Sest inimene ei kehti mitte ainult kosmeetika, naha ja lihaste näo saab hoida heas korras nagu keha lihaseid. Võimlemine isikule osutatud erinevalt, aga põhimõte on sama: kasutage seda saada lihaseid elastsuse, ovaalne nägu muutub selgepiiriline, rasva ladestumist kaovad, ja nägu on väga skulpturaalne ja leevendust. Võimlemine näole, saate teha kodus, see ei võta palju aega, kuid toob lõbus ja hea tulemus.

Mimic eest

On jooga Jooga - viis säilitada noorte tervist naha näo, fitness näo ja muid füüsilist aktiivsust, mis on sarnane tema mõju keha treening. Harjutused nägu on kogum harjutusi, mis põhineb pingeid ja lõõgastust lihaseid, mille jooksul nad saavad hea treening. Nad võivad olla positiivne roll, kui soovite vabaneda kahekordne lõug, seda rohkem väljendusrikas kontuurid põsesarnad, suurendab elastsust lihased laup, teostada ennetamise näo kortse ja teisi vananemise märke Sisemine ja väline vananemine: mõelda enne kujul longus ja elastsuse vähenemine.

Vaatamata sellele, et inimene kasutab kui protsessi lihtne ja traumaatiline võrreldes traditsioonilise kasutamise koormust kehale, selle turvalisus on üsna tavalised. Kui te seda teete harjutusi eirates teatud reeglid, meeletult lõikamine ja lõõgastav lihaseid, tugevalt tõmmates nahka, tulemus võib olla vastupidine soovitud mõju. Selle asemel saad nõrgenemine elastne kude, longus, lodevus, kortsud, näoilmeid, mis soodustavad aktiivset. Seega kõik harjutused tuleks teha nägu hoolikalt enne tulemusi võimlemine nahk peab olema puhas, ja pärast seda panna aktiivne koor, mille tõhusus võib suurendada. Pärast võimlemist kiirendab vereringet, avatud poorid, parandab ainevahetust ning nahale tooteid tungida sügavale epidermise.

Harjutused nägu

Iga harjutuse läbi 10-15 korda.

• Harjutused otsaesise

Asetage peopesa otsaesise üksteist. Suruge need tihedalt tema otsmik, püüdes tõsta oma kulmud üles, kuid vastupanu lihased laup.

Muu koolitus laubale: Pane oma pöidlad ajalist piirkonnas ning paikneb piki indeks kasvu sajandil. Lohistage sõrme suunas top ja samal ajal vähendada kulmud maha. See on suurepärane ennetamisel kortse laubal.

• Harjutused silmadele

Sule silmad, pane kaks sõrme iga silmalau. Proovige avada oma silmad, surve ületamine sõrmedega.

Pane oma sõrme alumise silmalau ala paremale mööda kontuuri silma luu. Liiguta seisukohta up, püüab vähendada lihaste alumise silmalau surve ületamine sõrmedega.

• Harjutused lõualuu ja põsed

Et treenida lihaseid põsed on harjutusi hakanud põsed ja järk-järgult deflatsiooni. Neid on lihtne rakendada ja väga tõhus. Saad valida suus ja liikuda tema õhku ühe põse muud, järk-järgult, lühike tõmblused järsult lahti. Delay õhku täis pumbatud põsed, seejärel vabastage see harva üks jobu.

Aseta neli sõrme põskedel, kus on nende "õunad" ja avaldada neile survet. Proovides sundida naeratus, ületades vastupanu sõrmede.

• Harjutused huuled

Sulgege huuled ja pigistada neid, püüdes mitte kortsuda - väga tõhus harjutus tugevdab lihaseid selles valdkonnas. Sest tulemus, et hoida oma huuled rõhutas riigil vaja vähemalt 10 sekundit.

Pane oma sõrme huulte ja üritada teha neid torusse, et ületada takistus poolt.

• Harjutus vastu kahekordne lõug

Chin - ebameeldiv nähtus, kuid isegi väike jõupingutusi piisavalt kõrvaldamiseks. Pane oma pea otse, somknite käsi rusikasse ja asendada see põhja lõug. Jõuda oma käe püüdes avada lõualuu. Rongid mitte ainult lõug, vaid kogu alumise näo ja kaela piirkonnas.

Harjutused viiakse läbi rahuolekus, siis on parem istuda toolil ja lihtsalt puhata. Performing harjutuste kompleks on oluline hingata, nina kaudu hingamist, väljahingamine läbi suu. Vältida koputab nähtud ja hinge viivitusi.

Enne võimlemine peske käed.

Seotud artiklid

Säilitamine noored - teostatav ülesanne

Perfect nahal: lihtsad juhised

Face Serum - parim sõber nahka

Black silmad: alarm