Jooga - see ei ole võimlemine või meetod kehakaalu. Jooga - mõiste on nii lai ja kõikehõlmav, et isegi need, kes regulaarselt tegeleda, ei tea alati, et midagi nad teevad valesti. See õpetus, mis olid aluseks kogu filosoofia, läbi imbunud, India, oma kodumaa, riigi mõlemal pool Atlandi ookeani. Seetõttu jooga - see ei ole sama, mis tegeleb hommikuvõimlemine või fitness kolm korda nädalas. Jooga - elustiil, mis on moodustatud aastate jooksul.

Ajaloolised allikad, mis on meieni jõudnud India, väidavad, et tekkimist jooga viitab perioodile hiljemalt 2, 5000 aastat eKr, mida näitab paljude inimeste pilte täita oma asanas. Aja jooksul, jooga moodustati eraldi vaimne praktika, on saamas üks muutumatu süsteemide India filosoofia. Kogemused varasemate põlvkondade jooksul kogunenud paljude sajandite vältel II-I sajandil eKr eraldati isoleeritud süsteem, aidanud India salvei Patanjali. Ta omab kõige täielikum ja üksikasjaliku tõlgendamise õpetused jooga, mis on aluseks arusaam süsteem tänapäeva tava.

Tee eluiga

Sisuliselt jooga, mis loodi tuhandeid aastaid välismaalase Western mees Ida kultuur, mõnikord võib see olla eksitav lõpuks see, kes tahaks aru saada. Lähtuvalt sellest õpetust ja tegelikult selline sügavus ja keerukus, mis ei ole alati alluvad aru esimest korda, eriti inimesi, kes tulevad jooga, sest see on aktsepteeritud - lihtsalt sellepärast, et see on moes. Aga üks täitmist füüsilise osa jooga ei piisa: täita asanas telekat - see tunne on olla taimetoitlane liha süüa tööpäeviti ja nädalavahetustel. Kui olete huvitatud ainult füüsiline aktiivsus - minna fitness klassid. Jooga vajab tähelepanu ja sukeldumine töö ei ole nii palju keha, vaimu ja hinge, mis reguleerivad meie "surelik laeva."

Patanjali kirjeldatud jooga elustiili, kui isik, kes omab neid ja saab kontrollida mitte ainult oma keha, vaid ka suunda mõte. Tal ei ole paha, sõbralik ja rahulik, sest kõik probleem, mis rikub terve elu energia ja takistab arengut ja enesetäiendamise. Jooga eesmärk on kõikehõlmav parandamine inimene kogu oma elu, see on keeruline areng keha ja hinge.

Performing jooga asanas - see on vaid üks osa vana tava. Saades konkreetset seisukohta ja seda parandada, mees taltsutatakse oma tundeid, keskendudes vaimne, tõmmates ära oma füüsilise keha, säilitades täieliku meelerahu ja vaikust. Sel põhjusel klassid on nii populaarne tava jooga tänapäeva wellness klubid - see soojalt soovitada, et inimesed, kes tahavad koristada närvisüsteemi ja samal ajal ja korrastama oma keha, mis muudab paindlikumaks ja kuulekas.

Muidugi, see on liiga pragmaatilist lähenemist iidse filosoofilise õpetusi, kuid rohkem inimesi tulema jooga täita asanas, seda suurem on fännid sinna nagu vaimne praktika. Yoga koos isiklike treenerite tegelevad paljud Hollywoodi kuulsused, ja see, mida nad kutsuvad, kui küsiti saladusi ilu Kümme unustanud ilu saladusi - kõik üksikasjad ja hea tuju Hea tuju: Secrets positiivne.

Jooga uus tõlgendus

Alusel jooga temaga füüsilise küljest - see asana. Nad esindavad püstiasendis, kus keha on fikseeritud ja jääb mõneks ajaks (tavaliselt mõni minut). Tänu asanas on tegelikult venitades lihaseid, mis on hinnatud praktilistel jooga. Asanas, mitte standard tegevust tuleks koos lõdvestunud seisundis, ilma milleta kogu olemust jooga on kadunud. Sel põhjusel on külastatud kes koormustakistus on vastunäidustatud. Nende hulgas - puuetega inimeste töö lihasluukonna ja rasedatele.

Jooga rasedatele - kogu süsteemi edukalt praktiseerinud spordirajatised. Ta toetab lihastoonust, kahjustamata tervise iga naine või loodet. Jooga abinõuna inimesi, kes tahavad kaalust alla võtta või parandada oma kehahoiakut. Sest lihaste treeningu jooga asanas osutunud tõhusaks ole hullem kui koormustakistus ajal fitness.

Vaatamata sellele, et jooga praktika - tööhõive on pigem staatiline, seal on mitmeid vastunäidustusi. Sa ei saa jooga nakkushaiguste lihasluukonna, vähk, haigused südame-veresoonkonna süsteemi ja veri, tõsised rikkumised psühho-emotsionaalset seisundit. Viimased kahju luud, lihased, peavigastusi ka ajutine vastunäidustuseks joogatunnid. Ei ole vaja kooli minna, kui tunned, tugev väsimus.

Seotud artiklid

Jooga - kasulikud kirg kõik

Riided jooga: Tulemusliku koolitus

5 jooga kujutab, et edendada viljakust

Kuidas vabaneda kõht rasva abiga jooga filosoofia liikumine