Ilus jalad - on uhkust ja eesmärk palju naisi. Umbes kõik nad unistavad - ja ka mehed, kuid ilmselt ainult naistele kohaldada nii palju vaeva, et muuta oma jalgu atraktiivsemaks. Oodates suvel muutub see eriti oluline - oleme valmis kandma seelikud, lühikesed püksid ja põlvpüksid, kerge kleidid ja bikiinid.

Liikumine

Ilus jalad - on kõigepealt, sihvakas jalad. Omanikud liiga paks, liiga õhuke jalad peavad töötama, et parandada nende kuju. Just 30 minutit kasutamise päevas aitab üles rannahooaeg plii jalg parim liiki. Jalgrattasport, sörkimine, sit-ups, venitades, kõndides vilkalt, eriti künklikul maastikul - kõik täiesti arendab jalalihaseid.

Tantsud mitte ainult teha oma jalad saledamad, kuid veelgi tähtsam - anda oma kõnnak lihtsus ja armu, mis muudavad nähtamatuks ja tähtsusetu palju vigu välimus. Proovige teha Iiri tantsu - need on vaid paar kuud tugevdab oma jalalihaseid ja parandada koordineerimist.

Rest

Et jalad olid ilusad ja terved, nad vajavad regulaarset puhkust. Kui teil on aega telekat ega loe, tõstke jalg nii kõrgele kui võimalik - näiteks tagaküljel diivanil. Veresooned jalad pidevalt tegelema raskust ja see puhkus, saate ajutiselt leevendada neid.

Istu korralikult

Ärge ületage oma jalad istudes. Kui te regulaarselt kauaks jääda selles poos, vereringet jalgades aeglustub, mis võib põhjustada välimuse spider veenides ja isegi veenilaiendid Veenilaiendid - kui konsulteerida kirurg? (Eriti kui teil on geneetiline eelsoodumus selle rikkumisega). Lisaks, kui teil on istuda tööl, teeb regulaarselt pause - jalutada mööda koridori, teha mõned sit-ups - see on vajalik, et vedel ei roiskuma jalad.

Jalatsivaliku

Igaüks teab, et kõrged kontsad teevad jalad visuaalselt saledamad ja kõnnaku - naiselik. Siiski, kui te kannate kõrged kontsad kogu aeg, võib see kaasa tuua inetus. Kuid kingad täiesti tühi kingad võib olla sama ohtlik. Optimaalne kõrgus kanna - 4-5 cm, ja selle põhjal, siis tuleb valida kingad iga päev. Teie kingad peaks olema mitte ainult ilus, kuid mugav - ainult sel juhul on see ideaalne "jätkamine" ilusad jalad.

Sile nahk

Hairy jalad ja ilus jalad - raske kokku mõisted. Suvel on kõige parem eemaldada karvad Juuksed: struktuur, omadused kasvu ja arengut vaha või segu suhkru - pärast selliseid menetlusi jääb sile nahk mitu nädalat. Seega, sa ei pea muretsema raseerimise ajal lõõgastavat mere ääres või mitme päeva tõusu. Siiski, kui te ei kavatse mere teha karvade eemaldamine Epileerimine vähemalt kaks päeva enne reisi, või soolvett ultraviolettkiirguse võib põhjustada tõsiseid nahaärritust.

Loomulikult ei tohi me unustada nahka niisutavaid jalgu. Iga päev kasutada hea kreem, ja vähemalt kord nädalas - koorimine agent.

Veidi värvi

Mitte ainult, et kaunistab jalad nagu kuldne päevitus. Kui sul ei ole aega minna solaariumi või rannas, kasutage parkimiseks. Erksad värvid suve riided hea koos pargitud nahk.

Seotud artiklid

Valu jalgades - lihtsam vältida kui ravida

Säärte - vereringehäired

Kõrge kontsaga: reaalne oht tervisele

Jalavann: kiire lõõgastuda ja toon