Tahad saada rikkaim mees maailmas? Siis lihtsalt leiutada magic pill, mis muudab rasva inimesed õhuke. Seni pole seda tehtud ja tõenäoliselt kunagi juhtuda meie elus. Keegi ei taha olla täielik. Keegi ei oleks täielik. Maailmas miljoneid ülekaalulised inimesed, enamik neist muutunud paremaks, kes tahavad kaalust alla võtta ja iga päev neid inimesi on üha rohkem ja rohkem. Rasvumine - pandeemia ja palju inimesi hõlmatud selle haigusega. Kui oli lihtne eemaldada kõht rasva Kuidas eemaldada kõht rasva, kui te ei soovi vaadata end peeglist ja külgedel, oleks maailm täis õhuke inimest.

Kaalulangus - ei ole lihtne viis tuua energia keha kellegi teise ja saada sama kogus energiat. Me võime teadlikult valida kaalust alla. Aga alateadvuse keha ülesandeks hoida kõik, mis see on ja lisada veidi rohkem kui võimalik. Paast antud juhul võib olla just ümber nurga. Keha loomade, sealhulgas meie, programmeerimine miljardeid aastaid evolutsiooni. Mehhanismi, näljatunde ja seejärel peatus. Meie kauged esivanemad on tulnud maailma, kus toit ei olnud alati palju, ning kui nad olid kõvasti tööd, et saada, mida nad tahtsid. Nad jahti ja korjel. Nad kogesid lahja ajal kui neil olla rahul sellega, mis nad on saanud energiat kogunenud rasvkoe. Nälg oli tavaline, ja need, kes on kõige parem säilitada rasva, enamik säilinud. Ja meil on järgijaid nende ülalpidamisel olnud isikud olid kuningad ja kuningannad võime võita naela.

Nüüd on meil selliseid organisme, isegi kui me suudame kaotada rasva, siis taastada on väga kiiresti. Meie peamine organism ei saa aktsepteerida seda, et toit nüüd küllaga. Meil on 400 geenid meie DNA, mis on mõeldud kaalus juurde. Seega enamus inimesi, kes hakkab kaalust alla võtta, visake see ettevõtmine, sest kaalulangus programmid nõuavad liiga palju tahtejõudu, et ületada keha vajab kaalus uuesti. Paljud neist, kes veel kehakaalu, üha uuesti ja tavaliselt rohkem, kui ta oli enne. Meie teadvus ütleb meile, et me vaatame parem, end paremini ja on väiksem risk selliste raskete ja surmavate haiguste, nagu diabeet SuhkurtõbiKõrge vererõhk ja südame probleeme, kui sa just kaalust alla võtta. Aga alateadvuses võidab iga kord. Transfer pizza.

Mis takistab kaalust alla

Kuid on ka teisi tegureid, mis raskendavad kadumas ülekaalust.

• Vanemate mõju

Sinu vanavanemad võiksid elada rasketel aegadel, kui toit oli küllaga. Neil oli vähe raha ja oli päästa ümber. Nad nõudsid, et nende lapsed olid lõpetanud kõik plaadil. Söö kõik olete andnud. Sa on üles kasvanud, nüüd täis toitu, see on kergesti kättesaadav, võite visata, mida ei söönud, prügikasti, kuid sa ikka sööma kõike lõpuni, pead sööma seda või mitte. Ja kuidas asjaolu, su vanemad sõid sada vähe köögivilju? Nende mõju all, siis tõenäoliselt ka söö piisavalt kiudaineid. Sa oleks pigem maitsvat sööki kõrge rasva-, süsivesikute ja kõrge kalorsusega.

