik toime väliste tegurite

Nendeks kord stiil juuksed, kuumõhkkeevitus, perming Perming juuksed - rentimise õigus care, Juuste värvimine, sage kasutamine kinnitusvahendid (lakid, metallist klambrid, kummist lint peas), põletustunne juuksed päike, ujumine merevees, tegevuse klooritud kraanivesi. Kui te proovida maksimaalselt loetelust välja jätta mõned tegurid (või vähemalt neutraliseerida), siis on tagatud kiire ja püsivaid tulemusi.

• Alatoitlus

Pole saladus, et täna vähesed inimesed on dieediga ja kuvarid lõpetamist palju vaja vitamiine organismile. Kuna kehva kvaliteediga toitu, halb toitumine, ja saame enamik terviseprobleeme, sealhulgas probleemid juuksed.

Kuidas õigesti kasutada vitamiine juuste

Selleks, et kasvavad juuksed kiiresti, olid elastsed ja läikivad, nagu muinasjutt ilu Rapunzel, inimene peaks tarbima vitamiine. Sel juhul on võimalik kahel viisil:

• sisemise vitamiinide seedetraktis,
• vitamiinidega rikastatud ravi juuste ja peanaha.

Sisemine vitamiine juuste seedetrakti kaudu

Esimene meetod on üsna lihtne ja mind häirivad. Sa lihtsalt vaja süüa kvaliteetset toitu, rikas mineraalide ja vajadusel alustada dieeti vitamiini komplekse (pillid).

Lisaks taastada stock tasandil vitamiini juuste vitamiinid edendama ka teiste süsteemide ja organite organismis. Kõige kasulikum loomulikult kasutada vitamiine toiduga tema füüsiline vorm.

A-vitamiini leidub suurtes kogustes maksa (loomaliha, sealiha, kana, tursk), piimatooted, eriti või ja juust, munad. Karoteen (vitamiin taimse päritoluga) osa tavalised porgandid, kapsas, kollane ja punane paprika, kibuvitsad.

Oluliselt parandada juuste ja kiirendada kasvu B vitamiine Vitamiin B12, mis annab hapnikku peanaha leitud liha, kala, kohupiima. Teravilja, jahu, pulbri suures koguses vitamiini B1, vastutab elastsust juuksed, oma sära. Püridoksiin (vitamiin B6) stimuleerib karvanääpsu ja kiirendab juuste kasvu. Selle reservi saab täiendada süües sojatooted, pähklid, banaanid.

Toita verd hapnikuga ja soodustada paremat vereringet naha keha ja pea vitamiinid C ​​ja E. C-vitamiini leidub tsitruseliste on hästi teada, et meid, kiivi, sibul. Ja hapukapsa ja jõhvika C-vitamiini säilitatakse kevadeni. E-vitamiin rikas rafineerimata taimeõlid.

See probleem võib nimetada haigus nagu alopeetsia juuksed või kiilaspäisus. See võib olla põhjustatud puudumine organismis biotiini (vitamiin H) ja foolhapet. Biotiin on leitud õllepärmi Õllepärm: müüdid ja reaalsus ja pruuni riisi ja foolhape - leiti köögiviljad ja maksas.

Negatiivset mõju küllus vitamiine juuksed

Pean ütlema, et see puudus ja ülepakkumise organismis vitamiinide võib samamoodi kahjustab juukseid Juuksed: struktuur, omadused kasvu ja arengut. Näiteks vitamiini puudus B põhjustab asjaolu, et juuksed on nõrgenenud, rabe ja vahustatud. At-vitamiini puudus grupi juuksed muutub igav, ja kui kuritarvitamine võib alustada juuste väljalangemine.

Drug lahendus juuste

Kui te ei saa loota oma dieeti, siis saab ära saavutusi farmaatsiatööstuse ja osta vitamiine. Vitamiinid on suunatud tegevus (vitamiinid karvakasvu) ja ühise tegevusega. Valides vitamiine, peaksite konsulteerima oma arstiga, mida valida kõige optimaalsem komplekti. Siin on iga detail oluline. Näiteks retinooli (vitamiin A) on veidrad küll, see on kõige parem võtta keeruline, sest see imendub ainult koos vitamiin E.

Rikastatud toidud juuste ja peanaha

Teine meetod hõlmab rõõmus menetlused, mille käigus otseselt mõjutab peanahka ja juukseid. Nende hulka erinevaid toitev õli, pihustid, maskid, mis sisaldavad vitamiine, tungib juuste struktuuri ja soodustada nende taaskasutamist ja toitumine. Seega õli rakendatakse tavaliselt juuste, vanuses 15-30 minutit ja seejärel pesti veega ja šampooni. Aerosoolid pihustatakse puhas juuksed ja pesemata.

Täna elluviimisel materjali, mida me kõik oleme unustanud, mida aastatuhandete meile õpetanud olemuse - ilu meie juuste ja keha sõltub eelkõige õigest toitumisest ja hooldus.

Galina Yampol'skaya

Seotud artiklid

Juuksed Restaureerimine - tagastab elujõudu

Postkastid - mitte ainult tähti

Vitamiinid juustele: miks nad on olulised

Kuidas kiirendada juuste kasvu - teaduse vastu geenid