Kõik naised, olenemata vanusest passi tahavad jääda noor ja ilus. Kuidas hoida naha noore enda peeglist ainult õnnelik? Keegi jääb igavesti noor, kuid kui te regulaarselt ja õigesti kasutada vahendeid ja meetodeid näo nahk aastaid jääb värske ja hoolitsetud.

Pädevad toitumine

Rääkides kvaliteedi nahahoolduse, tuleb meeles pidada, ja mis kõige tähtsam, mõistame, et ilus ja noor nahk võib olla selline ilma tervislik toitumine. Toitev naha väljastpoolt, ei tohi me unustada, et peamine võim ta satub ja on oluline, et see toit oli hea.

Ajapuudus ja töökoormust ei saa õigustada asjaolu, et paljud naised suupiste kasutatakse sageli võileibu Võileivad. Pro ja conMaiustused, gaseeritud joogid. Asjatundlikult koosneb dieeti ilus nahk peaks kindlasti sisaldama kõige looduslike saaduste suhtes, vajadusel vaid minimaalne kuumtöötlemise.

Tervisliku välimuse ja värvi hindamatu väärtusega värske puu-ja köögivilju, mis sisaldavad antioksüdante, mis vastutavad naha uuendamiseks. Tingimata on süüa kala, rafineerimata õlid, pähklid, seemned, munad. Nad sisaldavad suures koguses selliseid kasulikke "vitamiinid noorte»: ja E. sileduse nahk vajab rohkem ja väävel, mistõttu on vaja lisada toiduainete nagu sibul ja küüslauk. Maks, kõrvitsaseemned, mereannid nahka saavad tsink, mis annavad nahale vajalikke hellust ja pehmust. Naha toon aitavad hoida raud tooted: kakao, petersell, õunad, seller Seller: taimsed koos selgeid eeliseid, Seesamiseemned ja veisemaks.

Vesi, vesi, vesi kõikjal

Inimese keha on suur osa koosneb veest. Kuna dehüdraatumine on äärmiselt kahjulik naha. Ebapiisav hüdratsiooni põhjustab asjaolu, et näonaha järgult kaotab oma elastsuse ja kaetud kortsud.

Mõned niisutajad ei saa teha: pead ka juua rohkem. Joo vett regulaarselt ja piisavas koguses. Vajadustele erinevatest organismidest, kuid optimaalse kiirusega mitte vähem kui kaks liitrit puhast gaseerimata vett päevas. Lisaks kasulik kasutada kõrge kvaliteediga roheline tee, Marjad, mahla, pigistatakse vahetult enne kasutamist.

Selleks peamiselt

Nahk on noor ja ilus, kui te ei unusta kolm peamist etappidel hoolt tema eest. See puhastusprotsess, vedeliku ja toitumine.

Õige puhastust - ei ole mitte ainult kasutamise make-up remover. Pärast kohaldatavate kreem nahale või piima on endiselt puhastus kosmeetika. Täieliku puhastust vajavad pesemist individualiseeritud kerge pesuvahendiga. See võib olla Mousses. Alates majapidamistarbeid nagu puhastav toime on kaerahelbed.

Niisutab nahka - teine ​​oluline samm pädeva ravi. Selleks, et säilitada piisav hüdratsioon on vaja ühendada hooliv korra ja kreem. Kuna menetlus, mis on kättesaadav riiklikul tasandil, on võimalik juhtida vett pesemiseks näo kontrastsed temperatuurid. Seejärel nahk on veidi parem märjaks, kuid ei hõõru rätikuga. Hooldaja abil tõhusalt rakendada kergelt niiske naha, aidates seeläbi kaasa sügavama niiskuse naha sisse.

Toidavad nahka tuleb regulaarselt pöörata tähelepanu, ärge unustage neid valdkondi näo, et on eriti haavatavad vananemise ja välimuse esimene kortse. Esiteks, see on naha silmade ümber ja suu.

Väga oluline osa naha toit oli ja on endiselt kasutamine toitev maskid. Professionaalsete tähelepanelik tuleb külastada kosmeetik. Aga kodus on alati võimalik leida tooteid, mis aitavad nahka olla terve ja kauni välimuse. Üks selline toode on kaerahelbed. Valmistamisel maskide pead arvestama tüüpi nahk, pidades meeles, et valgu ja sidrunimahl - moodustavad mask rasusele nahale ja hapukoorega Smetana: ütlemata rikkuse Vene köögiMunakollane ja või - toodete kuivale nahale.

Sun tuleb sõbrale

Atmosfäär on aastate jooksul ei muutu paremaks, ja päike muutub ohtlikuks. Vale kaitse see kuivab ja vanuses nahka. Seal on palju pooldajate kui vastaste parkimist. Need, kes ei saa puhata ilma päike, me peame meeles pidama kaitse nahka ultraviolettkiirguse, seega vastu enneaegset vananemist. Kui naine hoolitseb oma tervise ja ilu, siis võib päevitada või varahommikul või õhtul, unustamata päikesekaitsekreemi. Pärast suplemist, peate uuesti taotleda kaitsva kosmeetika.

Aga nägu päikese mõjutab mitte ainult suvel, soojus, kuid igal ajal aastas. Valides meik, parem pöörata tähelepanu juuresolekul SPF-filter. Kosmeetika ettevõtted kasutades tehnoloogiat, on pikka aega olnud rida varaliste toodetud kosmeetika päikesekaitsekreemi.

Liikumine ja magada

Kehaline aktiivsus stimuleerib vereringet ja seega - võimu kõikides organites, sealhulgas nahka. Eelkõige näonaha välja värske ja rõõmsameelne. Seetõttu igapäevaelu kaasaegne naine peaks sisaldama spordi- või isegi hommikul harjutusi.

Ära unusta kasu massaaž. Külas ilusalongid, saab ja peab endale professionaalne massaaž näole ja kehale. Mõju võib näha ainult mõne ravi. Naha oma nägu muutub pingul, kortsud vähem märgatavad, värvi nahk muutub tervislik. Majad on vaja kasutada enesemassaaži tehnikat iga kord, põhjustades niisutavate või toitev kreem.

Iga naine kinnitab, et ta ei maganud ööl tagajärgi võib näha järgmisel päeval, vaadates peeglisse. Alates unepuudus, näonahk näeb pleekinud ja tuhmunud. Pärast hea allaklapitav, teiselt poolt, särav tervist ja värskust.

Seotud artiklid

Säilitamine noored - teostatav ülesanne

Perfect nahal: lihtsad juhised

Face Serum - parim sõber nahka

Harjutused nägu - väsimus-fitness