Kui kasulik ananassid: puu tervise ja ilu

Ananassid peetakse kasulik puu, et toitumisspetsialistid soovitatakse tungivalt lisada dieeti. Samas ei ole kõik visualiseerida kui kasulik ananassid. Kes peaks olema rohkem neist lõhnavad puuvilju ja kes on parem loobuda kasutamine ananassid? Kas ananassid aitab kaalust alla võtta? Kas on võimalik saada lapsi ananassid?

Kasu Pineapple

Küps mahlane ananass sisaldab palju vitamiine Vitamiinid igaühele Grupp B, suures koguses karoteen ja askorbiinhape. Lisaks ananassid rikas kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, vase, raud, tsink ja jood. Söömist ananassi aitab vähendada vere viskoossuse, mida kasutatakse tromboosi ennetamine ja tromboflebiit. Kuna kõrge kaaliumi puu on anti-Turseseisunditega action: see on kasulik kõrgvererõhu ja neeruhaiguste tervisehäired. Daily tarbimist värske ananass või värske ananassimahl seisukorra paremaks ja südame-veresoonkonna haigused. Ananass aitab puhastada veresoonte ja takistab seega müokardiinfarkti. Lisaks, vastavalt mõned ananass aitab lihaste ja liigeste valu.

Ananass on väga atraktiivne neile, kes tahavad kaalust alla: nende kalorite magus aromaatne vili on peaaegu sama, mis õunu - lihtsalt nelikümmend kaheksa kalorit saja grammi. Ananass on kerge diureetilise toimega ja aitab vabaneda liigse vedeliku kogunemine organismis ja kõrge kiudaine aitab puhastada soolestikku.

Vaatamata sellele, et Lõuna-Ameerika riikide ananass on pikka aega kasutatud rahvameditsiinis kui vahend, teadlased hakkasid uurima puu suhteliselt hiljuti - aastal kahekümnenda sajandi keskpaigas. In ananassi avastati ainulaadne kompleks ensüümide - bromelain. Seda materjali kasutatakse põletikuliste haiguste ja aitab seedimist valke. Enamik bromelain sisalduv tahke tuum puu, palju seda ja ebaküps ananass. Tuleb meeles pidada, et see aine võib olla ohtlik rasedatele, eriti oht emaka verejooksu.

Bromelain kaalulangus: Tõde ja müüdid

Tootjad toidulisanditest teatas bromelain imeline aidata kaotada lühiajalises perspektiivis liigsed kilod. Kapslid bromelain aktiivselt pakkuma erinevaid ettevõtteid, kuid mitmed ülekaalulised inimesed mingil põhjusel ei vähene.

Praeguseks on teadlased julgelt väita, et bromelain aitab seedimist, tõhusalt hävitada valgud söönud. Pureva rasvhapete karbonaad ananassi viilud saab vabaneda iiveldus ja kõhupuhitus. Samal ajal oluliselt kaalust tingitud bromelain ebatõenäoline - seda ensüümi kompleksi ei mõjuta olemasolevat rasva: bromelain veres saabub juba lagunenud kujul.

Siiski on palju toitumisest põhjal ananassid. Näiteks kuulsa Itaalia filmidiiva Sophia Loren väidab intervjuus, et tema suurepärase näitaja peab iga päev harjumus süüa värsket ananassi. Paljud naised kogu maailmas õnnestus võita ihaldatud harmoonia, austades ananassi dieet Pineapple dieet: kaota kaalu, nii maitsekas nädala jooksul, ja see ei ole üllatav: ju ananassi ühendab täiskõhutunde ja madala kalorsusega. Veelgi enam, selline toitumine, erinevalt paljudest teistest, on väga lihtne järgida: süüa maitsev magus ananass - tõeline nauding.

Sest erinevaid roogasid

Alates ananass koored Mehhikos valmistada joogi nimega "tepache." Sest selle ettevalmistamisel värskendav jook peaks valada värskelt pestud koorik külma veega, lisa suhkur ja lase seista klaasi konteinerisse 2-3 päeva, pärast mida juua jahutatult.

Hea ananassi ja koosneb alkohoolsete või mittealkohoolsete kokteile, samuti trendikas lörtsi "Smoothies". Ettevalmistamiseks smuuti troopilised viljad on vaja üks küps mango, ananass, kolmsada grammi, üks väike banaan, kakssada ml madala rasvasisaldusega joogijogurtit, mahla ühe apelsini. Puu tuleb pesta ja puhastada, siis jahvatatakse segistis, muutudes püree. Lõhnavad puuviljad püree lahjendatud apelsinimahla, lisada madala rasvasisaldusega jogurt ja kohe tuua lauale. See paks magus jook hõlpsasti asendada hommiku- või õhtusöök, värskendav kuumal päeval ja annab energiat.

Seotud artiklid

Kuivatatud ananass: kasulik suupiste

Kaste ananassi: originaal ja lihtne

Ananassi ja juustuga - huvitav kombinatsioon

Cake ananassi - imeline maiuspala tee