Eksperdid nõu, kuidas hoolitseda oma jalgu toime tulla valusaid tagajärgi seljas kõrge kontsaga kingad. Kui su lemmik disainerid - Manolo, Jimmy C, Enzo ja Stevie M, siis on üsna tõenäoline, kõrge kontsaga kingad on osa sinu elust. Aga kui filmi märk on lihtne liikuda kontsadel linn, autot juhtida või isegi jalutuskäik pargis koeraga, reaalses elus, kõrged kontsad võivad põhjustada palju probleeme. Kuidas vältida valu kõrged kontsad?

Naised armastavad kõrged kontsad, kuid kui te kannate neid kogu aeg, võib tekkida tugev valu jalgades Valu jalgades - lihtsam vältida kui ravida ja muud tõsised probleemid, mis võivad olla otsene tulemus kõnnib kannul, või süvendab seda.

Need probleemid on erineb tavalisest hassles nagu konnasilmad, kallus ja kasvav muhke suur varbad, keerulisemate probleemidega, nagu näiteks talumatu valu käeulatuses, mis näib olevat iga aastaga tõusnud.

Kuid paljud naised ei loobu kõrged kontsad. Vastavalt uuringu tulemused, umbes 42% naistest tunnistas, et nad kannavad kingad neile meeldib, isegi kui nad põhjustada ebamugavust neile, samal ajal kui 73% teatas, et neil on juba suu probleeme, sest kingad. Mis on lahendus?

Arstid ütlevad, et kui sa ikka ei saa ilma kontsad, võtta mõned ettevaatusabinõud, samuti selgitada välja ja lahendada nende probleeme nii kiiresti kui võimalik. Kui te seda teete, te mitte ainult vältida paljusid probleeme, mis on seotud kannab kõrge kontsaga kingad, vaid ka teha ajal, mis toimub sel kingad, nauditavamaks jalad.

Kõrged kontsad ja suu valu: mida sa peaksid teadma

Kui teil kanda kingi, mis on liiga tihe, et teie või surumaagaasi kuju oma suu, võite teenida valu jalgades, Arstid hoiatavad.

Aga kui see lisatakse kõrged kontsad, lisaks valu, see võib kahjustada jalad, podiatrists öelda.

Lisaks jalg on kokku surutud, suureneb ka surve ala, mis on kokku surutud, nii et sa mitte ainult haiget varbad, vaid ka jaotada kaalu peal. See on probleem.

Kõige levinumad probleemid - valus muhke, need kondine kasvajate, mis ilmuvad tavaliselt lobus pöidla ja deformeerunud jalga. Kõrged kontsad ei ole põhjust nende käbid, kuid nad on kindlasti neid ärritab. Ja kanna kõrgus ja terav nina kingad võivad mängida rolli siin.

Lisaks arstid ütlevad, et mõned naised on nagu muhke, samuti nihkunud luu all suure varba liigeste, mis muudab liikumise jalgsi. Kui kannate kõrged kontsad, suu kaldub ettepoole, ja valu muhke suureneb.

Mõned aitab üleminek kingad madalama kreeni, kuid sageli parim väljapääs on operatsioon sirgeks luu.

Kui te kannate kõrged kontsad iga päev, võimalused on teil on tekkinud on kaks enamlevinud probleemid: corn ja turse. Need pakse surnud naha ilmuvad tavaliselt varvastel või jala küljed, ja tegelikult, kuidas keha püüab kaitsta jalga vigastusi. Ainult sellisel juhul klotside vaenlased. Kui on calluses ja karastatud või isegi sissekasvanud varbaküünte osa probleemist on kingad, mis sa ei ole päris parajad.

Teistel juhtudel, see võib olla tingitud kumerust vasara varba - seisund, mille luud kahjustatud sõrme on painutatud allapoole, ja selle pinna hõõrutakse jalatseid. Kui king on suure kreeni, valu suureneb.

Mõned sellistel juhtudel aitab kanda madala kontsaga kingad, kuid mõnikord lahendus võib nõuda operatsiooni, et aidata sirutada sõrme.

Kõrged kontsad ja keskea kriis

Mitte miski ei saa virgutama Kuidas virgutama: mõned lihtsad nõuandedNagu paar uut stiilne kõrge kontsaga kingad. Aga kui sa arvad, et kannad neid kontsad olid palju lihtsam 20 või 30 aastat kui 40 või 50 - sul on õigus.

