Miks erialast hokimängijaid minna jää kompaktsel kujul erinevaid turvaelemente, rulluisutajaid tegutsevad üksnes range kostüümid ja moodustavad etendused sportlased olümpiamängudel luua suurim spordi marki (ja sageli - ja isegi kuulsa moeloojad nagu Stella McCartney, mis koos Adidas riided kujundused Briti Olympic meeskond)? Vastus on lihtne - õiget vormi suurendab koolituse tulemuslikkust, kuid valesti kiirenenud riided sport, vastupidi, vähendab tõhusust õppetunde samas harjutusi lõpuks mees veedab palju vaeva ning leiab palju vähem mugav. See reegel ei kehti mitte ainult juhul, spordi professionaalselt, vaid ka juhul, kui absoluutselt mingeid harjutusi - see näib nõudvat ei erivarustus selline harjutus, nagu jooga, ei ole erand.

Esimene ja kõige olulisem reegel valides riided jooga - see peaks olema nii meeldiv kui võimalik, liikumis- ja mugav: ainult sel juhul joogatunnid on võimalikult efektiivne. Kui teie eelarve on piiratud, sellised rõivad võib leida oma garderoob - kuigi palju parem kulutada natuke raha ostu eririietus jooga. Sellised rõivad on valmistatud spetsiaalsest elastsest kangast ei veni aja jooksul ja kestab palju kauem - nii et lõpuks osta eririietus jooga võib päästa pikemas perspektiivis.

Choice riided jooga

Top jooga peaks olema ennekõike mugav - seda ei riiukukk üles või väljuge intensiivset liikumist. See sobib jooga liibuv top või varrukateta T-särk on valmistatud elastsest kangast või looduslikust puuvillast, mis võimaldab nahal hingata ja ei aita kaasa ülekuumenemist. Aga tavaline T-särgid jooga tuleks loobuda - need on liiga lõtv ja aktiivse liikumise käed sõita üles, koputab tempo harjutusi.

Optimaalne vormis jooga - lihtsalt tasuta spordi püksid pehme kummipael, mis hõlmab tagasi, lühikesed püksid või kõhn retuusid tavaline (kuigi paljud eksperdid jooga Jooga - viis säilitada noorte tervist naha hoidev harjutada ei ole soovitatav, sest see võib häirida normaalset vereringet). Püksid jooga ei tohiks olla liiga pingul või soe. Lisaks ei saa te valida harjutada madalale surutud püksid - palju harjutusi jooga kaasata nõlvadel, nii püksid peaks hõlmama talje. Ideaalne võimalus jooga - püksid eriline stiil, niinimetatud "Aladdin" või "afgaanid", et tänu eritükeldus tasuta liikumisvabadust ja raskendavad treeningut.

Teine iseloomulik riided jooga, mis on vajalik pöörata erilist tähelepanu - vähemalt osad. Top tikitud litritega Jersey rakendusi ja muud kaunistused, spordi püksid palju lukuga, riided dekoratiivsed vahetükid - kõik see jooga ei sobi. Soovitavalt kõik - rõivad minimaalselt õmblused ja täielik puudumine dekoratiivsed detailid.

Riided jooga: eelistatud kangas

Üks peamisi omadusi riided jooga - on kangast, millest see on õmmeldud. Sarnaselt enamiku liiki kasutada, jooga riided kangast sõltub palju - nii näiteks odav sünteetika järgib keha, põhjustades ebamugav tunne ja põhjustada ülekuumenemist.

Eelistus valiku riided jooga on parem anda mudelid loodus-, kerge ja hingav kangas, imab niiskust - parim looduslikust puuvillast. Sünteetilised riided tuleks loobuda - või valida kangad koos, näiteks puuvill, segatud sünteetilistest elastne kiud, mis muudavad riided lihtsalt venitatud, kuid säilitab esialgse kuju. Sellised riided kestab väga kaua aega ja ei kulunud isegi seaduslikuks. Ideaalne suhe riided jooga - 90% puuvilla ja 10% lycra.

Tatjana Smirnova

Seotud artiklid

Jooga - vaimufilosoofia

Jooga - kasulikud kirg kõik

Kuidas valida õige suusaülikond

Talisport ülikonnad, vahel prestiiži ja praktilisus