Vastavalt ajaloolised dokumendid, inimesed on harjutanud söömata tuhandeid aastaid tagasi. Hippokrates, Sokrates, Platon - need on vaid mõned tuntud teadlased antiikajast, et tema kirjutised soovitada paastumine, mille abil taastumist. Lisaks nälga on osa paljud tänapäeva kõige populaarsem usutavasid.

Viimased avastused valdkonnas füsioloogia ja meditsiini toetust - ajutine keeldumine süüa võib tegelikult olla positiivne mõju inimeste tervisele. Nälg võib leevendada sümptomeid paljude haiguste, või isegi täielikult kõrvaldada. Kõige tavalisem neid haigusi, mis võib olla kasulik limotherapy on astma, hüpertensiooni, allergiad, kroonilise peavalu, põletikuline soolehaigus (haavandiline coli ja Crohni tõbi), ärritunud soole sündroom, diabeet, südamehaigused, degeneratiivne artriit, reumatoidartriit artriit, psoriaas, ekseem EkseemAkne, emakafibroidid, süsteemne erütematoosluupus.

Paast annab inimesele mingi füsioloogilise allaklapitav, mille käigus keha saab taastada kahjustatud elundeid. Samuti aitab puhastada keha toksiinidest, mis paratamatult koguneda rakke ning võib olla oluline mõju heaolu.

Paastumise ajal puhke- ja seedetrakti (GIT), ja seega ennistada selle limaskesta. Tervislik seedetrakti limaskestas on vaja muu hulgas selleks, et hoida kanne ei ole hästi seeditav valgud vereringesse. Usutakse, et sel viisil pakuvad kaitset autoimmuunhaigused.

Inimesed, kes on läbinud tühja kõhuga, tavaliselt märgitud järgmised muudatused:

• Veel terve nahaga;
• Tervislikum hammaste ja igemete;
• Parandada une kvaliteeti;
• Seoste tekitamise eest;
• Olulised valu lihastes ja liigestes. Mõned inimesed on täiesti valu;
• Relief peavalu;
• Stabiliseerimine vererõhk;
• Normaliseerimiseks soolemotoorikat;
• Kaalulangus;
• Sümptomite leevendamist paljude haiguste loetletud eespool.

Kes vajab limotherapy

Tõepoolest paastumine on vajalik ainult siis, kui arsti poolt soovitatud ravi teatud haiguste, kuid mõnikord kasuta seda ja täiesti terved inimesed.

Enamik inimesi, et säilitada terve ja lihtsalt hea tervis on piisavalt süüa, kasutamise, magada ja hingata värsket õhku regulaarselt. Kui aga inimene on lihtsalt üritan hakata tervislikud eluviisid, tühja kõhuga võivad leevendada tema üleminek uuele toitumist, liikumist ja nii edasi. On väga oluline psühholoogiline aspekt: ​​nälgimine, teadlikult või mitte, tajutakse tegu puhastamine enne uut etappi (ilmselt samal põhjusel paljud post religioon mängib nii olulist rolli vaimses arengus usklik). Lisaks tühjakõhu aitab taastada tundlikkus närvisüsteemi, mistõttu kasutatakse sageli inimesi, kes püüavad saada kõigist narkomaania (see võib olla näiteks sõltuvus nikotiinist, alkoholist, ravimitest ja teatud toitude). Pärast paastu, paljud inimesed on üllatunud, rikkaliku maitsega õunu ja tavalise salati maitsev ahjukartul ilma hapukoorega Smetana: ütlemata rikkuse Vene köögi ja kõik maitseained, ja nii edasi - nad on nagu taasavastama maailma maitsed ja tunda oma ebatavaliselt selge.

Lõpuks, mõned terved ja neil ei ole sõltuvusi inimesed kasutavad söömata noorendamine ja puhastus keha toksiinidest, et koguneda see isegi tervislik eluviis.

Kui kaua peaks kestma limotherapy

Muidugi tühja kõhuga peaks olema nii lühike kui võimalik. Terved inimesed ei soovitata keelduvad söömast rohkem kui 3-4 päeva. Need, kes soovivad kasutada paastumise ägeda ja kroonilise haiguse korral peaksite konsulteerima oma arstiga - ta määrab optimaalne kestus söömata konkreetsele patsiendile. On oluline märkida, et enamik haigusi ei saa ravida üksnes tühjakõhu - seda kasutatakse ainult täiendina teiste ravimeetoditega.

Paast ja kaalulangus

Kuigi nälgimise inimesed tavaliselt kaotada mõned liigsed kilod, eksperdid toitumise nõus, et tühja kõhuga ei tohiks kasutada ainult kaalulangus. See meetod tundub väga atraktiivne: vaid paar päeva ilma toiduta (kuigi mitte valus) - ja keha muutub märgatavalt õhem. Kuid mis kustub kiiresti, kiiresti ja tagasi. Lisaks inimestele, kes kannatavad ülekaalulisuse või rasvumise, nälga saab ainult süvendab probleemi. Asjaolu, et ajal nälga, ja isegi ainult olulise kalorite piiramist ainevahetus hakkab aeglustuma - see on üldteada fakt. Selle tulemusena kaal väheneb (kuigi võib-olla mitte nii kiiresti, kui soovite), kuid niipea, kui naasete normaalse toitumise, keha hakkab kiiresti kompenseerida kaotatud kaalu.

Kui sa sööd tasakaalustatud toitumine, kehakaalu tõus vaid veidi, kuid kui pärast muidugi tühja kõhuga sa ei pidurdaks ja lubada endale kõrge kalorsusega kohtleb oma kaalu võib peagi ületada summat, mis sa pidid nälga. Nii saab nälga tervise ja mõnikord vajalik, kuid seda ainult kaalulangus ei tohi olla; sa peaksid proovima süüa ja mitte vähem kui neli korda nädalas spordiga.

Paastumine ja puhastamine toksiinidest

Ikka ei saanud piisavalt veenvaid tõendeid, et paastumine tõesti puhastab keha toksiinidest. Asjaolu, et keha - terves kehas, vähemalt - ta tuleb toime ka selle ülesandega: kõrvaldada toksiinid, see ei vaja mingit tühja kõhuga või klistiiri või spetsiaalseid ettevalmistusi. Kuid paljud arstid usuvad, et kuna toitumisharjumusi tänapäeva inimene (toidus paljud meist ei ole piisavalt fütokemikaalide ja antioksüdante, kuid on ained, mis ei satuvad organismi inimeste paar sajandit tagasi) rakkudes võib koguneda toksiine, mis organismis ei ole alati võib tuua oma. Tänu nende toksiinide viimastel aastakümnetel on üha enam levinud haigusi nagu diabeet, ateroskleroos Ateroskleroos - kui probleeme veresoonteJa nii edasi. Regulaarne paastumine aitab isikul vabaneda neid aineid, nii et tõenäosus haigestuda teatud haiguste väheneb.

Vastunäidustusi ja hoiatusi

Tühjakõhu vastunäidustatud rasedatel, patsientidel arütmia, neeru- või maksapuudulikkus, samuti need, kes on puudulikud tahes toitaineid. Et vältida terviseprobleeme, pikaajaline paastumine on soovitatav ainult arsti järelevalve all.