Vitamiin E on üks tähtsamaid antioksüdant inimorganismile. Avalikkuse tähelepanu pööratud antioksüdantide 1980, kui teadlased hakkasid mõistma, et vabad radikaalid kahjustavad, mis võivad aidata kaasa ateroskleroosi Ateroskleroos - kui probleeme veresoonteCancer, nägemishäired, ja mitmeid kroonilisi haigusi. Alates sellest ajast on paljud uuringud on läbi viidud, mis eelkõige avastati, kui efektiivsed on vitamiin E ennetamisel erinevate haiguste puhul.

E-vitamiin ja südamehaigused

Alles hiljuti vitamiini toidulisandeid Vitamiinid igaühele E loetakse tagatud tõhus vahend ennetamiseks südamehaigused. Paljulubav uuringud näitavad, et inimesed, kes on vähemalt kaks aastat kapsleid vitamiin E (sisaldas 400 IU vitamiini või enama) võimalus haigestuda südame isheemiatõbi on vähendatud 20% -40%.

Kuid läbi viidud uuringu tulemusi viimastel aastatel oluliselt karastatud entusiasmi E-vitamiini. Vaatlused kahe kümned tuhanded inimesed mitu aastat ei ole kinnitanud, et E-vitamiini võib oluliselt vähendada südamehaiguste riski. Märkimisväärne osa osalejad neis uuringutes kes varem diagnoositud teatud kardiovaskulaarsete haiguste. Vitamiin E ei vähendanud kordumise tõenäosust või esinemist teiste südame, kuid mõned eksperdid viitavad, et aspiriin, beeta-blokaatorid ja teisi ravimeid, mis võtavad tihti selline patsient võib varjata nõrgemat mõju vitamiin E. Samas uuringus, milles osales ainult terved inimesed on andnud erinevaid tulemusi: mõnedel isikutel vitamiini E, südamehaiguste riski tegelikult vähenenud, samal ajal kui teine ​​jäi keskmine tase.

Teine uuring näitas, et vitamiin E võib vähendada 24% oht raske südamehaigus Südamehaigused - südamehaiguse sümptomid (Sealhulgas südameatakk) naistel üle 65 aasta. Samuti leiti, et E-vitamiini vähendab tõenäosust hüübimise naistel on suurenenud risk seotud haiguste trombi moodustumist.

Üldiselt andmeid tõhususe vitamiini E vahendina ennetamiseks südamehaiguste jääb vaieldavaks ja uuringud selles valdkonnas jätkuvalt.

Vitamiin E ja vähk

Arvukates uuringutes ei ole tõendanud, et E-vitamiini saab tõhusalt kasutatakse vähi ennetamist. Tulemused ainult üks uuring näitas, et vitamiin E preparaate võib takistada arengut eesnäärmevähi suitsetajad, kuid ei ole veel kinnitatud.

Vitamiin E ja muud haigused

Vanusega seotud silmahaigused. Patsientidel, kes on vähemalt kuue aastastel on vitamiin E koos C-vitamiini, beeta-karoteen, tsingi ja väheneb tõenäosus haigestuda makuladegeneratsiooni, kuid mitte kae. Vastuvõtt vitamiini E, ilma teisi vitamiine ja mineraalaineid, ilmselt ei mõjuta tekkeriski vanusega seotud silmahaigused.

Dementsus. Mõnede uurimuste tulemused on näidanud, et vitamiin E, eriti kombinatsioonis vitamiini C võib veidi parandada kognitiivseid funktsioone, ja riski vähendamiseks Alzheimeri tõve ja muude dementsuse vormide. Tulemuste kohaselt üks uuring, mis kestis kolm aastat, kus osales inimesi väikeste kognitiivne häire (mis on sageli eelkäija Alzheimeri tõbi), võttes 2000 TÜ E-vitamiini päevas ei vähendanud tõenäosust haigestuda Alzheimeri tõbi. Pange tähele, et haigus areneb kaua, aastaid, ja kolm aastat ei piisa, et mõista, kuidas vastuvõtu eriti aditiivne toime selle progresseerumist. Kuigi eksperdid usuvad, et E-vitamiini võib veel vähendada tõenäosust haigestuda Alzheimeri tõbi, kuid tõhususe tagamiseks ennetusravi muidugi võimatu.

Parkinsoni tõbi. Uuringud on näidanud, et kõrge vitamiini E toidust (vastandina lisaainete) vähendab riski haigestuda Parkinsoni tõbi. On selge, miks lisaaineid ole nii efektiivne, kuid eeldatakse, et toidud rikas vitamiin E ja muude ainete sisaldus (milles puudub lisaained), hõlbustades ennetamiseks seda haigust.

Amüotroofiline lateraalskleroos. Uuringus, mis kuusteist aastat, teadlased on täheldatud umbes üks miljon patsientidel, leiti, et regulaarsel kasutamisel vitamiin E preparaate vähendab tõenäosust surma tõttu amüotroofiline lateraalskleroos võrreldes inimestega, kes ei võtnud vitamiini E. See tulemus kinnitas tulemused analüüs haiguslood rohkem kui miljonit patsienti: leiti, et enam isik võtab vitamiini E, vähem tõenäoline, et ta areneb amüotroofiline lateraalskleroos. Kuid kui inimene on juba märke haigusest, vitamiin E on ebatõenäoline, et aeglustada selle progresseerumist, kuigi selles valdkonnas uurimistööd on käimas, ja võib-olla me ootame uusi avastusi.

Seotud artiklid

Vitamiin D (kaltsiferool) - kui oluline on?

Vitamiinid Skin Beauty algab seestpoolt

Vitamiinid igaühele

15 toitu rikas C-vitamiini