• Vähene liikumine

Viiskümmend aastat tagasi, enamik inimesi töötas tehased ja põllumajanduses, nad tegelesid füüsilise töö. Nüüd asendatakse tehase kontorid, kus töötajad istuda ja vahtida arvuti monitori kogu päeva. Jagades seda 10 tundi, siis nad koju minna ja uuesti üle vaadata arvutiekraani või telereid. Lisaks jõllis nagu zombi ekraanid, nad söövad õhtusööki, tõi koju kiirtoidu restoran. Siis tuleb aeg magama minna ja järgmisel päeval kõik kordub. On sport lihtsalt ei ole aega, siis muutub vähem valmis midagi tegema. Harjutus, isegi vormis mänge ei ole enam suur osa laste elu, sest see oli päeva meie vanaisad. Pargid ja basseinid on liiga väikesed ja kehalise kasvatuse järk-järgult kaovad koolist.

• Stress

Asjaolu, et see on nüüd palju raskem toime tulla maailmas, kus töö on oht elule, ei too rahulolu ja soovitud palka, et teel töölt koju, sa ei tea kunagi, ei istu seal taga sind bussis mõned kaabakas ja ole rahul Kas temast skandaal - see kõik lisab sind rohkem stressi. Selle tulemusena saad tunnet ärevus ja depressioon DepressioonSee omakorda, sa hakkad haarata toitu, jättes ise teiste rõõmud elu. Siis saame rasva ja see viib meid veelgi suurem ärevus ja depressioon.

• "Strange tegurid"

Kas teadsite, et kui te hakkate süüa väiksemaid portsjoneid, siis lõpuks, siis söö vähem? Kas teadsite, et kui paned toidu väiksemate plaatide, tunnete end nagu oleks te sööte rohkem kui tavaliselt? Kõik see teie kasuks. Kuid kas teadsite, et kui sa palutakse kirjeldada, kui palju sa sööd, enamik meist on alahinnatud number? Imendumist toidust - see on tegevus, mis meil on vähem kontrolli kasutades teadvuse, kui me arvame.

• Tundmatu

Iga päev teaduse õpib üha rohkem inimese keha ja kuidas ta töötleb toitu. Leida uusi hormoone, ja me ei tea, kuidas need on seotud seedimist. Läbi teadus, saime teada, et soolestiku on oma närvisüsteemi, mis on peaaegu rivaali aju, et nad suhtlevad aju ja et neil on tohutu mõju, kui märgitud, siis piisab, kui me sööme ja kas saad juba enam süüa. Teadlased on avastanud, et mao šundilõikus on aita alati tilk massi tõttu suuruse vähendamisel mao operatsiooni ajal närvid lõigatakse, ja leiti, et nad on otseselt seotud tundeid nälga.

Millest alustada

Niisiis, mida saate teha? Mitte nii palju ja ei ole mingit garantiid, et te kaotate kaalu.

• Kasutage väike plaat, süüa väikeste portsjonite kaupa.
• Ärge koju rämpstoitu.
• Söö rohkem köögivilju.
• Söö vähem liha ja meatless tükki ainult.
• Söö rohkem kala.
• Söö aeglaselt, närida ja nautida maitse enne neelamist.
• Söö koos teistega - hea vestlus parandab seedimist ja siis süüa vähem.
• Ära söö teleka ette.
• Tee aega kasutada, vähendades istuv aja tegevused nagu telekat.
• Rohkem jalutuskäigu jalgsi
• Proovige muuta oma elustiili, isegi kui see on midagi enamat kui poomise läbi parkide ja loodust.

Kui kõik see ei aita, siis leiavad võimaluse mao operatsioon, kuid ärge unustage, et sellisel juhul on oht surma ja vaid 5% inimestest, kes pärast operatsiooni tagasi normaalse kehakaalu. Seega langeb kaal - see on puhtalt individuaalne asi. Mis teeb ei saa aidata teise, ja me ei ole seni õnnestunud probleemi lahendada kalduvus ülekaalulisus.

Seotud artiklid

Kuidas eemaldada kõht rasva, kui te ei soovi vaadata end peeglist

Kuidas eemaldada kõht rasva mees: põhi saladusi

Kuidas eemaldada kõht ja küljed kodus: Töö eeskirjade eiramise

Kuidas eemaldada kõht rasva kiiresti: võitlus liigse sentimeetri