Complex "väikemees" - nähtus, mis on palju rohkem ühist kui võiks keegi oodata. Kannatavad madal enesehinnang mitte ainult vaikne ja tagasihoidlik "hall hiir", kuid Kummalisel palju pealtnäha enesekindel inimesed, kes püüdis oma parima, et tähelepanu endale tõmmata. Tahtlikult üritab rõhutab nende tähtsust, inimesed saavad vaatama üsna naljakas ja karikatuur. Ja tõesti tõsta enesehinnangut, ei vaja paatos.

Psühholoogid ütlevad, et madala enesehinnanguga võtab alati Barett - sümbol Prantsuse võlu alates sügav lapsepõlve mees. Kui vanemad iga päev lapse nimetatakse lits, vussija, express uskumatus tema võime ja pilab oma soove ja plaane, siis tahes-tahtmata, ta kord ise hakata kahtlema oma võimeid. Isegi edukas ja üsna õnnelik inimene võib esineda tõsiseid sisekriisi, õppimine, näiteks riigireetmise Reetmine: Fall või lojaalsus ise? kallimale või ootamatu vähenemise töökohal. Praktiline psühholoogia sageli ühendab enesekaitse taset identsuse tüüpi temperament. Eriti jumekas ja flegmaatik üritab adekvaatselt hinnata nende tugevust ja võimeid. Koleerik võib sõna otseses mõttes visata ühest äärmusest teise ja melanhoolne enamasti - inimeste madal enesehinnang oluliselt.

Peaasi - et armastada ennast

Mida tuleks teha, et parandada enesehinnangut? Vastavalt psühholoogid, starterid, saate piirata ja suhteliselt lihtne "koolitus". Esiteks, me peaksime vabaneda sõltuvusest võrrelda ennast teistega. Alati on ümbritsetud on neid, kes mingil moel oleks edukam ja edukamad. Ja lõputu võrdlusi toob kaasa ainult tõusu vastaste arv, ja isegi lausa vaenlased lähedal.

Pole vaja tegeleda Itsetutkistelu ja enesevigastamise lõputu. Võimatu on arendada kõrge enesehinnang, kui kogu aeg needma ja süüdistavad ennast teatud kuritegude sooritamist. Self deprecating kommentaarid pole lubatud mingil moel nende välimust või seoses nende karjääri, majandusliku olukorra, füüsilisi ja vaimseid võimeid ning kõik muud eluvaldkondades.

Kõik tervitused ja õnnitlused peab suutma enesestmõistetavaks, ja vastata neile tänulikkust. Kusagil näidata oma piinlikkust enne komplimente Tervitused ja vastata midagi "ei ole seda väärt" või "ei midagi erilist." Need vastused näitavad ainult seda, et inimene peab ennast väärt kiitust ja seega pakub viljaka pinnase arengut madal enesehinnang.

Rohkem positiivne

Üks kõige tõhusamaid viise, et aidata tõsta enesehinnangut on suhelda nii palju kui võimalik suur hulk edukaid ja enesekindel inimesed. Mitte vähem oluline, ja regulaarne suhtlemine need, kes on valmis toetama kõiki oma püüdlustest. Aga keskkonnas, mis koosneb negatiivse inimesed lasevad end karmi kriitikat ühelgi juhul oma aadress ja valdav kõik oma ideid tuleb rangelt vältida.

Muud väikesed "kasutamise" parandada enesehinnangut on otsida rohkem positiivseid omadusi ja tähistada kõiki oma saavutusi. Viimati pea tingimata olema mingi eriti oluline. Fit ja need, kes võttis vähemalt väike moraalne rahulolu: näiteks võib see olla juhiluba, külastada jõusaali ja nii edasi. Iga uus kirje see annab sulle uue põhjust olla enda üle uhked.

Ja madal enesehinnang ning "ravida" soov võimalikult palju anda teistele, ja siin me ei räägi materiaalseid asju. Esiteks, me räägime reaalsed tegevused, mis on kasulik teistele. Lõpuks tavaline moraalset tuge antud kellelegi teisele - on ka väike, kuid positiivne samm, et parandada oma enesehinnangut nõutavale tasemele.

Svetlana Usankova

Seotud artiklid

Obsessiiv mõtteid: kuidas vabaneda?

Naised kompleksid - kõige levinum ja haruldasemate

Alaväärsuskompleksi, ma peaksin midagi väärt?

Kuidas vabaneda kompleksidest - töö