Bad abielu võib mõjutada teie tervist. Uuri, kuidas seda parandada. Võib-olla olete kuulnud, et inimesed on abielus, on tervemad füüsiliselt ja vaimselt, kui Suur. Kuid see ei kehti elavad inimesed õnnetu abielu. Sellised suhted võivad isegi kahjustada tervist.

Uuringud näitavad, et inimesed on rahul oma abielu, on kõrgem stressitase ja on rohkem altid südamehaigusi.

See ei tähenda, et neid õnnelikult abielus, siis ei ole haige, või vastupidi, õnnetu abielu tingimata kaasa haigustele. Aga on vaieldamatu, et õnnetu abielu ei tee teile head.

Mäleta stress

Kui teie abielu on õnnetu, ei alahinda stress, et teil tekib iga päev. Kui teil on pidevalt vaidlema, närviline või mures vaikus nende kaebused, siis tegelevad kahjustada teie tervist.

Sageli paarid ei saa lahendada nende probleeme, näiteks kui üks partner ei tunne kaastunnet või ka võimaldab vägivalda. Aga enamik perekondi, eksperdid ütlevad, on lootust, isegi kui nad on õnnetu abielu mitu aastat.

Viis kõige levinumat halvad harjumused abielu ja kuidas nendega toime tulla

• Hoidke kõik ise

Iga paari peavad ületama test. Aga kui sa ei räägi probleeme, pingeid perekonnas ainult kasvab nii kaugel, abikaasade üksteisest.

Üks patsient meenutab, kuidas ta vältida konflikti ex-abikaasa, kui ta oli toibumas alkoholism. "Ma olen alati püüdnud teda kõik oli hästi, et ta ei taha alustada joomist uuesti. Nii et ma ei ärritab teda ja ei öelnud midagi, mis võiks põhjustada tüli. " See piirang kommunikatsiooni viinud teda depressioon Depressioon.

Inimesed, kes kasvas üles peredes, kus pereliikmed arutada vabalt omavahel oma probleeme, lihtsalt luuakse kommunikatsiooni partner. Aga inimesed, kes ei ole õppinud neid oskusi lapsepõlves on probleeme, nad vajavad abi, et tõsta olulisi küsimusi vestlused.

Kuidas määrata: parem suhtlemisoskus. Proovige raamatut lugeda midagi või materjalide internetis. Võite viidata ka psühholoog-nõustaja.

• Võimetus kuulata

Igaüks tahab olla ära kuulatud, kuid paar õnnetu abielu harva üksteist kuulama. Sageli juhtub, et sa ei kuula partner, kuid tähelepanu pöörama sõna, mis põhjustab teie negatiivne reaktsioon, ja hakkab tüli.

Kui inimene tunneb, et ta ei kuula, siis ta ei jaga enam intiimne mõtteid. Kui isik, teisalt, mõistab, et tema hoolikalt kuulates, side muutub küllastunud

Kuidas määrata: partneritega lepingute kuulata üksteist omakorda kolm või viis minutit, ilma pausideta. Proovi seda ja sa näed abikaasa uues valguses.

• Recrimination

In õnnetu abielu takerdunud tülid ja häireid, inimesed sageli süüdistavad partnerid, mitte võtta vastutust oma tegude eest. Aga süüdistuse ei aita probleemi lahendada, nad ainult suurendavad konflikti.

Kuidas määrata: Püüa leida tõeline põhjus, miks sa tüli. Näiteks tunned armastuse puudumine, tähelepanu ja austust.

Kui teil on raske aru saada põhjus, küsi endalt, mida sa meenutab see tüli. Kui leiate, miks te oma käitumist muutma.

• Võtke teine ​​iseenesestmõistetavaks

Üks levinumaid probleeme abielu - kui üks partner tajub teiste enesestmõistetavaks ja saada tähelepanematu vajadustele abikaasa.

Võib-olla abikaasa lõpetas tervitada, tulevad töölt või tänu õhtusöögile. Me kõik tahame olla teretulnud, ilma et inimesed end üksildase ja alahinnatud.

Kuidas määrata: näitab naisele, et tema väärtus - tagasihoidlik kingitus või lihtsalt tänulikkust. Veeda aega suhe, näiteks planeerida õhtul, et sa veedad koos.

Võib-olla te tunnete liiga vihane või haiget anda kingitusi. Eksperdid soovitavad ikka seda teha - ja seina viha ja pahameelt on veidi väiksem.

Võite tugevdada eelistustest, pea meeles, et teile meeldib partner enne, ja ütlesin talle, rahulik toon, mida on mures tema käitumist.

• Liiga kiiresti loobuma

Ärge keelduda abi, eriti kui oled väsinud ja ei suuda seda teha suhete parandamiseks.

Kuidas määrata: selleks on vaja aega. Ära oota, et pahameelt kaob kohe. Oodake vähemalt kolm kuud, et teada saada, kas see aitab töötada terapeut või järgida nõuandeid raamatutest.

Muutused võivad olla aeglane. Aga ärge kartke teha väike samme eesmärk. Isegi väikseim samm võib olla väga oluline pikkadeks lähenemist.

Seotud artiklid

Ma otsin abikaasa või esimesed sammud teel abieluõnne

Kodaniku abielu: müüdid ja reaalsus

Tahad abielluda ... aga miks?

Cupruzheskie suhted: kuidas säilitada oma endise kirge