Mis vanusest, jalad muutus, eksperdid ütlevad, ja mõned muudatused võivad kõndides kõrged kontsad on palju ebamugav. Üks kõige levinum muutusi - on rasvkoe põhjas suu.

Nagu me vanuse, me kaotame teatud keha rasva, mis tavaliselt kaitsta padjad varbad, ja mõned neist ka edasi liikuda, et sõrmed. Kui me pigistada jalga sandaalid kontsad, meie kaal jääb täpselt piirkonnast, mis on vähem kaitstud. Äärmuslikel juhtudel, kondine osad jalad kaevuvad tallaga kinga, ja ei ole kaitset. See mitte üksnes ei põhjusta valu, kuid see võib suurendada ka oht väsimuspragunemisi ja osteoartriit.

Kuigi mõned arstid soovitavad seda probleemi lahendada, süstides silikoon või Restylane, paljud ütlevad, et see on halb mõte. Need preparaadid ei olnud mõeldud taluma keharaskus, kus nad hakkavad liikuma või kaovad.

Lisaks eksperdid on hoiatatud naised, et nad ei kasuta sellist süsti, samuti teiste puhtalt kosmeetilised protseduurid jalga. Üleskutse see trend ohtlik, nad patsiente hoiatama, et sageli risk (infektsioon, närvikahjustused, kõndimisraskusi) ületab sageli kasu need menetlused.

Palju parem idee kui valu alaosa jalalaba kasutamist pehme sisetallad. Nad puhvrina vahel jalad ja maha ja see on, mida sa tahad.

Ja lõpuks, kui te kannate kogu oma elu põhiliselt kõrged kontsad, saate kogemusi vähenemine Achilleuse kõõlus, ala, mis ulatub tagumisele pinnale kand vasikas. See võib põhjustada valu, kui kannad madala kontsaga kingad ja isegi võimetus kõndida paljajalu.

Sellisel juhul võib lahus olla venitusharjutusi, nagu jooksjad. Harvadel juhtudel võib tekkida vajadus operatsiooni pikendada Achilleuse kõõlus.

Kuidas kaitsta jalad, kannab kõrge kontsaga kingad

Kui te ei kavatse kanda kõrged kontsad, järgige nõuandeid ekspertidele, et kaitsta oma jalgu.

• Vaata kõrged kontsad olla nii meeldiv kui võimalik

Peatuda ja mõelda: kui palju paari kõrge kontsaga kingad teevad jalad lükake edasi, jättes ruumi taga kanna? Kui suure kreeni kingad ei istu korralikult, esiosa suu libiseb edasi, luues rohkem rõhku ja valu sõrmedes. Vaata kitsad kingad, mis istub jalg küllalt tihedalt, kuid ei tihenda neid.

• Kanda ortopeedilised padjad

Kuigi saate aidata sisetald suurus kogu ainus, kui teil on valu käeulatuses, või sa lähed juba pikka aega seista, jalad, osta silikoon metatarsaalne padjad. Nad on selgelt võtta löök, justkui asendab kaotatud keharasva.

• Kanda kontsad suurema stabiilsuse

Laiem kontsad luua paremat tasakaalu ja aitab vähendada survet ühtlasemalt jaotada koormust jalamil. Alternation kontsad erineva kõrgusega saavad aidata vähendada probleeme Achilleuse kõõlus.

• Märkus kalle kand

Mõned kanna kõrgus 10 cm luua otsest survet tallad, samas kui teised pakuvad järk-järgult kallet. See võib olla mugavam jalavõlvile ja valu leevendamiseks käeulatuses.

• Kanda kõrge kontsaga kingad avatud varbad leevendada survet Konnasilmad ja karastatud

Pöörduge arsti poole, professionaalselt eemaldada calluses põhjus ja kõrvaldage. Aga kui see ei ole võimalik, vali kingad avatud varbad surve vähendamiseks põletik valdkondades.

Seotud artiklid

Valu jalgades - lihtsam vältida kui ravida

Ilus jalad - kuidas seda saavutada?

Säärte - vereringehäired

Kõrge kontsaga: reaalne oht tervisele