 Apple toit ei ole ideaalne, kuid mõnede äärmuslike tundub parim viis kaalust alla. Kas soovite puhastada oma keha, või otsin viis kaalust alla võtta kolm päeva, apple toitumine võib olla suurepärane võimalus teile.
Kui tõhusad on apple toitumine kaalust alla võtta?
Apple toitumine - asendamine dieeti, mis sa kinni kolm päeva, ja võrreldes tavaliste dieeti, kui see on madalam kaloreid ja on öelnud, et saladus, kuidas süüa nii palju kui tahad, ei lähe kaugemale vajalikke kaloreid.
Sest inimesi, kes ütlevad, et nad peavad kaalus just nüüd, apple toitumine aitab vähendada kaloreid ja ei nälga Psühholoogia ja füsioloogia nälga - kaks külge ühe mündi Nagu teistes rangelt dieeti.
Kuidas jälgida kolme päeva apple toitumine puhastada keha
Apple dieet on tuntud kui mono-dieeti, mis asendab tuttav toidu et kiiresti vähendada tarbitud kalorite hulk, samuti puhastada soolestikku. Õunhapet dieet võib olla lihtsaim viis seda saavutada mõju. Kõik, mida sa vajad - see on ainus õunad kolm päeva.
Kuigi üks rangetele nõuetele see dieet - hoiduda midagi muud kui vana hea õuna teatud aja jooksul, siis on teatud määral vabadust, ja see seisneb selles, et saab süüa nii palju õunu, kui soovite. See kaob hirm nälga. Just sel põhjusel, et apple toitumine peetakse osalise nälga Paastumine - see on loomulik Mis ei piirdu tarbitud toidu kogus.
Üks kõrvaltoime kolmepäevase õuna dieedi puhastust on vähendatud aktiivsusega maos, mille tulemusena tavapärast dieet võib olla raske. Pärast dieeti, vältida rasvaseid toite, süüa kergesti seeditav toit, kuni teie seedetrakti ei naase oma igapäevast tegevust.
Küllastumine veekogu on oluline, kui dieediga
Kui oled apple toitumine, vale on mingeid muid tooteid kui õunad. Kuid niisutav keha, ei seisma tung juua vett. Lisaks vesi, saab juua jooke nagu tee ja kohvi, ühe mööndusega. Ärge jooge liiga palju kofeiini vältida seedehäired.
Kasu apple toitumine
Apple sisaldab vähem kui 200 kalorit. See tähendab, et võite süüa palju õunu, ei lähe kaugemale soovitatav ööpäevane kogus kaloreid. Seetõttu kolmepäevase apple toitumine ei ole mitte ainult puhastab keha, vaid ka aitab kaalust alla võtta.
100 g õunu vaid 54 kalorit. Üldiselt apple ainult 122 kalorit, 0, 45 g valku, 0, 23 grammi rasva ja 32, 85 grammi süsivesikuid, mis tähendab, et teil on vaja ainult 46-minutiline jalutuskäik põletada neid kaloreid.
Dieet puhastab koolon, et parandada toitainete omastamist
Tarbimine õunu - suurepärane võimalus saada kõik rasva vajab keha säilitada terve soole. Peale õunte rikas pektiin, mida kasutatakse geelistamisel soolad, suhkrud ja rasvad - toitaineid, mis algavad deponeeritud rasva kujul. Pektiin on aktiivne rasva blokaatorid.
Lisaks pektiin sisaldub peamiselt õuna nahka, nii et ärge puhastage õunad nahka.
Lisaks sisaldab õun kiudainesisalduse nimetatakse tselluloosi, mis puhastab keha toksiinidest, stimuleerib seedetrakti, leevendab tõhusalt kõhukinnisus, pakkudes terve soole mikrofloora.
Noorendavat mõju õunte
Õunad sisaldavad märkimisväärses koguses polüfenoole. See on antioksüdant, mis aitab aeglustada kortsud nahal, mis toodavad noorendava toime, samuti hädas halb hingeõhk, alandada kolesterooli Kolesterool Ja aitab naha vaadata ilus ja noor.
Pektiin on probiootilise toimega. Apple koor sisaldab 4 korda rohkem pektiini kui tema ihu, seega on õuna koor on kasulik seedimisele ja nooruslik nahk.
Riskid ja võimalikud kõrvaltoimed apple toitumine
Vaadeldes apple toitumine kolm päeva, ilma reegleid rikkumata, märkad mõned muudatused oma keha, nii häid kui halbu. Alguses dieeti keha kogeda šokk suur vähenemine hulk kaloreid.
Kuna apple toitumine kasutatakse tavaliselt kiire kaalulangus pärast teda pärast iga jäiga toitumine, endine kaal tavaliselt naaseb kiiresti pärast tagasi normaalse toitumise
Neile, kes tõesti tahavad proovida täita apple toitumine, kuid on mures, mida veedad jõupingutusi asjata, võib olla soovitav suurendada lihasmassi ja proovida kiirendada ainevahetust enne jälgida apple toitumine. See kiirendab rasvade põletamist ja vähendada võimalusi endise kaalutõusu.
Mida on vaja teada enne jälgida apple toitumine
- Järgige alati dieeti, kui teil on parimas vormis. See tähendab, et kui sa oled dieedil igal juhul võimatu.
- Apple dieet ei paku teile vajalikud toitaineid, nii et ärge püüdke jälgida seda rohkem kui kolm päeva.
- Vältige intensiivse treeningu ajal apple toitumine, kuna need suurendavad keha vajab toitaineid.
- Kui märkate midagi imelikku ajal dieediga, lõpetage dieeti.
Muud kasulikud puuviljad
Uskuge või mitte, on ka teisi puuviljadieet ja nendel toitumine võib süüa peaaegu iga puu teile teada.
Seotud artiklid
 Arbuus toitumine - sõltumatu tegevuskava  Banana Diet - maitsev salenemist  Maasika Dieet: Beauty nelja päevaga  Pineapple dieet: kaota kaalu, nii maitsekas
- Põletada kaloreid: 8 viise võidelda rasva
|
|
- Slimming - hävitamine liigsed kilod
|
| 