Kui sa oled fänn kohvi, siis peab sul olema hea nahale, sest kohvi saab vältida naha poolt põhjustatud haiguste ultraviolettkiirgus. Et teie nahk oli terve ja ilus, ja siis tuli tunne rõõmsameelsus, võta teadmiseks sisu kohta kasulikku retseptid kohvi.

Kook mocha

See kook peetakse üllatav, kuna ükski osa õli või mune. Rapsiõli toimib rasva, kohv ja kakao - koostisosad. Lõpuks, äädikas ja sooda toimib pärmi. Üks portsjon sisaldab kakssada kaheksakümmend kaloreid.

Kohv Frappe

Jooke serveeritakse bistroo, rohkesti kaloreid, eriti kui tegemist on suurte portsjonitena. Miks mitte teha oma Jääkahvi? Selle retsepti, pool vähem kaloreid kui cappuccino.

Koostis:

• kaks teelusikatäit lahustuvat kohvi;
• tl suhkrut (või maitse);
• kaks jääkuubikuid;
• ¼ tassi külma vett;
• kolmandik tassi väga külm sojapiim vanilje Vanilla: magus hellus või 1% piima;
• näputäis kaneeli.

Ettevalmistus:

Blend lahustuv kohv, suhkur, jääkuubikuid ja vee shaker või mahutites (700 ml), kus on lai kael ja kork suletud. Nõud kaas ja loksutatakse kolmkümmend sekundit. Valage sisu klaasi, lisada sojapiima (või 1% piima) ja segage õrnalt, raputa peale kõike seda kaneeli ja sisestage toru. Per teenindavad kaks kolmandikku tassi.

Üks portsjon sisaldab seitsekümmend kaloreid, kolm grammi valku, kaksteist grammi süsivesikuid, null rasva, üks gramm lipiide, null küllastunud rasva, null kolesterooli Kolesterool, Nelikümmend seitse grammi naatriumkloriidi.

Kohv Smoothies Mehhiko

Mitmekesistada hommiku- ja teile energialaengu vaja abi suurepärase joogi kohvi, šokolaad, banaan ja kaneel.

Koostis:

• üks külmutatud banaani viilud ja tükeldatud;
• üks tass madala rasvasisaldusega jogurt kohvi;
• pool tassi 1% piima;
• spl šokolaadi siirup;
• veerand tl kaneeli.

Ettevalmistus:

Beat kõik koostisained blenderis ühtlaseks Moussy riik. Valage sisu suur klaasist.

Kohv kaneeli smuuti

See smuuti tunnevad positiivseid tulemusi nahale, mis sisaldub ka kakao antioksüdantide tervisele kasulikud.

Koostis:

• tassi (250 ml) külma kohvi;
• väike banaan, külmutatud on parem;
• tassi (250 ml) looduslike madala rasvasisaldusega jogurt;
• veerand tl kaneeli;
• pool tl magustamata kakaopulbrit;
• peotäis maasikaid või muid marju.

Ettevalmistus:

Beat kõik koostisained blenderis ühtlaseks massiks.

Kohv kuklid

Isegi kui need meenutavad väikest kuklid soolased pirukad, need ei sisalda rasva. Portsjonit - 12.

Koostis:

• üks muna;
• kaks munavalget;
• pool tassi piima;
• spl lahustuvat kohvi pulber;
• spl vett;
• kaks teelusikatäit vaniljeessents;
• poolteist tassi jahu;
• pool tassi piimapulber;
• pool tassi suhkrut;
• kaks teelusikatäit küpsetuspulbrit;
• pool tl soola;
• pool tl kaneeli pulbrit;
• kaks supilusikatäit suhkrut.

Ettevalmistus:

Kuumuta ahi 190 C. Määrige muffin kujul õli või sillutada pärgament paberil. In kaussi segada muna, munavalge ja piima. Lisa vesi, vanilje ja kohvi. Teises suures kausis jahu, piimapulber, pool tassi suhkrut, küpsetuspulber ja sool. Kombineeri segu mõlemast tassid ja kõik peksid hästi. Täida vormid test kahe kolmandiku võrra. Väikeses kausis sega kaneeli ja kaks supilusikatäit suhkrut ja puista see segu kuklid. Küpseta kahekümne või kahekümne viie minuti jooksul.

Röstitud veiseliha aroomi kohvi

See hämmastav kuum aroomiga kohv on lihtne valmistada küpsetamine tassi ja suurepäraselt koos kartulitega. Arv portsjonit - 5.

Koostis:

• veiseliha;
• viie purustatud küüslauguküünt;
• pool tassi kanget kohvi;
• kaks supilusikatäit maisitärklist;
• pool tassi vett.

Ettevalmistus:

Kuumuta elektriline küpsetamine tassi madala energiatarbega ehk Kuumuta ahi 175S. In liha teha kärpeid ja seapekk küüslauguga. Pane liha ahjuvormi või pannile, vala peale kohvi. Hauta liha elektrogusyatnitse kuus kuni kaheksa tundi madala energiatarbega ehk ahjus 2-3 tundi. Kui liha on valmis, eemalda see ahjus või gusyatnitsy, vedelik valada väike keedupott ja koht üle keskmise soojuse. Väikeses kausis sega maisitärklis ja vesi, segada korralikult ja kõike aeglaselt, pidevalt segades, sõlmida pannil vedelik, kus süüa liha. Küpseta, kuni paks.

Seotud artiklid

Mead - legendaarne jook

Sbiten - mesi ime jook

Sbiten - vürtsikas "vend" mõdu

Keefir: ainulaadne jook Tervise ja harmoonia